Esoterik bon konprann oswa teyori nan nitrisyon

Kò ou, si ou swen sou li, ap di w ki manje ki vo manje. Imajine ke ou abandone konsèy ki soti an deyò de a epi yo tounen vin jwenn òganis pwòp ou a ak kesyon an nan nitrisyon literè ak rejim alimantè. Men, ki jan yo detèmine kisa vwa enteryè ou ap konseye ou, e ki se jis yon abitid manje danjere?

Nan zafè nitrisyon, nou yo abitye konte sou konsèy ak rekòmandasyon nan men moun ki antoure. Rasin nan abitid sa a se yo dwe gade pou nan anfans, lè li pa t 'nou ki deside ki sa ak ki lè yo manje, men paran nou yo. Sepandan, abitid sa a ap viv nan nou nan 20, 30 ak 40 ... Nou li atik ak liv sou nitrisyon sante, gade videyo ak pwogram sou sijè sa a, men pa koute pwòp kò nou an. Epi nou te franchman enpoze pa estanda yo nan nitrisyon: tan an pi bon ak konpozisyon nan manje maten, tan ki pi bon pou manje midi ak sou sa. Kòm yon konsekans, nou pozitivman konte sou konsèy nan gourou divès kalite ak ekspè ak konplètman mete konfyans rejim alimantè yo avèk yo.

Men, ou pral jwenn omwen yon ekspè ki konnen ki sa ak ki lè ou bezwen manje espesyalman pou ou?

Natirèlman, ou pa pral jwenn. Chak nan nou se inik soti nan pwen yo emosyonèl ak jenetik de vi. Kò nou yo inik, ki vle di ke rejim alimantè a ak rejim alimantè ta dwe tou ap chwazi endividyèlman. Ak kesyon ki pi komen jeneralize "Ki jan yo manje dwa?" Èske okòmansman kòrèk, ak kouman yo rezoud pwoblèm sa a? Konbine enfòmasyon ki soti an deyò de ak sansasyon enteryè ak dezi nan kò ou .. Gen yon fason ki jan yo konbine konsèy ekspè ak pwòp bon konprann enteryè ou se konsyans konplè ak devlopman nan entwisyon an nan kò a Apre konsèy sou nitrisyon konsyan, ou kidonk "ponp" bon konprann enteryè ou, ki estoke nan ADN ou a pou plizyè douzèn jenerasyon. Kò ou ap di ou ki manje ki kostim ou, nan anpil menm jan ke nenpòt chen konnen ke ou bezwen manje zèb pandan maladi nan sezon prentan an.

Yon pwoblèm grav - anviwònman an ekstèn enfliyanse panse nou yo ak santiman yo

Se pa sèlman moun, men tou, bèt soufri nan rejim alimantè a enpoze ak rejim alimantè: nan zou a yo ap viv sou 3 fwa mwens pase nan bwa a, ki soti nan kote yo te pran. Ak tout paske nan gwo yo te konnen parfe byen ki sa yo manje ak ki lè. Nan zou a pou yo tout bagay se deside pa moun. Pou egzanp, nan makak nan bwa a pa gen okenn dyabèt nan tout, ak nan zou a - menm jan bagay sa yo rive. Li ta sanble, kote sa a bon konprann entèn nan òganis lan disparèt nan kondisyon yo nan zou a? Reyalite a se ke bèt yo, tankou moun ki jwenn tèt yo nan kivèt yo nan sous ekstèn nan enfòmasyon, kòmanse konte sèlman sou nouvo sous ekstèn nan nitrisyon. Men, kite a jwenn tounen nan moun. Yon egzanp komen: ti fi a deside ajiste rejim alimantè li, yo te jwenn yon atik ki endike kondisyon chak jou nan kò a nan pwoteyin lan, e yo te kòmanse pouswiv endikatè sa a. Lè sa a, li vin alèz, vant la pa travay kòm li ta dwe, tèt la divize ... Ak nan adisyon a, li blame tèt li, kwè ke li te mal nan yon bagay, yon bagay ki mal ak li. "Ekspè nan ekri ki jan yo manje dwa, men mwen pa jwenn soti." Pwobableman, mwen se move, mal. "Ak an reyalite bon konprann enteryè l 'tou senpleman pa t' kowenside ak resèt yo soti nan deyò.Pwofesyonèl materyèl nan ekspè yo san dout bezwen, men se yon sèl ta dwe toujou koute santiman yon sèl la , ki pa janm pral twonpe tèt nou. Devlopman nan atensyon ak entwisyon nan kò ou se egzakteman wout la ki ede ou konprann pwoblèm ki genyen nan nitrisyon apwopriye.Nan ka espesyal, pou egzanp, pandan gwosès, bon konprann enteryè kòmanse afime epi li enposib inyore li, men li difisil tande lè enfòmasyon yo koule atak soti nan tout kote, ak mekontantman ak figi ou ak byennèt akimile.Lè ou se kontan ak figi ou, Lè sa a, ou sispann kwè kò ou.Ti fi ki vle pèdi pwa oswa debarase m de selulit pa fè sa ap koute vwa kò l ', ki li pa renmen, se konsa li pral mete konfyans yo nan sous ekstèn nan enfòmasyon.Lefèt ke chak ti fi yo ta dwe responsab pou bèt kay endividyèl li nan rejim, rejim alimantè ak manje fwa yo, anpil kriz e menm angaj. "Li sanble ke li pa ase pou mwen tou senpleman etidye konsèy la nan pwofesyonèl, paske mwen menm mwen pral gen deside kesyon ki pi enpòtan sou nitrisyon m 'yo." Anpil eseye chape soti nan sa a.

