Si ou pa obsève nitrisyon apwopriye, li ka kontribye nan fonksyon fwa pòv ak agravay divès maladi.
Ki sa ki bezwen yo dwe fè fè fonksyon an fwa byen? Premye a se yon rejim alimantè, pandan y ap diminye manje ki irite fwa a, manje yo ta dwe chalè trete. Tankou yon rejim alimantè bay maksimòm lapè nan fwa a an menm tan an san yo pa anpeche kò a nan eleman nitritif enpòtan pou li.
Ki manje ki ka ede retabli fwa a nan ka malèz ak heaviness nan bò a, anmè nan bouch la? Bay ritm ki anraje nou an nan lavi, fwa nou an gen tandans fè surcharges, konsome eksè divès kalite nan manje. Sa a, pou egzanp, se yon moso nan gato, manje apre yon dine nourisan, oswa yon Apetisan kebab shish gra, ki soti nan ki li enposib refize. Ak fwa a reponn a sa a ak pwa nan bò a ak anmè nan bouch la.
Se konsa, isit la yo se manje ki pi itil pou fwa a ki pral ede kalm kò enpòtan nou an:
- konsomasyon nan joumou nan nenpòt fòm (labouyl, grenn joumou, krèp, elatriye);
- Soup soti nan legim - ou ka gen yon vejetaryen, bouyon vyann ki filtre;
- vyann mèg blan nan bèf, poul, kodenn nan fòm bouyi, kwit san yo pa ajoute lwil oliv, oswa kale vapè;
- Pwason mèg - trenng nan Kòd, Carp, Pikeperch, kwit nan fòm vapè oswa konn kwit nan fou. Oke absòbe se yon hake, ton, somon woz, pollock. Nesesè pou pwoteyin fwa gen gwo larivyè Lefrat priz pwason, bream, Carp, juchwar.
- Ba kalori kotaj fwomaj grès se pa plis pase 2%, li rekòmande sou 100-200g chak jou, osi byen ke pwodwi letye nan fòm lan nan lèt sèf, kefir, tana.
- trè itil labouyl - Buckwheat, ki soti nan sereyal, farin avwàn;
- lwil oliv nan frèt peze, lwil legim;
- Legim sa yo ki te sitou chalè-trete, si tolerans fwa se yon bon bagay, li kapab fre nan fòm lan nan salad plen ak lwil oliv;
- fwi sèk - rezen chèch, abriko cheche, prun;
- jele, pouding, jele fwi;
- pen grenn sèk;
- perfusion nan leve ranch oswa kamomiy;
- ji pòmdetè se trè itil pou fwa a, ranpli li ak enèji ak netwaye;
- tomat kri kontribye pou diminye pwosesis enflamatwa nan fwa a;
- oliv yo tou itil pou fwa a, ogmante pwodiksyon an nan ji kòlè;
- Avocado pwoteje fwa a soti nan efè danjere nan anviwònman an.
Yon reyalite enteresan: fwa a se ògàn nan pi gwo nan kò imen an, epi yo ka peze sou 1, 5kg. Li se responsab pou pwosesis vital - li pwosesis pwoteyin, idrat kabòn, pwosesis grès ak retire pwodwi pouri anba tè nan kò a. Fwa a gen pwopriyete a nan pwòp tèt ou-geri. Menm tout fwa a retire pandan operasyon an, se pwopòsyon de li bati ankò nan kèk semèn.
Si yon moun gen yon maladi epatoz fwa, li bezwen yon rejim espesyal.
Men kèk manje pou fwa ki pèmèt yo manje pou retabli fwa a:
- Bwason . Pa sèvi ak te, te ak lèt, kafe natirèl.
- Pwodwi farin frans . Pen RYE, ble, Bakalè doktè yè an. Bonbon farin avwàn.
- pwodwi letye . Tout kalite lèt nan nenpòt fòm - antye, sèk, kondanse.
- Fermented pwodwi lèt - kefir, fwomaj Cottage, tounen krèm, yogout.
- Grès . Sèvi ak yo nan kantite modere. Li se oliv, krèm, tounsòl rafine lwil oliv.
- Asyèt soti nan ze . Yon omlèt nan pwoteyin se itil, ze a tèt li se te ajoute sèlman nan pwodwi gastronomik, men jònze a ka boule nan yon kantite lajan minim - yon sèl pou chak jou.
- Yon kote enpòtan se okipe pa soup . Yo ta dwe prepare nan legim fre, san yo pa rasin torréfaction. Preparasyon pou sèvyèt ak fwi soup yo pral itil tou.
- Sereyal . Yon eleman itil nan rejim alimantè a - farin avwàn, Buckwheat, francha avwan, ak adisyon nan lèt oswa fwomaj Cottage.
- Vyann, pwodwi pwason yo ta dwe vapè oswa kwit. Vyann nan poul, bèf se kontr nan pasyan ki gen epatit.
- Fwi ak bè ka boule tout kalite men - sitwon, cotoneast. Li se itil yo enkli siwo myèl nan rejim alimantè a, se sèlman nan ti kantite lajan.
- San dout, legim kri ak remèd fèy yo itil yo itil.
- Ti goute ap gen ladan fwomaj, kabrit, fwa kòd .
Ki sa ki ta dwe retire nan rejim alimantè a nan ka ta gen siy maladi fwa? Sitou li nan tout Piquant, gra, tounen, fimen. Pwodwi yo nan long tèm depo, plen ak préservatifs, estabilize divès kalite ak koloran yo eskli.
Li pa rekòmande yo manje vyann gra, tankou Vyann bèf, kochon, vyann zwa ak kanna, osi byen ke là kochon, sosis divès kalite, marinad, nan ki gen se toujou kontni an nan vinèg. Nou dwe abandone zonyon yo ak lay nan fòm kri, chili, refor, moutad. Li ta dwe eskli itilize nan kafe fò ak alkòl nan nenpòt ki kantite.
Ki kalite manje ki bon pou sante ou bezwen manje pou kenbe sante nan fwa?
Li se manje sa yo ki pa surcharge fwa a epi li se fasil trete. Soti nan legim li itil yo sèvi ak kawòt, bètrav, mayi, tomat ak konkonm, joumou, zukèini, chou.
Pou kalme fwa a malad, ji nan kawòt frèch prese nan ki yon kwiyere nan krèm tounen oswa yon kwiyere nan nenpòt lwil oliv legim ka byen adapte. Ze yo boule sèlman mou-bouyi de fwa nan yon semèn.
Pwoteyin ki nesesè yo genyen nan legum - lantiy, pwa, pwa, pwa vèt. Plant pwa tou gen yon efè dyurèz, retire likid depase soti nan kò a, ki se trè enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan fwa a.
Lè maladi fwa rekòmande pou bwè dlo mineral. Dlo yo ta dwe chofe jiska 45 ° epi li se nan etap la geri, epi yo pa nan peryòd la egi nan maladi a. Bwè yon vè twa fwa pa jou. Si asidite nan ji a gastric se ki ba, Lè sa a, bwè 30 minit anvan ou manje, ak asidite nòmal pou 50-60 minit, si ogmante - pou 1, 5 èdtan.