Benefis nan piblisite
Avèk artistik roulo ou ka san danje imajine tèt ou ap travay nan aerobic, mete oswa klas kondisyon fizik. Charj yo pral apeprè menm bagay la tou, ak gwoup misk yo pral itilize menm bagay la. Paske artistik roulo anonim devlope misk yo nan bra yo ak nan pye yo. Li ede retabli epi kenbe Elastisite nan kwis yo ak bounda, ede reyalize slenderness ak fleksibilite ren. Ki jan? Wi, si ou yon fwa nan lavi ou te kanpe sou paten òdinè, ou pral imedyatman konprann: tout sa yo Torsion ak vire, efò yo kenbe ekilib, tansyon konstan nan pye yo. Se pa sèlman misk yo ranfòse, men tou, sistèm nan zo. Ak jan pou devlopman nan atansyon, kowòdinasyon ak Harmony nan mouvman pou moun ki te metrize menm mouvman ki pi senp ak figi, epi yo pa ka pale. Se konsa, li klè. Si ou rezonab chwazi kote ki prensipal pou ski, efè yo benefisye sou sistèm respiratwa ak sistèm nève yo tou asire. Kapasite nan kenbe kò ou nan fòm balans pwèstans. Depi pozisyon ki kòrèk la nan kolòn vètebral la ak kapasite nan fleksib kontwòl li dirèkteman depann sou pozisyon vètikal ou sou woulèt yo. Si pou yon moun endikatè enpòtan pou boule kalori, Lè sa a, gen byen egzat enfòmasyon. Ski nan yon apante modere ap boule apeprè 500 kcal / h. Endikatè sa yo konsène fanm ki peze anviwon 70 kg.
Se konsa, deside! Si nan premye ou ezite monte pou kont li, bann mouton nan yon bann mouton nan espò-èspri zanmi detèmine. Roller artistik se pa sèlman yon aparty¿ pou adolesan. Ki moun ki te nan lwès la, pwobableman remake ke monte paten yo roulo moun ki gen tout laj (eksepte pou pran retrèt). Nou menm tou nou ka rankontre jèn manman yo ap mache ti bebe yo "sou wou". Poukisa ou pa eseye? Jis pa bliye sou sans komen. Ki kote ou ye ak ti bebe a, konfyans nan kapasite ou yo ta dwe ranpli, men se pa ekzajere!
By wout la, byen imobilye aji Idi Britt soti nan seri "Desperate Housewives yo", pa t 'entèfere ak vwayaje alantou zòn nan alamòd nan vil l' sou roulo paten ak rezoud pwoblèm enpòtan. Ka gwo vitès nan mouvman ak yon figi ekselan dwe konsidere sekirite. Men, nou sètènman pa sou Wisteria Lane ak tren ideyal pou vwayaje. Ki kote ou ka monte paten nan reyalite nou an, si nou te deside sou sa a? Ak ki jan pa sèlman yo korije figi a ak sante, men tou, prezève sa yo ki? Apre yo tout, nenpòt ki espò ki asosye ak gwo vitès mouvman sou lajan adisyonèl, plen ak blesi.
Ki kote, lè ak ki jan yo monte?
Rolling ka fè tout kote gen yon asfalt sèk ak plat. Men, li la vo kòmanse nan kote ki pa gen twò anpil obstak k ap deplase alantou. Sa se, moun, machin ak chen. Nan premye fwa yo pral entèfere ak ou, ki gen ladan sikolojikman. Men, lè ou jwenn konfyans, ou ka fasilman manevwe epi ale nan ki ak nenpòt ki moun. Se konsa, li pi bon yo kòmanse ak pak yo adjasan ak nan premye yo kite lari ak trafik.
Pou yon konjesyon serebral roulo, style la nan monte rekreyasyon ("rès") yo pral enpòtan. Isit la non an pale pou tèt li. Isit la ak "rès la", ak lantèman vire ki baze sou, literalman, mouvman, epi yo kòmanse roulo-chemen ou. Atistik nan style la nan rekreyasyon se trè itil pou fanm apre akouchman ak byen ranplase fonksyon yo ak charj nan naje. Nan style la nan kondisyon fizik ("Fitness") ou yo pral kapab ale, gen plis chans, pa nan yon fwa. Ak sa a style implique kondisyon ki pi espesyal monte. Apre yo tout, gen eleman Acrobat nan li: kondwi sou etap sa yo, so ti, monte bak, vire. Men, si ou renmen sinema pou reyèl epi ou vle ba yo tan, tankou espò objektif, Fitness ap tann ou. Konsènan estil sa yo kòm ras ("kondwi-wo vitès") ak agresif, pandan ke, petèt, li pa vo panse sou. Toujou, misyon prensipal nou an nan moman sa a se sante ak yon figi anfòm.
