Konbyen fwa nan yon jounen ou gen trape yon lide flotant oswa sonje yon bagay enpòtan, lè yon pwoblèm ijan oswa evènman te deja pèdi enpòtans li yo. Goumen sa a kalite "lide jwèt" se posib epi li nesesè. Se pou nou fè règ la unbreakable - pa bliye, pran tèt ou nan sans literal nan mo a!
Efektif travay nan sèvo a kontribye nan yon bon fòm fizik. Li etabli ke atlèt pote plent sou memwa anpil mwens souvan pase travayè biwo akòz lefèt ke egzèsis konstan pou travay nan sèvo bon aktive sikilasyon an san nan sèvo a. Natirèlman, pesonn pa egzije pou ou akonpli estanda olenpik, men regilye djògin oswa menm fòmasyon fizik nan kay 2-3 fwa yon semèn ap ede ou amelyore memwa anpil.
Charite ayobik nan ka sa a - opsyon ki pi bon. E menm yon ti mache òdinè ede al goumen ak Bliye bagay!
Pa fè parese fè egzèsis senp devlopman.
Syantifik rechèch te pwouve ke memwa yo ka resevwa fòmasyon pa metòd ki pi etranj ak egzanpsyon. Isit la, pou egzanp, senp, men, dapre syantis, yon metòd trè efikas nan egzèsis pou travay nan sèvo bon: chak jou pou 30 segonn, ou dwe ansanm deplase elèv ki sòti bò kote. Li ta sanble ke pa gen anyen etranj, men amelyore memwa pa 10%! Sekrè a isit la se ranfòse kowòdinasyon nan emisfè serebral la ak aktive zòn li yo ki responsab pou memwa.
Isit la se yon lòt Trick ti kras nan sa a kalite: yon dekont soti nan 100 a 1. Sèvi ak egzèsis pou travay nan sèvo bon ki pi efektivman nan maten an, nan premye minit yo apre yo fin Awakening.
Pa gen mwens itil yo se jwèt senp ak mo. Eseye rezoud pwoblèm nan pa fè yon mo pou chak lèt nan alfabè a nan vire. Konplike: kounye a mo yo ta dwe ini pa yon tèm komen oswa nimewo a nan lèt yo ta dwe menm bagay la. Estimile egzèsis sèvo a ak fè kantite maksimòm mo kout soti nan yon sèl lontan. Nan venn an menm, nan yon moman gratis, rezoud divètisman ak pezeul, ki soti nan pi senp la ki pi difisil la.
Montre memwa otan ke posib nan nouvo materyèl. Si nan lekòl ou te ri nan pou zèl twòp pou konesans, moun ki konnen anvye pa t 'pran an kont yon bagay. Savwa, lefèt ke nan pwosesis la nan repetisyon ordinèr nan memwa a materyèl amelyore kalitatif. Yon lòt bagay se ke kounye a, lè ou pa an danje pou jwenn yon "troika" pou yon egzamen enpòtan, ou ka chwazi ritm lan nan fòmasyon ki pi byen koresponn ak wout la nan lavi yo. Doktè konseye pa surcharge sèvo a ak yon kouran kontinuèl nan enfòmasyon, respire distribye chay la. Anplis de sa, akizisyon nan konesans nouvo pa nesesèman dwe bay pou èdtan long, menm chak jou sesyon 5-10 minit ak metòd fè egzèsis pou travay nan sèvo bon yo pral efikas. Pa bliye sou twa lwa natirèl yo nan memorizasyon: enpresyon, asosyasyon, repetisyon. Trete pwosesis la ak konsantrasyon, yo ka resevwa yon enpresyon, eseye sèvi ak pa sèlman wè, men tou, pran sant ak odyans.
Ki sa ki lavi nou? Jwèt la!
Abitye ak nou nan jwèt timoun tankou loto ak echèk - tou yon bon fason amelyore ton ak amelyore memwa. Rezèv tan yo jwe jwèt ki mande pou atansyon ak konsantrasyon. Asire ou ke ou konekte timoun yo nan pwosesis la - kite manm fanmi yo ti soti nan anfans vin abitye nan pwosesis la panse aktif.
Seri a dwa nan pwodwi yo ap ogmante konsantrasyon ak pèfòmans pandan egzèsis pou fonksyon nan sèvo bon. Kouman fonksyon nan sèvo ou afekte pa vitamin byen espesifik: A, C, E, K ak B gwoup.Anplis de sa, kò a ta dwe gen yon kantite ase nan fè, asid folik. Nan sans sa a, ekspè rekòmande manje sa yo: vyann wouj vyann, fwa vyann bèf, pwason gra, pen RYE, pòmdetè kwit nan yon inifòm, yogout, lèt, farin avwàn, Buckwheat, legim fre ak fwi, an patikilye bannann ak pòm, nwaye .
Kouman amelyore memwa a ak efikasite nan sèvo a?
Ki kapasite k ap travay nan selil matyè gri depann sou? Ann kite jèn yo pou kont li, sa pa ka chanje. Ann pale sou sa nou ka enfliyanse. Reyalite a se ke efikasite nan sèvo a depann sou dispozisyon pou selil nan sèvo ak enèji ak oksijèn. By wout la, ki ògàn nan kò imen an konsome kantite maksimòm oksijèn? Sa a dwat, li nan sèvo a.
Kouman pou mwen ogmante koule nan oksijèn nan selil yo nan sèvo a? Nan nenpòt ògàn ak tisi, oksijèn vini ak san. Memoplant, preparasyon medikaman phytomedical ki baze sou yon ekstrè espesyal nan Ginkgo Biloba, amelyore sikilasyon serebral, ak Se poutèt sa, bay kondisyon optimal pou rezèv oksijèn ak respirasyon nan selil nan cortical a serebral. Memoplant nòmal ton an nan atè yo nan sèvo a, amelyore mikrosirkulasyon, anpeche destriksyon miray san veso yo pa pwosesis ateroskleroz. Konpayi an Alman pharmaceutique. Willmar Schwabe, kreyatè a nan ekstrè a, ap grandi jenkgo sou plantasyon pwòp tèt li. Materyèl plant la kolekte subi yon tretman gwo teknoloji multistage (nan 300 kg nan jenkgo fèy sèlman yon kèk santèn gram ekstrè yo jwenn) ak chaje nan tablèt.
Anplis lefèt ke Memoplant la nòmal eta a nan serebral sikilasyon, sa a dwòg amelyore fonksyone nan mitokondri - òganèl, ki fè fonksyon an nan laboratwa enèji nan nivo selilè, enben, ogmante potansyèl enèji nan newòn a, ki vle di vitès la nan transmisyon nan enpilsyon nan nè - baz la fizyolojik nan nenpòt pwosesis entelektyèl.
Kòm yon rezilta nan resevwa Memo a, memwa, panse, konsantrasyon ak vitès reyaksyon yo amelyore. Avèk ogmante charj entelektyèl, sendwòm lan nan fatig kwonik, Memoplant gen yon efè restore sou sistèm nève a. Efikasite ak sekirite Memo a konfime pa anpil etid klinik ak tès espesyal.