Jou konje New Year ap apwoche. Natirèlman, tout fanm vle gade gwo sou dat sa yo. Nou pa gen anpil tan konplètman mete kò nou yo nan lòd. Alontèm alimantasyon, rejim alimantè apwopriye, egzèsis pa pral efikas pandan peryòd sa a. Li nesesè "fè tèt ou" byen vit, epi an menm tan an jwenn yon bon rezilta nan yon tan relativman kout.
Ki pi popilè rejim alimantè a kout tèm pou fanm yo rele yo ede nan sa a - rejim alimantè a "Mezanmi". Rejim sa a dire sèlman 7 jou, ak nan menm tan an pèmèt ou pèdi jiska 10 kg! Degoudisman sou yon rejim alimantè depann sou karakteristik sa yo nan chak òganis, osi byen ke sou kantite liv siplemantè. Si ou deside ale nan yon rejim alimantè "Mezanmi", ou bezwen melodi nan difikilte, paske rejim alimantè a se byen difisil. Malgre ke ou ap bezwen soufri sèlman yon semèn, apre yo fin kote ou ka jwi rezilta yo!
Prensip "Mezanmi"
Se rejim alimantè a kalkile yo dwe retade pou yon semèn. Chak nan sèt jou yo gen meni pwòp li yo. Se prensip la nan rejim alimantè bati sou sistèm lan nan altènasyon, i.e. yon sèl jou nou yo konplètman bwè, youn nan pwochen ka manje. Anplis de sa, jou manje altène dapre kalite manje konsome. Se rejim alimantè a te panse soti nan yon fason ke li pèmèt pa senpleman jete koupe pwa depase, men yo bay kò a yon UN pwisan nan pou pirifye.
Premye etap kdiete "Mezanmi" se netwayaj nan trip la. Sa a ka fè avèk èd nan enemas, si ou gen eksperyans ak aplikasyon apwopriye. Oswa li pral ase yo pran yon laksatif pou nwit la la, Lè sa a, jou kap vini an, ki pral premye rejim alimantè a potab, yo pral tout sibstans ki sou rezidyèl yo lave soti nan trip la. Netwaye zantray yo nesesè pou evite anpwazònman kò a ak toksin entesten.
Rejim "Favorite" se efikas pa sèlman pou pèdi pwa rapid, men tou, yo kòmanse rejim nan nan nitrisyon apwopriye, ki ka dire yon lavi. Pou sèt jou nan rejim alimantè a, se volim nan nan vant la redwi, kidonk li pral fasil pou chanje an plis manje nan ti pòsyon.
Kò a pral jwenn atitid la vle pou pèdi pwa, pèdi pwa yo ap kontinye. Anplis de sa, kò a byen otorize nan toksin ak toksin. Si sa nesesè, ou ka swiv meni an nan dènye a, jou a 7th, pandan jou kap vini yo apre yo fin nan fen rejim alimantè a.Ou pa yo pral kapab repete rejim alimantè a konplètman pi bonè pase nan twa mwa.Kontrènman nan rejim alimantè a "Mezanmi" yo pral gastwoentestinal maladi (kolit, doulè) , maladi kè, ren ak nan fwa, maladi kwonik.
Menuets "Favorite"
Se konsa, pandan rejim alimantè a gen yon altènativ nan jou; premye a - bwè, dezyèm lan - manje, ak sou sa, jouk nan setyèm jou a. Setyèm jou a gen meni strik li yo, ki fèt pou sòti rejim alimantè a. Sou jou bwè, bwè anpil dlo pirifye, te vèt. Dezyèm jou a - legim, katriyèm lan - fwi, sizyèm - pwoteyin la. Li enposib chanje pa jou nan nenpòt ka, depi li se sekans nan konsomasyon nan pwodwi ki pral bay yon rezilta efikas nan netwayaj ak éfuzyon pwa depase.
Jou bwè. Rejim alimantè a ka gen dlo, bouyon, lèt, kefir, yogout, fwi ak legim fre. Ou ta dwe evite ji fwi nan bwat, paske yo gen yon kontni sik segondè, epi, nan kou, eskli dous-gazeuz bwason ak konsomasyon nan sik nan te oswa kafe.
Jou legim. Nan etidni ou ka konsome kòm anpil legim fre jan ou renmen. Chou a pral ideyal, kòm li se yon brûler grès efikas. Nan salad soti nan legim li nesesè ajoute yon kwiyere nan lwil legim. Legim kapab tou bouyi ak konpòte, men san adisyon nan sèl. Ou kapab tou itilize dlo pirifye ak te san sik.
Jou frwiti sijere pou sèvi ak fwi divès, eksepte pou anpil dous: bannann, rezen, dat. Itil pral pòm, pastèk, fwi Citrus. Nan jou pwoteyin, ou ka itilize ze blan, bouyi poul, defaye fwomaj kotaj, soya oswa pwa.
Setyèm jou a nan sòti nan soti nan rejim alimantè a gen yon meni strik: manje maten - 2 ze, te vèt; 2-nd manje maten-fwi; dine - legim soup, diri oswa Buckwheat; apwè midi goute - fwi; dine - yon sòs salad nan legim fre ak lwil oliv legim. Pandan rejim alimantè a ta dwe konplètman abandone soti nan sik, sèl, epis santi bon ak alkòl nan nenpòt ki fòm.