Lanmè bas ak legim

1. Nou netwaye kawòt epi koupe an tranch mens. 2. Jis koupe vèt yo ak nan engredyan yo:

• Lay - 2 tranch
• Kawòt - 150 gram
• Pepper ak sèl - 1 Pou gou
• Seabas - 500 gram
• Oto domaje oswa lacho - 1 moso
• Chou koulè - 200 gram
• Rosemary - 1 Pou gou (si ou vle)
• Bwokoli - 200 gram

Enstriksyon

1. Nou netwaye kawòt epi koupe an tranch mens. 2. Jis koupe vèt yo epi koupe lay la. Lè sa a, mete l 'nan yon bòl ak melanje li. Ann ajoute isit la ji soti nan mwatye yon sitwon oswa lacho, nou melanje. 3. Nou netwaye pwason an ak bagay li ak remèd fèy. Pa bliye sèl ak pwav. 4. Mete pwason an nan vapeur la. Dlo vide konsa ke li pa ta rive jwenn anba a nan vapeur la. 5. Nou ajoute legim ak sèl nan pwason an. Nou pote dlo a nan yon bouyi, kouvri l 'ak yon kouvèti. Pou apeprè dis minit, kwit legim ak pwason pou yon koup. Add Rosemary a ak kwit pou yon lòt kenz minit. 6. Apre tap mete pwason ak legim sou plat la epi nou ka sèvi.

Sèvi: 4