Nan lòd pa grandi fin vye granmoun, ak pou yon tan long yo rete jèn ak bèl, fanm modèn itilize divès mwayen pou pran swen pou figi yo. Sa a, nan kou, se yon bon bagay, men reta tan an aje li trè enpòtan sipòte kò ou soti nan andedan an. Ann pale sou sa ki pwodwi fè po ou gade pi piti ak pi bèl.
1. Nwa
Pa gen nwa mande yo konsidere kòm yon pwodwi nan jèn, paske yo gen vitamin E ak coenzyme Q10, ki ede akselere rejenerasyon an ak nitrisyon nan selil po. Malgre lefèt ke coenzyme Q10 se pwodwi pa kò a, apre yo fin trant ane li kòmanse bay moute pozisyon.
Nwa, nan kou, fè pati nan manje a kcalorium, se konsa yo pa ta dwe jwenn te pote ale. Li se ase yo manje plizyè fwa nan yon semèn 50 gr. nwa oswa nwa.
2. Fwi ak legim Wouj
Pou bay yon moun yon kalite sante nan foli, li ap itil nan konsome legim wouj ak fwi. Li nan kawòt, tomat, pwav wouj gen antioksidan. Li responsab pou mete ajou selil yo.
3. Berries
Nan cotoneast a nwa ak frèz, gen vitamin C, ki ranfòse veso sangen yo epi li ede nan fòmasyon nan kolagen an, ki ede ralanti pwosesis la aje.
4. Pwason
Yon asistan bèl bagay pou aparans nan twò bonè nan ondilasyon somon, tabi, aran. Paske pwason nan lanmè a rich nan asid gra, ki soulaje enflamasyon, amelyore sikilasyon san an, rezilta a nan ki se yon bèl po jenn.
5. Kashi
Nan legum ak rekòt grenn, gen yon anpil nan Silisyòm responsab pou pwodiksyon an nan kolagen an. Anplis de sa, kashahsoderzhatsya nan gwo kantite vitamin B, kontribye nan renouvèlman an nan selil po.
Epitou, konsomasyon an nan sereyal retire trip yo nan toksin, amelyore sistèm dijestif la ak metabolis .. Lè toksin ak toksin yo retire nan kò a, koulè po a amelyore anpil.
6. Grenad
Sibstans ki genyen nan kò a, goumen diminisyon nan po a, pwolonje lavi a nan selil ki responsab pou pwodiksyon an nan elastin ak kolagen an, prezans yo pozitivman afekte Elastisite la nan po a nan figi an. Anplis de sa, li se grenad la ki gen sibstans ki ede geri a rapid nan blesi ak rejenerasyon an nan selil ki gen laj ki gen rapò chanjman.
7. lwil oliv
Li pa sekrè ke po sèk po ap grandi pi vit. Diminye figi soti nan sechrès ak lwil oliv. Apre yo tout, li se oliv la lwil oliv ki konsidere kòm sous la nan asid gra, ki yo, se pou enpòtan pou kwasans lan rapid nan selil yo.
8. Kadav
Konsomasyon nan fwomaj kotaj ap ede anpeche twò bonè aje. Anplis de sa, se fwomaj nan kaye rich ak kontni an nan kalsyòm - yon mineral, ki se enpòtan pou sante dan yo ak kò a kòm yon antye.
9. Zaboka
Nan zaboka a mi gen lwil volatil, nourisan po a soti nan andedan an. Anplis de sa, zaboka gen niacin, ki enpòtan pou prezèvasyon nan sante po, paske li gen pwopriyete anti-enflamatwa, adousi anflame po, bay li yon gade plis fre.
10. Green te
Green te se lidè a nan kontni an nan antioksidan. Pou bay moun fraîcheur la, ou bezwen bwè yon jou yon tas kèk sa a te. Li bon pou aplike vèt te ak deyò kòm yon remèd pou sache nan zòn nan je. Resèt la se: mouye yon sache te kèk, Lè sa a, mete yo nan frijidè a. Apre kèk tan, aplike sache glasé nan zòn pwoblèm alantou je yo pou 20 minit. Anfle a pral disparèt san yon tras, depi li se nan te vèt la ki tanen an, ki ranforsi po a, se retire, kidonk retire anfle a nan je yo ak retire ti sak yo nan zòn nan je.