Lwil Pwason pou pèdi pwa

Tout moun konnen sou benefis ki genyen nan lwil pwason. Nan lwil pwason gen omega-3 asid gra, fosfò, yòd, vitamin ak lòt sibstans ki sou itil. Se dwòg sa a preskri pou tout moun: timoun, granmoun, granmoun aje. Li itilize pou anpeche ak trete sèten maladi. Anplis de sa, lwil oliv pwason ede ak pèdi pwa.

Nou boule grès kòrèkteman

Chak ti fi konnen ki jan difisil li se debarase m de depo grès sou ranch yo, bounda, vant. Pafwa menm alimantasyon strik ak egzèsis pa bay rezilta yo vle. Menm si yo jere voye jete sou yon koup la kilos, yo byen vit retounen. Se poutèt sa, li trè enpòtan pèdi pwa kòrèkteman. Li nesesè yo chwazi yon metòd pou pèdi pwa, ki ta estabilize metabolis la nan kò a.

Anpil moun konnen ke lè ou itilize lwil pwason ou jere pèdi pwa anpil pi vit pase si ou, pou egzanp, te bay idrat kabòn oswa manje pwoteyin. Natirèlman, yon moun pa ka espere ke lè l sèvi avèk sa a dwòg ou ka manje tout bagay epi an menm tan pèdi pwa nan yon koup la semèn. Ou bezwen apwòch pwosesis pou pèdi pwa kòrèkteman. Pou fè sa, pran lwil oliv pwason, fè egzèsis nan jimnastik la ak manje dwa.

Chak jou pousantaj

Jodi a, anpil doktè dakò sou konbyen yon jou yo manje lwil pwason. Pou egzanp, Asosyasyon Ameriken an reklamasyon ke yon jou li ka manje pa plis pase de gram. Nimewo sa a se byen ase. Ekspè Lòt di ke yon moun bezwen manje yon sèl gram pou chak pousan nan grès lar. Men, sa a twòp. Anplis de sa, yon overabundance nan vitamin ka lakòz hypervitaminosis. Se poutèt sa, yo nan lòd yo byen chwazi pou tèt ou dòz la chak jou nan sa a dwòg, konsilte yon doktè.

Si kò ou pa plis pase ven siplemantè, lè sa a nan yon jou ou bezwen manje de gram nan lwil oliv pwason anvan chak repa. Sa se, apeprè sis gram chak jou yo pral lage. Sepandan, yo ta dwe kalkile yon pousantaj pi egzak nan bezwen ak fizyoloji nan kò a.

Si ou mennen yon vi an sante, mache nan lè a fre, jwenn byen, fè egzèsis, Lè sa a, pran lwil oliv pwason, ou ka pèdi kat kilogram chak mwa. Nan ka sa a, ou pa nesesèman konplètman eskli nan rejim alimantè a nan manje grès ak segondè-kalori.

Pran anpil prekosyon. Pa janm pran medikaman sa a sou yon vant grangou, menm jan li ka lakòz endijesyon. Epitou li enposib toujou ap manje pwason lwil oliv. Nou bezwen pran repo. Dire a nan yon kou yon sèl-ane se trant jou. Apre sa, ou bezwen pran yon ti repo pou kat mwa.

Ki moun ki rekòmande yo konsome lwil pwason?

Li rekòmande pou yo sèvi ak lwil pwason de tan zan tan, se pa sèlman pou granmoun, men tou pou timoun yo. Sepandan, dwòg sa a trè itil nan sezon fredi a, lè yon moun souvan soufri de deficiency vitamin, paske li manje mwens legim ak fwi ak sèvi ak yon anpil nan manje gra, asyèt vyann ak sou sa. Nan pwodwi sa yo, nou pa ka jwenn tout sibstans ki nesesè yo. Se poutèt sa, lwil oliv pwason yo ap vin yon lòt moun k'ap ede endispansab. Li pa sèlman pa pral pèmèt yo ranvwaye kalori depase sou kote sa yo, men tou, boure kò a ak vitamin ak sibstans ki sou benefisye.

Epitou, doktè rekòmande lè l sèvi avèk dwòg sa a bay moun ki gen pwoblèm ak Vis, dan. Espesyalman itil se lwil oliv fwa Kòd pou ti fi ki gen klou fray, repo cheve ak repo, ak flak po.

