Ki pi efikas vle di nan selulit

Ete te deja vini ... Devan - plaj, solèy ak bèl mayo. Se konsa, ou vle yo li te ye tankou yon deyès sou lanmè a! Men ,, oh, laterè! Ou remake ke selulit parèt sou janm yo ak pòp! Aparamman, nan sezon fredi a ou pèmèt tèt ou yo detann? Men, sa vle di ke wout la nan plaj la ane sa a fèmen pou ou? Pa gen okenn mwayen! Nou pral di ou ki vle di ki pi efikas nan selulit pral byen vit ede w debarase m de sa a fleo nan kay la!

Gen de kalite selulit - yon difisil ak mou. Yo distenge yo se byen senp. Premye yon sèl sipoze ke po a sou zòn ki afekte yo se flask ak paresseux. Lè ou peze l 'ak dwèt ou - li viraj fasil, epi ou santi ou ne sere anba dwèt ou. Isit la, pi souvan, yon kraze ka devlope ak yon enpak fèb. Men, ak selulit difisil, po a sanble ride ak sèk, kwense kote sa a pral fè ou santi ou voye boul yo ti woule anba po la.

Kèlkeswa kalite selulit la, ou ka e yo ta dwe debarase m de li! Nou pral di ou sou plizyè nan mwayen ki pi efikas nan selulit, lè l sèvi avèk ki w ap byen vit reyalize efè a vle. Sèlman dwe pare: ou gen swe!

Règleman jeneral pou batay kont selulit nan kay la

Batay la kont selulit se yon konplèks nan aksyon, li se yon fason pou lavi kote pa gen okenn kote pou kilogram initil! Ou pral gen dwa manje ak plon yon vi ki an sante, fè egzèsis ak fè masaj. Sepandan, rezilta a se valè li!

Pa gen okenn rejim alimantè sa yo sèl ki ta konplètman sove ou soti nan bat sa a. Men, si ou ap toumante pa pwa depase ak selulit - eseye chanje rejim alimantè a ak meni ou. Vyann ranplase pa pwason mèg ak bèt volay, eseye fè san sòs sal ak krèm tounen, mete anfaz sou legim ak fwi, manje plis pwodwi nan grenn antye. Eseye bwè anpil grès lèt. Mete rejim alimantè a: manje chak fwa nan menm tan an. Jis pa mete yon anpil sou plak la - li pi bon yo manje pi souvan, men mwens. Epi, nan kou, tankou dlo anpil ke posib - sa a se kredo lavi ou. Kite soti nan kò a otank posib nan salop la. Nan yon jou, sèvi ak omwen 2 lit likid. Soti nan legim, peye atansyon sou moun ki gen yon koulè klere satire. Sa a se tomat ak wouj piman, epina. Prepare salad nan men yo epi manje nan nenpòt kantite!

Selulit ak liv siplemantè yo anjeneral lye pa yon fil sèl. Se poutèt sa, dwe lèt la dwe dispoze nan san yo pa febli! Jis pa eseye byen vit jete nan twòp - yon pèt byen file ka sèlman agrave pwoblèm nan.

Kòmanse yon batay ak selulit ak egzèsis masaj - sa a se yon zouti trè efikas, se sèlman ou bezwen pa manke yon jou. Ou ka pran yon bwòs masaj oswa mens, oswa itilize masaj elektrik. Egzèsis sa yo akselere sikilasyon san ak metabolis nan kò a - ki trè enpòtan nan lit la pou yon figi bèl.

Anplis masaj, sote se yon mwayen efikas kont selulit. Yon santèn fwa yon jou ap ase. Nan ka sa a, ou pa bezwen kraze soti nan po a epi eseye sote pi wo. Jis detann vant ou ak janm - ak so pou plezi. Apre yo tout, selulit pa viv kote gen charj! Se poutèt sa, ou dwe toujou kenbe ton nan misk. Anplis de sa nan sote, ou ka enskri pou kapasite. Se jis ke dans la vant afekte selulit. Anplis de sa, lèt la tou se manje pou nanm nan ... Lè ou ale nan kondisyon fizik, gaye zòn nan pwoblèm nan kò a ak yon krèm espesyal ak rad neoprene bout pantalon (jis pa jwenn te pote ale, apre yon èdtan yo bezwen yo dwe retire). Sa a pral pi vit pwosesis la nan pèdi pwa!

