Tan pou kwit manje : 80 minit
Kalorik kontni : 355 - 450 kalori pou chak pòsyon
6 pòsyon
Engredyan:
• farin ledven pare - 1 kg
• fwa nan vyann bèf - 300 g
• Grot Buckwheat - 1 vè
• Bè - 2-3 ti kuiyè. kiyè
• zonyon - 1-2 tèt
• ze bouyi - 3 pcs.
• sèl, poud pwav nwa
Preparasyon:
1. Koupe fwa a nan ti moso ak fri nan lwil ansanm ak zonyon koupe. Sèl, pwav, melanje ak labouyl labouyl kroustiyan, kwit soti nan sereyal ak adisyon nan sèl, ak ze koupe.
2. Woule farin lan nan yon gato oval, kouche sou li ak vyann mens ak eskilti bor yo. Bay bèt volay distans 15-20 minit.
3. Kwit nan 210 ° C jiskaske yon kwout te fòme.
Sous: "7 kwit. Pi soti nan tout mond lan »