Li pa sekrè ki mond lan enteryè nan mwatye a bèl nan limanite ranje yon ti jan diferan pase sa yo ki nan gason. Sa a se akòz lefèt ke fanm yo gen plis sansib a efè yo nan anviwònman an, plis reponn a stimuli ekstèn. Se konsa, nan yon sitiyasyon estrès, reyaksyon an rive enstantane, ki se pa pi bon fason pou afekte chak nan nou. Li se vo anyen ke atitid la nan direksyon pou sa a oswa sitiyasyon sa a, ki gen ladan, depann sou kèk kalite pèsonèl. Se konsa, sikològ yo te idantifye 4 kalite fanm ki gen plis ekspoze a estrès pase lòt moun.
1. Tout ak toujou sèlman nan men yo
Karakteristik prensipal la: pa ka distribye devwa, kwè ke tout bagay toujou depann sèlman sou li tèt li. Pa gen moun ap janm fè pi byen. Li se yon workaholic, yon karyèsis bon. Li travay nan fòs plen, li pa konnen ki jan.
Yon defo danjere: li pa konnen ki lè yo sispann. Pa santi fatig ak gwo fatig. Kòm yon rezilta, pwoblèm ki gen rapò ak sante, oswa avèk fatig akimile youn apre lòt. Sa a egal a bonm èdtan-long. Se jis yon kesyon de tan.
Ki jan fè fas ak sa a: li nesesè fè yon ti repo, sa ki pèmèt kò a pran yon ti repo epi jwenn fòs. Pa telechaje li. Nenpòt ki travay ka distribye, men yo pa pran pou tout nan yon fwa. Li nesesè pou aprann mete konfyans lòt moun.
Aksyon pou moun ki nan kalite sa a:
- Mete yon fèy papye vid devan ou. Epi eseye ekri kòm anpil aksyon ke posib, ki ou ta renmen akonpli. Lè sa a, ak anpil atansyon li yo.
- Epi, koulye a imajine tankou yon foto. Youn nan aksyon ou se pa fè ou, men, pou egzanp, kolèg ou nan travay. Epi, kite a di, moun sa a pa fè fas ak yon travay sèten. Ki sa ki nan pwochen? Kisa ki ka rive? Ki pwobabilite ke konsekans yon erè komèt yo se irevokabl. Oswa, petèt, pa gen anyen mondyal ki pral rive? Petèt ou te envante yon pwoblèm pou tèt ou, men an reyalite pa gen okenn pwoblèm nan tout.
2. Perfectionist
Karakteristik prensipal la: Mwen konfyan ke tout bagay yo ta dwe dwa ak toujou yon sèl la dwat. Se sèlman sa. Li eseye pote tout bagay nan pèfeksyon. Li trè serye ak sispèk bay moun yo otou, konsidere yo toujou lwen soti nan pafè.
Yon defo danjere: ap eseye kenbe plan ideyal li yo, yon jan kanmenm konprann ke pèfeksyon pa aktyèlman egziste, ki nan fen a ka mennen nan depresyon gwo twou san fon.
Ki jan fè fas ak sa a: yo eksplike tèt ou ke pèfeksyon se pa konsa pou sa enpòtan, epi li pa nesesè yo fè efò pou yon ideyal e menm plis konsa demann li nan men lòt moun.
Aksyon pou moun ki nan kalite sa a: vizite lakou rekreyasyon kote ou ka obsève jwèt timoun yo fasil. Remake byen ke tout mouvman nan moman an nan jwèt la nan timoun yo se envolontè, men yo santi yo gwo kè kontan, ki kite yo menm jwèt la ki pa enplike nenpòt plan .
3. Konpayan
Karakteristik prensipal la: pwoblèm gratis, eseye ede tout moun, tanpri tout moun, pafwa menm si li pa nan pouvwa li. Kondisyon an se pa sou li. Li pa konnen ki jan yo ouvètman kritike oswa kondannen.
Defo danjere: dezi a pwoteje tout moun nan depans lan nan enterè pèsonèl yo, mete fondasyon an pou Aparisyon nan depresyon, ki kòm yon rezilta nan yon wout dirèk mennen nan estrès. Lè sa a se yon pwosesis irevokabl. Depi estrès pa janm pase san yon tras. Sa ka mennen, pou egzanp, nan maladi pèsonalite nan psyche a, depi estrès pa pase san yo pa yon tras.
Ki jan fè fas ak sa a: pa aji nan domaj enterè pèsonèl ou.
Aksyon pou moun ki nan kalite sa a:
- Anvan ou dakò bay yon lòt sèvis, reflechi sou si wi ou non ou reyèlman vle fè sa.
- Reflechi sou sa ou pral ofri sèvis sakrifis pa fè sa oswa sèvis sa a, ak sa ou pral genyen si ou swiv li.
4. Fi ideyal la
Karakteristik prensipal la: toujou yon atitid bon, yon souri sou figi l ', karakterize pa optimis. Sa a se yon bon zanmi, yon anplwaye ekselan, yon madanm egzanplè, yon manman bèl bagay. Absoli nan alèji. Moun, tankou yon règ, souvan abize amitye li yo ak vle ede tout moun.
Danjere dezavantaj: perezhivaniya, vrè atitid, toujou tout sa a rete andedan. Toujou anpeche emosyon negatif nan tèt li, pa debarase m de yo, men kache yo pa mask la nan fanm lan pafè. Tout bagay sa a se tè a pou Aparisyon nan depresyon.
Ki jan fè fas ak sa a: pou kapab distribye responsablite yo.
Aksyon pou moun nan kalite sa a: aprann refize epi yo pa tout nan yon fwa, ak aji "mwatye."