Prensip nan rejim alimantè.
Kòm yon rezilta nan rechèch la, syantis jere yo chèche konnen ki relasyon ki genyen ant aparisyon nan maladi ak pwosesis la gwo twou san fon nan manje ase pwouve. Pwoblèm prensipal la se konsomasyon imen an nan yon gwo kantite manje trete ak yon ti kantite moun ki fre. Moun ki ap eseye debarase de pwa depase, yo te kòmanse eskli soti nan pwodwi yo rejim alimantè sibi tretman chalè byen fon, epi enkli nan li sa zansèt byen lwen nou yo - legim fre ak fwi, nwa, vyann òganik te kapab ekstrè pa lachas ak rasanbleman.
Pwodwi ki pa te disponib pandan Laj la Stone, fanatik nan rejim alimantè a nan nonm lan primitif yo eskli nan rejim alimantè a ak kounye a. Fondamantalman, sa yo se pwodwi letye, legum, pòmdetè, alkòl, kafe, bè, sèl ak rafine sik. Dapre otè yo nan rejim alimantè a, se Aparisyon nan yon gwo kantite maladi nan imen ki asosye ak devlopman nan endistri ak agrikilti.
Epitou nan plan nitrisyon sa a gen ladan, sa yo rele, yon rejim alimantè pou gwoup san, prensip prensipal la nan ki se posibilite pou itilize pwodwi sèten depann sou gwoup la san. Epi, petèt, rejim alimantè a nan moun nan primitif (twou wòch) se yon ti kras chanje Atkins rejim alimantè, ki baze sou itilize nan yon gwo kantite manje ki gen pwoteyin. Men, kontrèman ak rejim alimantè Atkins la, kote konsomasyon nan fwi ak legim yo ta dwe minim, rejim yon moun nan soti nan Laj la Stone sijere yon konsomasyon modere nan legim fre ak fwi.
Avantaj nan rejim alimantè.
Lè cavemen rejim, li rekòmande pou manje manje òganik ki pwodui nan plas rezidans lan. Pou moun ki soufri maladi selyak, rejim nonm lan twou wòch la pral yon bon chwa akòz mank nan gluten nan li. Epitou, li elimine konte a kalori, ki pèmèt sipòtè li yo resevwa jiska 65% nan kalori chak jou. Lè w ap itilize yon rejim alimantè plant, kantite kalori apeprè 20%.
Yon avantaj gwo rejim alimantè moun nan gwòt la se yon konsomasyon segondè nan manje pwoteyin, ki pozitivman afekte nivo ase nan enèji. Ze, vyann fri ak pwason se yon sous plen véritable nan pwoteyin, ak nwa ki gen anpil itil asid gra ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan kò a. Pòm, frèz, tomat, pwa se pwodwi ki pi komen èrbal yo itilize nan yon gwo kantite alimantasyon diferan.
Followers nan rejim alimantè a nan caveman kwè ke li ka anpeche maladi tankou tansyon wo, depresyon, timè kolon, ki twò gwo, dyabèt kalite mellitus 2.
Dezavantaj nan rejim alimantè a.
Anplis sipòtè nan rejim alimantè a, gen anpil septik ki kwè ke prensip yo nan rejim alimantè yo mal jistifye. Nan opinyon yo, lefèt ke li enposib etabli sa zansèt nou yo aktyèlman manje, fè rejim alimantè moun nan twou wòch la depourvu.
Anplis de sa, depi rejim alimantè a eksklizyon itilize nan idrat kabòn ki genyen nan pasta, desè ak pen, li pa anfòm tout kategori moun. Yon gwo kantite manje vyann ak pwodwi bèt fè rejim alimantè sa a aksesib a vejetaryen. Entimite pwoteyin san limit ka lakòz dezòd nan sistèm nan kadyovaskilè, ren, gastwoentestinal aparèy, ak ogmante kolestewòl.
Depi rejim alimantè a nan moun primitif elimine yon gwo kantite manje ki itil nan kò imen an, nutrisyonist anpil dout koreksyon an nan sèvi ak li yo. Anplis de sa, nivo esperans lavi nan zansèt nou yo te siyifikativman pi ba pase kounye a, epi li se pa inutiles panse ke bon jan kalite a nan nitrisyon moun nan twou wòch te jwe yon wòl enpòtan nan sa a.