Pwopriyete itil nan pòm.
Chak jou li rekòmande yo manje omwen de pòm oswa de tas ji pòm frèch prese. Pòm la gen vitamin - C, E, G, PP, B1, B6, B2, asid folik, karotèn; mineral - kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, sodyòm, mayezyòm. Epi kòm nutrisyonist konsidere, li se nan pòm nan ki konbinezon an nan vitamin sa yo ak mineral se pi plis nan siksè.
Pòm:
pwoteje soti nan frèt la komen;
ranfòse sou veso;
se yon prevansyon bon nan tansyon wo ak ateroskleroz;
estabilize metabolis la;
amelyore vizyon;
redwi kolestewòl;
kontribye nan netwayaj nan òganis lan soti nan radyonuclides, slag ak metal lou;
estabilize fonksyone sistèm periferik ak santral nève;
ankouraje peristalist entesten;
favorab afekte kè ak ren yo;
yo bon prevansyon de timè malfezan;
ankouraje vasodilasyon, ogmante fòs la nan miray la vaskilè;
ak asidite redwi, asid malik ka amelyore dijesyon;
ap ede nan batay kont depo gra ak selulit;
gen antispasmodik, anti-edematous, efè antioksidan;
gen yon efè ton.
Pèdi pwa ak pòm.
Ekspè yo te devlope anpil alimantasyon diferan pou pèdi pwa, ki baze sou ki pòm yo te pran. Alimantasyon sa yo yo itilize pou tou de jou dechaje ak pou alimantasyon ankò.
Pou tèt ou, ou ka ranmase nenpòt rejim alimantè pòm, ki pa sèlman trete sèten maladi, men tou, ede pèdi pwa. Sepandan, pa panse ke rejim alimantè a pòm se yon Miracles. Apre yo tout, pèdi pwa avèk li byen epi pou yon tan long, ou bezwen obsève nitrisyon apwopriye. Ak rejim alimantè a pòm se sèlman yon adisyon nan yon rejim alimantè ki an sante, se konsa pale kòm yon dechaje.
Isit la yo se kèk alimòm pòm.
Premye rejim alimantè a pòm. Pou yon semèn ou pèdi jiska 7 kilogram:
Jou 1 - kilogram nan pòm;
jou 2 - 1, 5 kg nan pòm;
jou 3 - 2 kg nan pòm;
Jou 4 - 2 kg nan pòm;
jou 5 - 1, 5 kg nan pòm;
jou 6 - 1, 5 kg nan pòm;
jou 7 kg nan pòm.
Natirèlman, li trè difisil yo chita sou pòm pou yon semèn, men rezilta a se valè li.
Rejim sa a pral tonbe nan renmen ak moun ki renmen pòm, san konte nan rejim sa a ou ka manje nenpòt pòm pou gou ak koulè. Anplis de sa nan pòm, ou ka bwè dlo plenn oswa te vèt nan kantite san limit. Li posib pou manje pou yon jou, kòmanse nan senkyèm jou a, yon ti moso pen, se sèlman sa a, nan ka ekstrèm, ak pen an ta dwe RYE ak sèk.
Rejim nan pòm dezyèm se nan itilize nan pòm nan kantite san limit, se sa ki, ou manje kòm anpil pòm nan yon jou jan ou renmen, men ak yon sèl kondisyon, ou dwe bwè anpil likid (perfusion kalman nan remèd fèy, dlo klè).
Twazyèm pòm rejim alimantè a. Pandan jounen an ou ta dwe itilize 1, 5 kg. pòm fre oswa kwit nan dife pou chofe fou a, men li trè enpòtan pa sèvi ak nenpòt likid nan tout.
Katriyèm rejim alimantè a pòm, oswa olye kefir - pòm. yon vè yogout pou yon pòm jiska 6 fwa nan yon jounen. Fi nan sitiyasyon an pandan toksikoz la trè souvan konseye yo sèvi ak sa a rejim alimantè patikilye.
Rejim nan senkyèm pòm, plis jisteman sou ji pòm, ki dire lontan pa plis pase 3 jou. Ji a dwe frèch prese, pa gen okenn ji achte. Nou kòmanse bwè de 8 am: nan 8 am yon vè ji frèch squeezed, Lè sa a, kòmanse nan 10 am chak de zè de tan, nou bwè de linèt nan ji pòm jouk 20:00 pm. Ak nan aswè a, anvan ou ale nan kabann, ou ta dwe pran yon beny cho san yo pa itilize nan detèjan. Yon dezavantaj nan rejim alimantè sa a se mank de yon poupou, kidonk si jou kap vini an, tou pa gen okenn poupou, li se konseye yo pran yon laksatif twò grav ak remèd fèy.
Genyen toujou yon monodiet sou ji pòm - pandan de jou nou bwè ji, menm jan ak vèsyon an premye, ak sou twazyèm jou a nan 8 am nou bwè 2 tas ji pòm, apre yo fin 30 minit nou bwè yon glas lwil oliv ak Lè sa a, yon sèl vè ji pòm, . Rejim alimantè sa a ka sove wòch ren.
Sizyèm pòm rejim alimantè, oswa olye yon jou konje. Pandan jounen an, manje 2 kilogram nan pòm ak bwè dlo sèlman. Kòm yon rezilta, debarase m de depase pwa, ak Geri kò a nan salop la ki akimile pandan sezon fredi a frèt. Anplis de sa, po a ap vin pi rèd ak elastik, ak nan aswè a ou pral gen yon santiman nan légèreté. Pou diminye pwa, sa a rejim alimantè yo ta dwe te pote soti de fwa nan yon semèn. Pou rezon prevansyon, yon fwa chak mwa ap ase, espesyalman itil pou ateroskleroz ak pou pasyan ipèrtansif.
Setyèm pòm rejim alimantè a, se yo itilize sèlman varyete dous nan pòm. Pandan rejim alimantè a, ou pa ka bwè anyen epi ou manje. Tankou yon rejim alimantè ap ede pèdi pwa, nòmalize travay la nan trip yo. Rejim alimantè sa a rekòmande pou enterocolitis kwonik ak kolit. Pasyan an ta dwe manje gwo pòm dous pou jiska 6 fwa pa jou pou de jou. Pòm yo ta dwe kale koupe ak kale, ak Lè sa a, fwote sou yon rapide mwayen.
Se wityèm rejim alimantè a pòm ki fèt pou nèf jou, pandan ki ou ka, gen sèlman pòm, vyann poul sansib ak diri. Se konsa, ak pòm ou ka pèdi pwa pa 5 kilogram, pandan ke ou ka manje chak fwa ou santi ou grangou, paske isit la bagay la prensipal se striceman konfòme yo ak règ yo. Sa a Variant nan rejim alimantè a ap ede tou pou netwaye kò a nan toksin ak goumen manifestasyon yo nan selulit. Pandan premye twa jou yo nou manje sèlman diri nan kantite san limit, men san yo pa aditif divès kalite, ki gen ladan yo grès (bè, sòs tomat, mayonèz). Rice ka bouyi, vapè ak remèd fèy sèk oswa avèk yon lay ti kras griye. Apre 3 jou nou manje vyann poul san yo pa po ak san yo pa itilize lwil oliv. Ou ka kwit vyann, kwit li, ou ka sèl li yon ti kras. Ak dènye twa jou yo nou manje sèlman pòm, li pi bon nan kou fre, men ou ka tou kwit, bouyi konpòte san sik. Pandan rejim alimantè a, nou bwè dlo, te, kafe san sik ak lèt. Ekskli bwason gazeuz ak bwason ki gen alkòl.