Anplis de sa nan pi wo a, vle di ki pi efikas nan batay kont selulit ka òganize nan kay la. Ann konsidere kèk nan yo nan plis detay.

Bath ak lwil aromat

Ekselan sèvi kòm yon mwayen nan lit la pou yon figi bèl nan lwil oliv ak zoranj. Pran yon gwo kiyè lwil oliv ak gout yon koup gout nan Citrus nan li. Brase yo epi vide nan yon beny dlo. Ou pa bezwen pè, si pandan resepsyon an nan beny sa a po a ap dousman zongle - sa vle di ke pwosesis la te kòmanse, ak lwil yo deja bat selulit.

Mask pou yon kò ki soti nan kafe

Ou pral bezwen lakou kafe ak ajil ble, yon vè dlo mineral. Brase tout engredyan yo, pote mas la nan yon gluan, men se pa likid, konsistans. Massage nan zòn pwoblèm (po ta dwe mouye!). Sa a se yon remèd trè efikas pou selulit. Repete mask la pi souvan.

Fini kòm yon remèd pou selulit

Acetic. Delye vinèg la (pòm) ak dlo nan 1: 1 pwopòsyon, ajoute yon sitwon ti kras, Rosemary oswa rekòt pye mant lwil oliv, si yo vle. Aplike melanj la nan zòn pwoblèm ak vlope li ak mens PE. Top rad ak yon bagay pi cho ak aktivman deplase. Kòm yon opsyon - kouche epi kouvri ak yon kwent pou yon èdtan. Apre sa, rense melanj lan epi aplike yon idratan.

Nan lanmè chou frize. Ou pral bezwen de pake nan chou (sèk). Vide kalbas lanmè ak dlo bouyi (ou bezwen 2 lit, dlo tanperati - 60-70 degre). Souch bouyon an epi mete mas ki rete a sou sit ki afekte pa selulit. Vlope li nan vlope plastik ak vlope. Kouche yon èdtan, Lè sa a, - pran mas la.

Natirèl. Engredyan: ajil ble oswa blan, zoranj lwil oliv esansyèl ak kannèl (3 gwo kiyè). Melanje tout bagay byen, ajoute yon ti dlo cho. Aplike melanj lan ki kapab lakòz nan zòn sa yo nan kò a kote ki gen selulit, ak vlope tèt ou nan yon vlope plastik. Sou tèt mete sou yon bagay cho, kouvri ak yon dra ak kouche pou apeprè inèdtan. Apre yon èdtan, lave melanj lan anba dlo tyèd epi aplike yon krèm ti kras.

Alg. Moulen yon ti kantite alg (ou ka itilize yon moulen kafe), nan paralèl ak sa a, delye ajil la nwa ak dlo epi ajoute nan sa a veso 2 gwo kiyè alp. Bwè yon ti kras sitwon oswa zoranj lwil oliv esansyèl. Melanje tout bagay sa a jouk lis ak aplike sou zòn pwoblèm, vlope sou fim PE ak kouche pou apeprè 40 minit. Rense melanj lan ak dlo tyèd apre yon tan espesifye.

Massages

Pran yon bwòs ak pwal tankou rèd ke posib, menm jan anpil ke ou ka pote mouvman yo masaj ke li pwodui. Chak fwa ou pran yon douch, pran sa a bwòs ak masaj tout pwoblèm nan zòn nan po a nan yon mouvman sikilè: bounda, kwis ak "kote yo." Ka tankou yon masaj dwe fè chak jou.

Pou yon masaj vakyòm ak siwo myèl, ou pral bezwen yon pwodwi natirèl fèt pa myèl, ak yon espesyal pialochka oswa yon ka pou masaj vakyòm. Anvan ou kòmanse pwosedi yo tèt yo, byen jwenn nan twalèt la, Lè sa a, aplike siwo myèl nan kò a, k ap deplase nan yon sèk. Nan menm mouvman sikilè yo, fè yon masaj ki gen yon bokal oswa yon bokal, peze li nan kò a. Ou pral santi po a kòm si aspire nan yon bokal - apre tout andedan li kondisyon vakyòm yo kreye. Pafwa detache bòl la nan kò a.

Kosmetik kont selulit

Ou pwobableman konnen ke gen krèm espesyal ak balm ki ede boule selulit. Yo fè po a plis elastik, ak selulit - mwens aparan. Sepandan, li se menm pi bon yo itilize fon sa yo nan konbinezon ak fini oswa pandan klas Fitness.