Men, si nou pale sou fòmasyon sa yo piman ogmante plezi nan sèks, pa gen okenn bezwen, Lè sa a, bay nesans ta dwe peye plis atansyon. Si prepare davans, misk vajen yo ap vin pi elastik. Sa vle di ke li pral pi fasil pou yon fanm bay nesans ak li yo pral kapab pou fè pou evite rupture pandan akouchman.
Yon kèk egzèsis
Metòd la nan ranfòse misk yo nan vajen an ak egzèsis espesyal envante pa jinekolojist Arnold Kegel. Teknik li a te ede pa sèlman geri enkonvenyans urin, men tou, retabli de akouchman.
- Premye bagay ou bezwen konnen se kote sa yo misk yo epi santi yo. Se sèlman apre sa ou ka kòmanse fòmasyon. Pou fè sa, eseye retade koule nan pipi pandan yon vwayaj nan twalèt la.
- Apre yon pwosedi konsa, ou ka kòmanse fòmasyon tèt ou. "Peze ak kenbe" fè egzèsis yo ta dwe fè omwen ven fwa nan yon jounen. Eseye peze misk yo nan vajen an epi kenbe yo nan pozisyon sa a nan dis segonn a senk minit. Klas yo ka fèt nan absoliman nenpòt pozisyon: kanpe, chita oswa kouche.
- Lè sa a, ou ka kòmanse ak fòmasyon pi difisil. Yo espesyalman apwopriye pou fanm ki ap prepare pou akouchman. Altènativman, peze ak grate misk yo nan sfenfè a ak vajen. Egzèsis yo ta dwe fè byen vit: premye, peze ak dekouraje misk la nan ouvèti a nan dèyè, ak Lè sa a vajen an. Repete dis fwa. Eseye kenbe ritm lan pou l respire pandan egzèsis la.
- Koulye a, ou ka kòmanse egzèsis pi difisil. Nou kòmanse fòme misk yo entèn nan vajen an. Idealman, ou pral bezwen atik espesyal pou objektif sa a, ki yo vann nan boutik sèks. Pou fè egzèsis la, imajine ke ou vle pouse kèk objè soti nan tèt ou. Ou ka fè sa pandan konpòtman seksyèl.
Enpòtan! Si dwa apre nesans la ou pat jere yo santi misk entim ou, pa dekouraje. Sa pa vle di ke yo ap rete konsa toujou. Jis bezwen kòmanse fè egzèsis ranfòse yo prèske soti nan premye jou apre akouchman an.
Yon konsèy kèk
- Yo nan lòd yo reyalize rezilta a vle, egzèsis bezwen yo dwe fè trè souvan. Li rekòmande a repete konplèks la nan kat egzèsis ki dekri anwo a uit fwa nan yon jounen
- Avantaj enkondisyonèl la se ke ou ka fòme misk entim nan nenpòt kote: kanpe nan transpò piblik oswa chita nan travay nan yon òdinatè. Moun yo ki antoure pa pral remake manipilasyon ou de tout fason.
- Pou ajiste mòd fòmasyon an, mare egzèsis yo nan kèk aksyon ke ou souvan repete pandan jounen an oswa mete yon rapèl sou telefòn la.
Konsekans posib
Sa rive ke fòmasyon entans mennen nan rezilta endezirab. Isit la nan sa ki ka rive apre kòmansman an nan fòmasyon:
- Doulè nan misk yo. Misk yo entim nan vajen an pa diferan de lòt moun yo. Se poutèt sa, ak itilizasyon dabitid, ou ka devlope yon souke. Sa a se konplètman nòmal. Men, si ou gen pwoblèm grav ak jinekoloji, li pi bon konsilte yon doktè, paske maladi tankou polisik oswa fibrom entèdi fòmasyon sa yo.
- Chak mwa te kòmanse pi bonè, ak egzeyat la te vin pi entans nan jou yo byen bonè. Sa rive byen souvan epi pa gen anyen ki mal ak sa. Jis pa fè egzèsis twòp pandan règ.
- Eksitasyon. Paske nan san an ap koule tankou dlo nan jenital yo, ou ka fè eksperyans yon anpil nan eksitasyon. Si li trè fò, ou ka pran yon ti repo nan fòmasyon.
Menm si ou pa gen atitid la oswa fòs fizik fè konplèks la tout antye, eseye fè egzèsis sa yo omwen nan yon minimòm. Wi, rezilta a ap vini pi dousman, men li pral tout parèt.