Se konsa, kèk ekspè yo di ke yon jou ou ka manje pa plis pase de fwi, pa plis pase twa ti kiyè luil nan siwo myèl ak pa plis pase yon tyè nan ba chokola. Anplis, chokola pèmèt pou tout moun e menm pou moun ki sou rejim alimantè. Men, yo ta dwe preferans yo bay sèlman nan chokola nwa! Si ou konfòme yo ak yon rejim alimantè espesyal, Lè sa a, chwazi sèlman bagay ki ba-idrat kabòn ba. Se konsa, soti nan fwi ki pi ba-kalori bon gou a konsidere kòm yon persimmon, pòm ak pwa.
Li ta dwe remake ke yo gen yon kantite lajan gwo vitamin ak microelements itil. Yo menm tou yo gen fib, ki stimule travay la nan trip yo. Fwi ki gen yon kantite siyifikatif nan kalori se rezen ak bannann. Pa konplètman abandone yo itilize yo, men se sèlman redwi kantite lajan yo itilize yo.
Halva pa ka atribiye ba bagay dous kalori. Sa a se yon pwodwi-wo kalori, menm jan li gen de fwa tankou kalori anpil tankou pen. Men, men se sèlman trant pousan nan sik. Malgre sa, li trè itil. Anplis de sa, li gen yon konpozisyon vitamin ki rich. Se konsa, pou egzanp, nan halva pistach gen vitamin B2, B6, fè, fosfò ak mayezyòm. Ak nan tounsòl halva - vitamin B1, E ak F1, ki ogmante iminite a ak pozitivman afekte kondisyon an nan cheve a ak po. Nenpòt halva rajenisman kò a, pozitivman afekte sikilasyon san ak dijesyon.
Krèm glase tou pa aplike nan ba-kalori bagay dous
Syantis Britanik reklamasyon ke li pa ta dwe abandone, depi li literalman fè nou kontan. Ak pwen an antye se ke nan konpozisyon li yo gen serotin - yon òmòn nan kontantman. Si sa a se reyèlman yon krèm glase reyèl, lèt la ak krèm prezan nan konpozisyon li yo trankilizasyon sistèm nève a, epi tou li ede kont lensomni. Ki moun ki ta panse ke yon délikatès pi renmen nan anfans ede soulaje strès, ak amelyore atitid? Gen yon krèm glase ba-kalori, ak krèm glase ak yon kontni segondè kalori. Li tout depann sou konpozisyon an ak ranpli. Se poutèt sa, anvan achte krèm glase, peye atansyon sou kontni kalori li yo. Krèm glase ki ba-kalori gen plis pase de san kalori pou chak san gram.
Bagay ki pi ba-kalori yo se gimov, konfitur ak pastilla
Se konsa, pastil la ak gimov yo te fè nan pwoteyin, agar-agar, sik ak pòmdetè kraze. Soti nan leson yo nan byoloji, nou te aprann ke agar-agar pwodwi ki soti nan alg, ki gen yon efè benefik sou kò a. Nan konpozisyon li yo, li gen kwiv, vitamin, zenk, fè ak kalsyòm. Nan marmalad gen pèktin, ki favorableman afekte travay la nan aparèy la gastwoentestinal.
Li se òdinè yo konsidere gofr ak bonbon kòm desè ki pi danjere. Akòz kontni an nan yo nan grès trans yo, yo gen yon gwo dòz ki gen sik ladan. Sepandan, bonbon kalori ki pi bon yo konsidere yo dwe farin avwàn, osi byen ke zoological.
Si ou vle pèdi pwa, men li pa ka bay dous la, Lè sa a, manje Desè soti nan farin mèg, se sa ki, yon sèl la ki baze sou farin frans, dlo ak legim lwil oliv. Li ka pi fre ak fwi oswa yon biskit, pou preparasyon an ki sèlman sik, farin frans ak ze yo mande yo.
Si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, bay moute grenn sab la ak patisri soufle. Apre yo tout, se farin sa a konsidere kòm pi gwo kalori a. Ranplase yo ak yogout natirèl ki pa te chalè trete. Kòm ou ka wè, lis la nan bagay dous ki ba-kalori se pa sa piti. Soti nan tout anwo a, ou ka chwazi sa ou renmen ak manje nan sèten kantite.