Pèdi pwa koki

Okroshka pou pèdi pwa soti nan òdinè okroshka diferan nan ke nou itilize ki gen anpil grès ke engredyan:

• Ba grès (jiska 1%) kefir - 1 lit.
• Konkonm - 2 moso
• Pòmdetè - 100 gram
• Ze - 1 moso
• Zonyon vèt (pake) - 1 Moso
• Pèsi (pake) - 1 moso
• Dill (pake) - 1 Pièce

Enstriksyon

Okroshka pou pèdi pwa soti nan okroshka òdinè diferan nan ke nou itilize kefir ki gen anpil grès, nou refize sosis ak sèl, nou ajoute plis vèt sou frèt soup nou an. Se resèt la ki fèt pou 5 pòsyon, plis tou senpleman, pou tout jounen an. Dire a nan tankou yon rejim alimantè se yon semèn. Lè sa a, li rekòmande yo pran yon ti repo yon sèl-mwa. Legim ak yogout se konbinezon pafè a pou moun ki vle pèdi pwa. Anplis de sa, pa kalkile anyen, li difisil yo kwit manje. Avèk okroshka tout bagay se senp epi vit! Kòm byen vit ke (ak mwen) kilogram ale. Se konsa, ki jan yo kwit okroshka pou pèdi pwa? 1. Bouyi pòmdetè yo nan inifòm yo. 2. Bouyi ze yo difisil. 3. Rense konkonb ak fèy anba dlo k ap koule. Netwaye li. Koupe konkonb la an kib. Tise byen koupe vèt yo. 4. Peel pòmdetè ak ze, koupe yo tise. 5. Melanje tout bagay nan yon bòl gwo, ajoute kefir ak melanje ankò dousman. Okroshka pou pèdi pwa se pare! Voye li nan frijidè a. Dwe mens! By wout la, pa bliye mennen yon vi aktif. Okroshka, nan kou, se yon mirak, men li dwe ede tou.

Sèvi: 5