Asyèt ki disponib nan fwi twopikal

Pou ede ou chwazi, magazen ak konsome fwi ekzotik, nou te prepare rekòmandasyon plizyè pou ou. Sèvi ak yo, epi nan kay ou a ap toujou gen yon moso nan paradi. Asyèt ki disponib nan fwi twopikal ka kwit tout moun. Ou ta pwobableman manje fwi twopikal pi souvan si ou te konnen ki asyèt ou ka kwit nan men yo. Pafwa moun refize manje fwi ekzotik paske yo te aparans yo. Pa toujou vle dezòd ak kokoye a "pwal sou tout kò" oswa anana pensman. Men, pase pa kontè ak fwi ekzotik, ou se privasyon tèt ou nan yon fason olye bèl jwenn vitamin trè enpòtan, tankou vitamin C, epi tou li sibstans ki sou itil tankou potasyòm ak asid lorik, ki ranfòse sistèm iminitè a. Anplis de sa, pifò twopikal fwi yo gen gou inik. Espesyal odè gen: mango, kokoye, papay, fig ak anana. Anpil fwi twopikal gen pwopriyete medsin. Anana, pou egzanp, gen konsiderab vitamin dyetetik. Li ka ankouraje liberasyon an nan anzim dijestif, Geri entesten yo nan toksin ak anpeche ateroskleroz.

Trè enteresan pwopriyete medsin epi yo gen bannann. Malgre ke yo pa yo itilize nan medikaman yo, yo yo tou trè itil. Bannann ede ogmante nivo nan emoglobin ak nòmalize metabolis. Yo patikilyèman rekòmande pou yo enkli yon rejim alimantè pou fanm ki pran oral; kontraseptif. Papay se yon depo nan sibstans ki sou itil. Te Papaya ji konsidere kòm yon bwè enèji nan ansyen Aztèk. Li pa sèlman ton moute sistèm iminitè a, men tou, amelyore byennèt nan maladi nan aparèy dijestif la, ak lè dyabèt diminye bezwen pou ensilin.
Gid pou fwi twopikal

Fig
Varyete: jòn, wouj, dwarfish - chwazi pou chak gou.
Sibstans ki itil: 1 bannann gen apeprè 13% nan pousantaj la chak jou potasyòm. Li se yon mineral trè enpòtan ki ede kò a kenbe san presyon ak fonksyon kè nan yon nivo nòmal.
Ki jan yo chwazi ak magazen: ou ka san danje achte yon ti kras unripe, bannann vèt, paske yo pral muri nan kay ou a nan tanperati chanm. Lè yo vire jòn oswa wouj, transfere yo nan frijidè a. Sa a pral pèmèt ou nan magazen yo pou yon kèk jou plis, men po a nan bannann nan kote yo pral vire nwa.

Kokoye
Varyete: fwi jenn - vèt ak mou, ki gen matirite - fèm ak "pwal sou tout kò". Sibstans ki itil: kokoye gen yon gwo kantite likid asid, ki ranfòse sistèm iminitè a, epi tou li detwi selil yo nan viris, ki gen ladan èpès, epatit C ak VIH.
Ki jan yo chwazi ak magazen: achte sèlman kokoye mi, yo ta dwe fè nwa mawon. Anvan achte, enspekte nwa a, asire w ke pa gen okenn mwazi sou li ak koki li yo, se holistic, souke li yo tcheke ke li gen lèt kokoye. Kokoye ki pa otorize yo ta dwe estoke nan tanperati chanm nan. Se kaka ki louvri kokoye a mete nan yon veso ki byen fèmen epi estoke nan frijidè a. Nou prezante atansyon ou youn nan asyèt yo bon plat ak abòdab soti nan fwi twopikal:

Ton ak tranch mango
Moso nan mango ou ka ajoute pa sèlman nan ton, men tou, somon, bèt volay ak vyann kochon. Sèvi sa a plat ak remèd fèy, ou ka epis li ak lay.
Pou yon plat ou pral bezwen:
200 g ton, koupe nan tranch 30 gram;
3/4 ti kiyè. koryandè;
1/8 ti kiyè. tè kayèn pwav;
1pc. mango, koupe an kib;
4 pwodiksyon koupe diagonal;
1/4 ti kuiyè. koryandè, koupe;
2 ti kuiyè. l. diri vinèg;
1/2 ti kiyè. wowoli lwil oliv.
Preparasyon:
1. Chofe fou a anvan ou kwit manje. Sezon ton sou toude bò ak koryandè ak kayèn pwav, mete sou yon fèy boulanjri. Kwit ton an nan dife pou chofe fou a pou 5 minit sou chak bò.
Nan entre-temps la, melanje mango, pwaro, Cilantro, vinèg ak lwil oliv wowoli.
3. Gaye ton an sou plak, sou tèt li kouche melanj lan mango ak sèvi.
1 pòsyon: 239 kcal, grès - 3 g, nan yo satire - 0.5 g, idrat kabòn - 9 g, pwoteyin - 43 g, fib -1 g, sodyòm -217 mg.