Ak sa k ap pase si ou toujou konfye bon konprann entèn?

1. Ou pral konprann poukisa ou pito sa yo oswa asyèt sa yo, epi finalman ou ka kontwole chwa ou. Gen yon miskonsepsyon ke si ou pèmèt tèt ou fè anyen, li pral fini manje dous nan yon anbrase ak yon sofa. Li pa tankou sa. Yon òganis ki an sante pa pral mande pou asyèt danjere. Wi, kò nou an kapab dijere toude bon ak move manje nan yon eta sante. Men, kò a pa vle vin lou oswa malad. Organism a espere kondisyon ki pi an sante. Sepandan, faktè sa yo ekstèn ak karakteristik nan ti boujon yo gou, ki afekte pa manje dous, sale oswa pwav, kontwole anviwònman manje nou yo. Sa a se yon pwen enpòtan lè ou bezwen konprann poukisa ou vle manje sa a oswa ki pwodwi: vwa anndan an ankouraje ou, oswa rezon ki fè nan sikolojik oswa lòt dezekilib? Preferans Manje yo ta dwe pase nan filtè a pèsepsyon: ta zansèt ou byen lwen itilize sa a? Eske yo te manje anyen tankou sa nan tan yo? Yon repons negatif pral vle di ke sa a se klèman pa bon konprann nan enteryè envit ou, men yon lòt bagay. Lè lè a pwochen kò a mande w pou yon bonbon, mande kesyon an, èske zansèt ansyen ou manje biskwit? Konsyans sa yo pral ede yo konprann ki sa ki rezon ki fè pou dezi sa yo malsen.
2. Ak bagay ki pi enpòtan se ke akòz konsyans, ou pral gen tan ant yon enpilsyon malsen ak satisfaksyon li yo. Konsyantizasyon se egal a atansyon, prezans, pandan ki ou pa eseye konprann oswa konprann yon bagay, men pito opoze a - ou tou senpleman obsève reyaksyon an nan kò ou. Lè ou yon lòt fwa ankò vle bwè kafe oswa manje dous, konsyans enteryè pral ede pran yon poz ak espekile. Pandan moman sa a, ou swa deside swiv rele nan vre nan kò ou, oswa mourir nan tantasyon an ekstèn ki kontwole ou prèske tout lavi ou. Si se pa pou pran yon poz, ou ta reyaji imedyatman. Se sèlman lè sa, apre aksyon an, nou reyalize ke nou te manje yon bagay danjere, kòmanse blame tèt nou, nou sispann kwè tèt nou. Ta gen sa a pran yon poz - ta gen yon chwa enfòme. Syantis konfime ke nitrisyon konsyan ede diminye gwosè pòsyon, ak plezi nan manje ogmante. Ak pi enpòtan, gen konfyans ant kò a ak lide a. Nan sèvo a ak kò yo se patnè ki destine toujou ansanm. Sepandan, nou yo abitye manje kò a, konsantre sou panse nou an, gade nan pou kontwole a oswa smartphone, atan, pa peye atansyon a gou ak sansasyon. Konsyans bezwen devlope. Nan sa a li se tankou yon nan misk. Pi souvan ou aplike li, pi fò nan ou vin. Yon rejim alimantè konsyan se pa ase yo konnen, li nesesè pratike li regilyèman.

Èske ou pare chanje relasyon ou ak manje ak kò a? Jodi a ou ka rantre nan dè milye de fanm ki te deja eksperyans pwogram gratis nou an "Rainbow on a Plate." Apre pasaj li yo ou pral aprann tande ak mete konfyans kò ou, epi an menm tan an jwenn yon konesans complète sou nitrisyon apwopriye a.Klike sou lyen an ak rantre nan nou konplètman gratis.