Pou yon tan long, syantis yo te asire nou ke ak devlopman nan teknoloji, yon moun pa gen nan travay sa difisil. Sepandan, nou te kòmanse travay menm plis. Doktè son alam la: moun plenyen twò souvan sou fatig ak estrès.
Ak li nan konprann: apèl biznis rapouswiv nou tout kote - nan kay la, nan yon restoran, nan yon tren, wi nenpòt kote. Nan anpil peyi, nou pa sezi yon nonm ki gen laptops sou jenou l. Nou toujou pa gen tan pou senk minit, pandan ki, nou te ka fèmen, soti nan travay ak rès yon ti kras. Kòm yon rezilta, biwo moun de pli zan pli tonbe nan dòmi nan lye travay yo, fè yon anpil nan erè oswa ranplase repo ki nesesè pou kò a repo.
Dènyèman, ekspè nan inivèsite University of Pennsylvania fè yon sondaj sou anplwaye ameriken sou sa yo fè pou yon jou. Li te tounen soti ki te pataje lyon an nan jounen an te pase pou travay. Ak yon ti kras te bay manje, yon vwayaj nan kay nan biwo ak tounen lakay ou ak kominikasyon. Pou fè li tout, ou bezwen pran yon ti dòmi.
Men, nonm lan pa fè: yon fwa yon òganis pèdi yon batay ak surrenders. Fatig ak dòmi soufri l 'dwa nan travay oswa, menm vin pi mal, nan kèk reyinyon responsab.
Moun nan biwo jis pa ka kanpe woutin nan piman bouk. Se konsa, 8% nan moun konfese ke yo souvan dòmi dirèkteman nan sèvis la, 25% diman monte nan maten an soti nan kabann, ak 4% yon koup de fwa nan yon mwa pa reveye nan tout, sote pou rezon sa a yon jou k ap travay.
Yon defisi sistematik ka mennen nan devlopman nan maladi kadyovaskilè. Kòm yon rezilta, gen yon santiman nan fatig, ogmante chimerik, yon atitid move. Tout bagay sa a se yon konsekans mank nou nan dòmi. Menm kout tèm lajounen dòmi siyifikativman amelyore pèfòmans: ase karant minit nan bwè ogmante pwodiktivite. Si ou dòmi yon ti tan, Lè sa a, li pral pi difisil yo reveye, epi, kòmsadwa, efè pozitif la disparèt. Ak tonbe dòmi nan mitan lannwit, se anplwaye a sibi repitasyon ak entansyon. Men, pa bezwen pè de opinyon yo nan kòlèg, si ou toudenkou vle dòmi. Apre yo tout, li la sou sante ou ak pèfòmans. Jodi a, gen krentif pou anplwaye ki tonbe nan dòmi nan travay ki te vin pi mal akòz laperèz pou yo te revoke.
Dapre rezilta yo nan rechèch pwofesyonèl, chak senkyèm travayè biwo jwe jwèt sou òdinatè. Sepandan, sa a diminye efikasite a, paske ou ap eseye pase nivo a, ak Lè sa a yon sèl plis ak plis ak plis - sa a se konsa depandans.
Yè, jesyon an nan konpayi an te trè negatif sou tantativ yo nan kondwi te ak referans a ti goute nan espas travay la. Epi li nan konprann! Sepandan, nan England, kote seremoni sa a depi lontan vin yon pati enpòtan nan kilti, rezidan biwo kwè ke te bwè nan yon jou travay ap pote yo pi plis benefis pase apre travay. Tea kraze kòlè a ak jalouzi nan relasyon an, ini travay kolektif la ak efase tout kalite baryè ant anplwaye biwo diferan. Pa gen okenn dout ki jwenti te bwè se youn nan evènman ki pi nesesè ak bon nan jou a ap travay nan anpil konpayi. Prèske 80% nan repond yo te di ke pandan seremoni sa a yo pral aprann dènye nouvèl sou sa k ap pase nan travay. Te bwè te vin youn nan faktè kle yo nan evolisyon nan lavi biwo nan tan kap vini an.
Anplis, moun ki toujou ap travay nan mouvman an mouvman tout tan tout tan, ale kont biorhythms yo. Apre sa, yo se konsa ke pandan jounen an apeprè chak de zè de tan kò a repoz, ralanti pèsepsyon a alantou tèt li, epi li se yon bon moman pou yon moun pran yon ti repo san yo pa fè anyen. Si sa a pa konsidere, surcharge ak ensistans yo inevitab. Chanjman nan rejim nan ap travay enpòtan anpil. Se konsa, nou bezwen pou aprann kijan pou travay byen, ak byen repo, san yo pa mal sante ou.