Sistèm manje a, alimantasyon pou rediksyon pwa, Entènèt la plen. Yo trè anpil, yo divès: kefir ak Buckwheat, Atkins rejim alimantè oswa Kremlin, elatriye Chwa a se byen vaste, li se fasil yo chwazi yon fason pèdi pwa. Men, bagay sa yo rive trè souvan ke tout efò yo se gremesi, pwa depase pa ale nan tout oswa fèy, men trè dousman. Poukisa sa rive? Poukisa pa rejim alimantè a chwazi travay?
Pou konfòme yo ak yon rejim alimantè trè difisil
Absoliman tout rejim yo ofri jodi a fè chanjman kadinal nan rejim alimantè a ki deja egziste. Abitid nou yo mouri long ak difisil. Apre yo tout, sa a se deja yon imaj etabli nan pa sèlman manje, men tou, lavi. Yon rejè byen file nan manje a abityèl ka lakòz estrès gwo. Pou swiv rejim alimantè a, ou bezwen mete tout volonte ou nan yon pwen. Men, li trè difisil pou fè sa pou yon peryòd de tan. Rezilta a se yon sèl - yon devyasyon soti nan plan an orijinal adopte nan sistèm nan manje.
Espwa pa rive vre
Rejim alimantè a anjeneral sèlman ap travay jouk moman sa a ou se sou yon rejim alimantè. Anpil moun abandone li, kapab kanpe li. Ak pwoblèm nan se ke siy yo nan echèk yo vizib trè byen vit. Fi kwè ke rejim alimantè a chwazi pa yo se apwopriye, rechèch la pou yon lòt rejim alimantè ideyal la kòmanse. Men, rezilta a se toujou yon sèl.
Aspè emosyonèl nan twòp
Trè souvan pifò moun manje plis pase nòmal, men sa pa gen rapò ak grangou. Apeti leve lè konfwonte ak pwoblèm emosyonèl. Li se ki lojik, Se poutèt sa, ki pwa depase se te vin an koneksyon avèk kòlè oswa kèk kalite chòk. Rejim, malerezman, pwoblèm emosyonèl pa ka rezoud. Men, li se menm kapab anpeche depresyon, ki pral kòz la nan twòp.
Chanje abitid yo pa travay deyò
Yon pousantaj anpil nan moun ka san danje redwi pwa epi kenbe li ki estab nan tan kap vini an. Li enpòtan pou fè chanjman konstan nan abitid manje. Prezante aktivite fizik nan lavi ou. Old
abitid ak preferans yo trè fon nan moun yo, yo byen vit retounen.
Yo grandi pini soti nan malnitrisyon
Moun ki toujou ap chita sou yon rejim alimantè, fòme yon mantalite dyetetik. Yo toujou pè pou yon bagay yo manje mal, yo rèv sou manje bon gou, ak panse sou li pa janm soti nan tèt la pa ale. Se konsa,
devlope yon varyete de fobi oswa maladi mantal (anoreksi). Yon moun kòmanse goumen ak tèt li, men pa janm genyen. Apre pèdi pwa apre pèdi pwa se prèske enposib. Ak pandan rejim alimantè a tèt li dwe trè strik sou tèt ou. Tout sa ki manje nan excès de nòmal la ap retounen nan fòm lan nan liv siplemantè, jete nan pa travay lou.
Enpas sa a ap tann moun ki chita nan 1200 kcal chak jou. Montan sa a pi ba pase metabolik ki nesesè yo. Li senpleman sipòte aktivite vital nan kò a. Nan depase nan mwendr nan nòmal la, moun nan imedyatman vin fuller. Lè sa a, bagay sa yo pòv pa konnen ki sa yo fè.
Rejim pa pral ede
Tout bagay sa yo alimantasyon (pa manje apre ..., bwè anvan ... elatriye) - sa a se yon deklarasyon soufans nonm lan anvan lanati. Nou pa dwe entèfere ak kò nou, e nou vle twonpe l. Reyaksyon li yo fòme pa dè milyon de ane nan evolisyon. Apre yo tout, bèt pa limite tèt yo a manje apre sis, men pa gen pwa depase. Nou menm nou ap eseye fèmen entwisyon manje, nou pa vle chwazi bon manje a. Pou nou, li fè manifakti a. Isit la se rezilta negatif la. Men, èske gen yon fason pou sòti?
Sa a se yon rejim adekwa ak sante. Obligatwa okipasyon pa kondisyon fizik. Tout moun ki mens pa sote manje, ale nan jimnaz, tren. Genyen tou yon règ an lò: li nesesè pase plis, men se pa mwens yo konsome!
Lè ou ansante, ke yo kapab kontwole anviwonnman manje se yon dezi anpil louabl. Men, rejim se pa yon opsyon yo dwe nan bon fòm fizik toujou, debarase m de pwa depase.