Sepandan, yon fwa ou avèti moun alèji - yo pa ka apwoche pa rejim alimantè a Maggi paske nan gwo kantite ze ak Citrus.
Karakteristik:
- Depi metòd sa a nan pèdi pwa ki fèt pou yon peryòd san patipri long, pandan tan sa a kò ou ap gen tan pou adapte yo ak kondisyon manje nouvo. Sepandan, kèk règ toujou egziste. Chak semèn implique itilize nan yon sèten kalite pwodwi yo
- Rezilta yo pral reyalize sèlman si ou konplètman bay moute manje fri ak alkòl. Ou pa ka menm blan diven, byenke li se konsidere kòm dyetetik
- Asire ou ke ou ajoute modere fè egzèsis pa sèlman wè rezilta a, men tou, kenbe l 'pou yon tan long
Lis pèmèt ak entèdi pwodwi yo
Tankou nenpòt rejim alimantè lòt, Maggie vle di bay kèk gwoup manje.
Se konsa, ou ka manje:
- fwi: fwi Citrus, prunye, melon, pastèk, pòm, pwa, abriko ak pèch
- legim: legum, zukèini, berejenn, kawòt, pwa
- ba grès fwomaj cottage oswa fwomaj
- obligatwa eleman - ze
- vyann dyetetik (krice oswa vyann bèf)
- sèl ak lòt epis santi bon
- te san sik ak lèt, dlo mineral san gaz
Anba entèdiksyon an yo se:
- Fig, rezen ak fig frans
- Ou pa ka kwit asyèt sou bouyon ak salad abiye ak mayonèz
- Nenpòt alkòl ak sigarèt (sa ka pi vit pwosesis la aje)
Ki jan yo kreye yon meni?
Malgre ke fondamantalman pou pèdi pwa li se ase yo konfòme yo ak rejim alimantè a nan Maggi de semèn, nou pral bay yon rejim alimantè detaye pou yon mwa antye. Se konsa, ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, ranje rezilta a pou yon tan long.
Semèn Youn
Se premye jou a konsidere kòm dechaje. Pou manje maten, manje yon ze bouyi ak yon chadèk. Ou ka manje vyann bouyi, pwason ak ze, kwit nan nenpòt fason. Soti nan dezyèm jou a nan rejim alimantè a ka gen ladan legim kri oswa bouyi ak fwi. Lè sa a, divèsifye meni an ak anpil grès rejim alimantè fwomaj. Bagay pwensipal lan - pa chanje manje maten, ak nan dine manje sèlman yon sèl bouyi ze.
Dezyèm semèn
Dejene rete san okenn chanjman. Men, ant repa premye ak dezyèm lan te ajoute yon pòsyon nan vyann poul bouyi ak yon sòs salad ak ji sitwon. Nan manje midi, li rekòmande yo manje sèlman de ze difisil-bouyi. Sou jou nan dezyèm ak katriyèm nan semèn nan, anpeche tèt ou nan manje, ak nan lòt fwa - manje fwi oswa legim sòs salad.
Semèn Twa
Sa a se etap ki pi difisil, depi meni an pral olye pòv yo. Pandan jounen an, manje legim sèlman ak fwi, ak pòmdetè pa kapab nan tout. Add valè nitrisyonèl nan rejim alimantè sa a pral ede poul. Ou ka bouyi li oswa vapè li. Bagay la prensipal se pa manje po oswa tranch ak grès.
Semèn Kat
Sa a se yon kalite faz konsolidasyon. Ze sèvi ak nan yon minimòm. Wòl prensipal la yo bay legim bouyi ak kri, epi yo ka absòbe ansanm. Pou egzanp, yon plat bò nan kawòt bouyi ak pwa ak yon sòs salad nan konkonm ak tomat. Sipleman rejim alimantè a ak fwi Citrus.
Yon ti konsèy:
- si ou pa ka manje ze nan kantite sa yo, ou ka ranplase yon sèl pyès ak de gwo kiyè nan fwomaj kotaj
- nan rejim alimantè segondè asid se ase yo konfòme yo nan lespas de semèn
- Chak maten peze kontwole pwa
Si ou chwazi pou patisipe pou rejim alimantè a Maggi, ou dwe prepare pou lefèt ke menm yon jou manke ap diminye tout efò ou a zewo ak pwosesis la an antye ap gen kòmanse ankò.