Se woule sou roulo rekòmande lè kò a se konplètman reveye ak sistèm miskilè a se pare pou travay aktif. Tan ki pi favorab pou espò se èdtan lajounen ak aswè: ant 11 a 13 ak 16 a 18 èdtan. Natirèlman, si ou se yon sipòtè nan jogs yo maten ak te deja vin kalifye nan kondwi, pesonn pa pral anpeche ou ranplase djògin ak woulèt roulo. Men, pran anpil prekosyon. Nan fènwa a, li pa vo vwayaje. Menm ak flickers.
Li trè efikas pou yon figi pou monte paten 2-3 fwa nan yon semèn. Kòmanse ak yon demi èdtan, Lè sa a, fini tan nan 40 minit, ak Lè sa a, ogmante a yon èdtan. Piti piti, ou ka konplike artistik la. Pou fè sa, etap pi vit epi redwi tan nan gratis glisman. Ou ka chanje plizyè minit (pa egzanp, de) nan yon mouvman entans ak kalm. Li pral yon bagay tankou yon douch kontras. Trè ton moute! Tcheke sou plezi pwòp ou yo.
Sekirite pandan monte paten roulo
Li trè enpòtan yo chwazi monte paten yo dwa ak akonpaye minisyon. Okòmansman, asire ou jwenn pwoteksyon kont tonbe ak debwatman. Gen nan tèt ou kousinen jenou yo ak kousinen koud, menm jan tou pwoteksyon espesyal pou ponyèt yo. Omwen nan premye, nan ka ta gen yon tonbe, lè yon moun enstenktiv mete men l 'pou pi devan, pwoteje pla men ou ak espò gan. Kit ou pral mete yon kas se jiska ou. Men, si ou pran avèk ou yon patnè Senior Member nan 4 a 12 ane fin vye granmoun (pitit ou a oswa neve), pwoteksyon sa yo pral obligatwa pou l '.
Lè w ap achte videyo, chwazi modèl ki matche ak estil yo nan rekreyasyon oswa kapasite. Gen modèl ak wou detachable. Si sa nesesè, woulèt yo ka tounen soulye espò. Bagay ki pi enpòtan an se ke janm la nan Ridge la se fiks byen epi byen sere ak an menm tan an pa santi yo contrainte. Presizyon nan trape nan gwosè ou depann de minimize blesi posib. Si ou pa sèten ke ou pral renmen li, la pou premye fwa, lwe yon fim. Yon opsyon bon mache se pa yo achte nan prensip, tankou, tout bon, trè chè. Nan ka a an premye, ou risk yon nofwaj rapid, tou de woulèt ak pye pwòp ou yo. Ak nan dezyèm lan, yo te yon debutan, ou pral diman santi diferans lan ak modèl la nan kategori a pri mwayèn. An relasyon ak mekanis nan paten, obsève règleman yo elemantè:
- Pa monte nan flak dlo ak labou;
- tcheke ak netwaye wou yo ak mekanis fren yo;
- pa bliye lave andedan nan Ridge la omwen apre vwayaj la 10yèm.
Abiye pou yon ti mache roulo, pran swen nan konvenyans nan maksimòm. Pa gen anyen ki ta dwe anpeche mouvman ou yo oswa anpeche yo. Se pou li swa pantalon lajè oswa etwat, men elastik gòj. An premye, gwo rad ki reziste kontaminasyon ak chire. Li nan ka ta gen yon sezon otòn pral pwoteje ou kont boul ak reyur. Petèt opsyon ki pi bon an premye ta dwe Jeans fin vye granmoun ak yon chemiz ki gen yon manch long. Nan tan, sepandan, ou ka kòmanse modding.
Si pitit ou yo grandi, yo menm tou yo pral inevitableman montre enterè nan videyo yo. Lè sa a, ou pral konnen pi byen ki sa yo fè pi byen. Ou pa oblije rid nen ou epi chèche fason pou chape soti nan pwoblèm kap vini yo ak tonbe ak aderans nan règleman yo nan prekosyon. Ou menm ou anseye timoun nan tout bagay ke yo te metrize. Lè sa a, respè ak yon konpayi bon sou jogs roulo yo ofri ou! Avèk plezi mwen an, artistik roulo pote yon "asasen" pete nan enèji epi li bay yon atitid bon pou jounen an antye.