Pèch smoothies smoothies (smussi) soti nan yogout ak pèch yo atire pou valè nitrisyonèl yo, delika ak bèl gou. Pou prepare sa a bwè itil epè, ou bezwen pran yogout reyèl, kwit nan kay la. Si yogout la achte, Lè sa a, sou anbalaj la ta dwe ekri "Yogout". Yogout gou se preferab a natirèl, san yo pa aditif, mwen te pran ak sereyal. Nan fwete vire omojèn, ou bezwen pran yon pèch Juicy, mi ak mou, ki pral moulen li byen ak fwete yo ka bwè nan yon pay lajè.
Engredyan:- Peaches 150g
- Bwè yogout 200 ml
- Etap 1 Prepare yogout, lave pèch ak sik (men li pa ka bezwen).
- Etap 2 Pèch gratis nan zo yo. Coarsely koupe vyann lan.
- Etap 3 Mete pèch la nan yon blenndè, ajoute yogout la. Bat sou revèy segondè. Eseye dous la, si sa nesesè, ajoute sik. Souke ankò. Li ta dwe yon lis, lis, epè mas. Vide fwete yo nan linèt ak imedyatman sèvi.