Mayi mayi mayi kwit soti nan mayi mayi - nwayo mayi kraze nan koulè jòn ak limyè. Li ka swa ti oswa gwo.
Soti nan gri mayi pa sèlman sereyal yo prepare, men tou, anpil lòt pwodwi - melas, farin, mayi nan bwat, lanmidon, byè, flak mayi. Se kannòt mayi tèt li prepare pou yon tan relativman tan. Mouye kroup sou dlo a pou apeprè inèdtan, epi pandan bouyi a nan volim nan ka ogmante pa 3-4 fwa. Nan ka sa a, koton an, kwit nan fason sa a, gen yon gou yon ti kras espesifik ak se yon ti jan piman bouk. Men, nan peyi nou an trè fanatik nan labouyl mayi.
Sereyal Maya se rich nan eleman nitritif, sètadi vitamin nan gwoup B, PP, E ak vitamin A. Anplis vitamin li gen mineral - fè, Silisyòm. Asid amine ak lòt sibstans ki sou òganik yo tou prezan nan mayi labouyl, epi yo trè enpòtan pou kò nou an.
Mayi ak sereyal an plas an premye se li te ye pou pwopriyete retrè li yo - retire nan kò imen an divès kalite danjere sibstans ki sou, toksin ak radyonukle. Anplis de sa, pwopriyete yo itil nan labouyl konpoze nan antretyen nan fib natirèl nan li, gras a ki trip yo ak nan lestomak yo pirifye, epi yo pral fonksyone nan nòmal nan dijesyon dwe konsève. Anplis de sa, labouyl mayi se yon manje ki ba-kalori, se konsa moun ki vle pèdi pwa, ka san danje manje labouyl mayi. An menm tan an, sa a plat tou se trè nourisan, se konsa pou pèdi pwa, labouyl mayi ap gen yon benefis enkwayab. Anplis de sa, groit mayi se nan mitan pwodwi yo ba-alèjenik, se konsa absoliman tout moun ka sèvi ak li - tou de jèn timoun ak granmoun ki gen sansiblite ogmante.
Avèk itilizasyon regilye nan labouyl mayi oswa mayi, ou ka amelyore kondisyon an nan sistèm nan kadyovaskilè, redwi risk pou yo maladi kè.
Kawòt mayi gen nan depo li yon sèl pi enpòtan itil pwopriyete - kapasite nan redwi kolestewòl san, ak Se poutèt sa redwi risk pou yo kou ak atak kè.
Mayi ranfòse iminite, gen yon efè benefik sou metabolis ak se kapab kenbe yon balans nòmal nan kò a. Anplis tout sa, labouyl mayi ap ede amelyore kondisyon po, complexion, sante dan ak jansiv.
Dietitians, ekstrè benefis la pi gwo nan pwopriyete yo benefisye nan sereyal mayi, li rekòmande yo manje labouyl mayi plizyè fwa nan yon semèn.