Trè enteresan pwopriyete medsin epi yo gen bannann. Malgre ke yo pa yo itilize nan medikaman yo, yo yo tou trè itil. Bannann ede ogmante nivo nan emoglobin ak nòmalize metabolis. Yo patikilyèman rekòmande pou yo enkli yon rejim alimantè pou fanm ki pran oral; kontraseptif. Papay se yon depo nan sibstans ki sou itil. Te Papaya ji konsidere kòm yon bwè enèji nan ansyen Aztèk. Li pa sèlman ton moute sistèm iminitè a, men tou, amelyore byennèt nan maladi nan aparèy dijestif la, ak lè dyabèt diminye bezwen pou ensilin.
Gid pou fwi twopikal
Fig
Varyete: jòn, wouj, dwarfish - chwazi pou chak gou.
Sibstans ki itil: 1 bannann gen apeprè 13% nan pousantaj la chak jou potasyòm. Li se yon mineral trè enpòtan ki ede kò a kenbe san presyon ak fonksyon kè nan yon nivo nòmal.
Ki jan yo chwazi ak magazen: ou ka san danje achte yon ti kras unripe, bannann vèt, paske yo pral muri nan kay ou a nan tanperati chanm. Lè yo vire jòn oswa wouj, transfere yo nan frijidè a. Sa a pral pèmèt ou nan magazen yo pou yon kèk jou plis, men po a nan bannann nan kote yo pral vire nwa.
Kokoye
Varyete: fwi jenn - vèt ak mou, ki gen matirite - fèm ak "pwal sou tout kò". Sibstans ki itil: kokoye gen yon gwo kantite likid asid, ki ranfòse sistèm iminitè a, epi tou li detwi selil yo nan viris, ki gen ladan èpès, epatit C ak VIH.
Ki jan yo chwazi ak magazen: achte sèlman kokoye mi, yo ta dwe fè nwa mawon. Anvan achte, enspekte nwa a, asire w ke pa gen okenn mwazi sou li ak koki li yo, se holistic, souke li yo tcheke ke li gen lèt kokoye. Kokoye ki pa otorize yo ta dwe estoke nan tanperati chanm nan. Se kaka ki louvri kokoye a mete nan yon veso ki byen fèmen epi estoke nan frijidè a. Nou prezante atansyon ou youn nan asyèt yo bon plat ak abòdab soti nan fwi twopikal:
Ton ak tranch mango
Moso nan mango ou ka ajoute pa sèlman nan ton, men tou, somon, bèt volay ak vyann kochon. Sèvi sa a plat ak remèd fèy, ou ka epis li ak lay.
Pou yon plat ou pral bezwen:
200 g ton, koupe nan tranch 30 gram;
3/4 ti kiyè. koryandè;
1/8 ti kiyè. tè kayèn pwav;
1pc. mango, koupe an kib;
4 pwodiksyon koupe diagonal;
1/4 ti kuiyè. koryandè, koupe;
2 ti kuiyè. l. diri vinèg;
1/2 ti kiyè. wowoli lwil oliv.
Preparasyon:
1. Chofe fou a anvan ou kwit manje. Sezon ton sou toude bò ak koryandè ak kayèn pwav, mete sou yon fèy boulanjri. Kwit ton an nan dife pou chofe fou a pou 5 minit sou chak bò.
Nan entre-temps la, melanje mango, pwaro, Cilantro, vinèg ak lwil oliv wowoli.
3. Gaye ton an sou plak, sou tèt li kouche melanj lan mango ak sèvi.
1 pòsyon: 239 kcal, grès - 3 g, nan yo satire - 0.5 g, idrat kabòn - 9 g, pwoteyin - 43 g, fib -1 g, sodyòm -217 mg.