Ete se yon tan inik nan ane a lè ou ka konplètman reprann fwi ak bè, fè yon rezèv nan vitamin pou yon ane antye. Soti nan yo prepare divès kalite desè, ji, bwason, kaswòl. Nan meni an ete, salad fwi yo tou trè popilè. Gen byen yon varyete kèk nan resèt pou asyèt sa yo. Se konsa, isit la se youn nan yo.
Ete se yon tan inik nan ane a lè ou ka konplètman reprann fwi ak bè, fè yon rezèv nan vitamin pou yon ane antye. Soti nan yo prepare divès kalite desè, ji, bwason, kaswòl. Nan meni an ete, salad fwi yo tou trè popilè. Gen byen yon varyete kèk nan resèt pou asyèt sa yo. Se konsa, isit la se youn nan yo.
Kiwi ak kale bannann. Abiko, pòm, fig, frèz ak kiwi koupe an ti moso, monotone. Voye pòm ak yon ji sitwon ti kras. Retire zo ak grenn.
Si ou te chwazi melon pou fè manje, koupe li nan mwatye. Tou dousman rale tout kaka a, se konsa ke gato a melon ki rete antye. Fòm bor yo nan koupe a ak dantik pwòp.
Pou sa a sòs salad, kaka a nan melon pa nesesè. Ou ka manje li anvan tout koreksyon, ak anpil atansyon koupe kib piti, prepare ji a oswa itilize li nan pwòp diskresyon ou.
Fwi ak bè pliye nan yon "panyen" melon. Add kannèl, melanje ak yogout. Desè sa a pa estoke pou yon tan long, kidonk li ta dwe manje imedyatman.
Si ou te chwazi anana, Lè sa a, swiv konplo sa a. Retire tèt la ak fèy, koupe tout pwodui yo, pou de mwatye monoton yo soti. Ak anpil atansyon rale kò a, ap eseye pa detwi kale la. Koupe vyann lan an moso, tankou lòt engredyan yo nan sòs salad la.
Prepare siwo a dous. Pran mwatye yon vè dlo, yon tyè nan yon vè ki gen sik ladan. Pote nan yon bouyi sou chalè ki ba pou pèmèt sik la fonn. Brase pa boule anyen. Siwo sa a ta dwe pran yon ti epè. Lè sa a, ajoute yon koup nan gout sitwon ji. Rete tann jiskaske li refwadi.
Melanje nan yon bòl gwo twou san fon nan bè ak fwi, tèt ak siwo. Gaye sòs salad la fini nan mwatye anana la. Ou ka dekore tèt la ak fèy rekòt pye mant oswa Balm sitwon.