Kontr pou itilizasyon lwil pwason

Si ou deside pran pwason lwil oliv pou pèdi pwa, Lè sa a, pre-konsilte avèk doktè ou. Medikaman sa a pa ka itilize pa moun ki gen pwoblèm ak glann tiwoyid, ren, epi li pa ka pran pa moun ki gen tibèkiloz oswa ki gen yon excès de vitamin D nan kò yo.

Li ta dwe remake ke moun ki pwodwi sa a ka lakòz yon reyaksyon alèjik grav. Pi souvan, alèji a nan lwil oliv pwason rive nan moun sa yo ki pa tolere pwodwi yo lanmè. Si apre yon koup la èdtan apre yo fin pran medikaman sa a ou pral santi w tèt vire, dwòg, pral gen yon gratèl oswa demanjezon sou kò a, imedyatman sispann pran lwil oliv pwason. Si sentòm yo pèsiste pandan tout jounen an, konsilte yon doktè imedyatman pou evite konsekans grav.

Se sèlman sou preskripsyon nan doktè a nan dòz ti li pèmèt yo pran lwil pwason bay moun ki soufri soti nan kè, vant, fwa oswa maladi entesten. Epitou avèk prekosyon, yo ta dwe pran medikaman sa a nan manman kap vini yo ak fanm ki soude yo.

Nan zòn risk yo se pasyan ipèrtansif. Si pa byen boule, lwil pwason ka diminye san presyon. Ou pa ka konbine lwil pwason ak lòt vitamin konplèks oswa medikaman, depi yon reyaksyon enprevizib ka rive. Nan ka ekstrèm, ou bezwen konsilte yon doktè.

Ki jan yo chwazi lwil la pwason

Li ta sanble ke pa gen anyen pi fasil pase chwazi lwil oliv pwason. Sepandan, youn ta dwe pran an kont lefèt ke medikaman sa a. Ak medikaman nan manifaktirè diferan ka gen efè diferan sou kò nou an. Chak konpayi gen teknoloji pwodiksyon pwòp li yo pou grenn ak lwil pwason. Epi se pa tout teknoloji garanti bon kalite. Se poutèt sa, lè w ap achte, asire w ke ou peye atansyon a:

Sètifika disponiblite

Nan demann ou nan nenpòt ki famasi ou dwe bay yon sètifika pou medikaman an, ki konfime bon jan kalite a nan pwodwi ak legalite nan aplikasyon li yo. Sètifika a dwe nesesèman endike sa lwil la pwason konsiste de: konpozisyon debaz la, sibstans ki sou ak aditif.

Anbalaj ak etikèt

Asire ou ke ou pran anbalaj la ak lwil pwason epi li tout sa ki ekri sou li. Chak manifakti dwe presize konpozisyon, bi, efè segondè ak renmen an. Menm sa ki kapsil yo ak dwòg la yo te fè nan, gen yon wòl enpòtan, tou de nan pri a nan pwodwi a ak nan efikasite li yo. Pou egzanp, jelatin pwason se pi bon ak pi chè pase jelatin bèt.

Kòm pou pake nan tèt li, preferans li se bay pwodwi sa yo ki chaje nan yon bokal an vè te fè nan glas fè nwa. Bagay la se ke reyon solèy la gen yon efè move sou Omega-3 asid gra, ki yo jwenn nan lwil pwason. Epitou, bokal la ta dwe fèmen byen sere.

Brand nan manifakti a

Pi popilè nan manifakti a, plis chè pwodwi li yo. Tout moun konnen sa. Men, tankou yon règ, li se manifaktirè yo ki byen koni ki pwodwi pi bon pwodwi yo.

Dat ekspirasyon

Asire ou ke ou peye atansyon sou dat ekspirasyon dwòg la. An mwayèn, lavi etajè lwil pwason an se dezan nan dat pwodiksyon an. Nan okenn ka pa sèvi ak dwòg la si li anreta. Yo ka pwazon tèt yo. Se poutèt sa, achte yon grès, asire w asire ke ou gen tan yo sèvi ak li jouk dat ekspirasyon an.

Kòm ou ka wè, lwil pwason trè itil. Li ka itilize pou divès rezon: amelyore iminite, nan trete sèten maladi, pou prevansyon de deficiency vitamin. Ak pi enpòtan - avèk èd nan lwil pwason ou ka debarase m de yon koup la liv siplemantè. Sepandan, pa bliye ke yo nan lòd yo pèdi pwa, li se pa ase yo bwè sèlman lwil oliv pwason. Li nesesè pou mennen yon vi an sante, fè egzèsis ak manje dwat.