Ede li kenbe jèn li ak bote posib nan amelyore vitaminizasyon nan kò a.
Vitamin pou fanm ki gen po sèk se yon sovtaj soti nan apeti a meprizan nan po a, efè a ki pa ka souzèstime. Vitamin favorab afekte po la. Yo akselere pwosesis metabolik, epi tou li ogmante elastisite, anpeche aparans nan flabbiness.
An patikilye, vitamin A nòmal aktivite a nan glann sebase ak swe. Li se toujou pi popilè kòm yon "vitamin nan bote". Nan mank li yo, se po a cheche, fènwa ak coarsens.
Lè gen yon mank de vitamin B, manbràn mikeuz vin anflame espesyalman nan kwen yo nan bouch yo, ak fant parèt sou po an.
Vitamin C gen, san dout, anti-enflamatwa ak antiallergic efè. Si kò a pa resevwa yon kantite lajan ase nan vitamin C, palò ak twoub pigmantèr po yo obsève.
Vitamin E inibit pwosesis la aje, anpeche aparans nan ondilasyon.
Nan yon mo, vitamin pou fanm yo se yon panacea pou anpil pwoblèm. Po figi sèk ta dwe resevwa vitamin tankou dirèkteman ak aplikasyon an nan mask nitrisyonèl ak krèm vitaminized, ak "wonn" ansanm ak manje.
Vitamin pou fanm yo gen valè patikilye, espesyalman nan manje tankou vèt, legim, fwi ak fwidmè.
Vitamin A yo jwenn nan lèt, bè, lwil pwason, jòn, fwa, kawòt, zonyon vèt ak tomat.
B vitamin yo ta dwe konsome nan vyann, ze, lèt, melon, yogout, pwa, franbwazye ak zoranj.
Vitamin C ka jwenn ak kiwi, Citrus, chen leve perfusion.
Vitamin E se prezan nan lwil oliv legim, zaboka, pòm ak mayi. Ti fi ak po sèk pa ta dwe bliye ranplir rejim alimantè yo ak asid gra, pou egzanp, lè l sèvi avèk pwason gra tankou aran, somon ak tabi.
Vitamin pou fanm ki gen po sèk dwe nesesèman vini nan fason ekstèn lan. Li rekòmande pou aplike mask nourisan regilye pou 10-15 minit.
Mask ak vitamin A: bouyi de - twa ti kawòt, Mach ak melanje ak siwo myèl.
Oswa melanje yon ti kiyè nan ji kawòt, yon ti kiyè nan fwomaj fre kaye ak yon ti kiyè nan krèm.
Epi ou ka fè yon pure nan kawòt bouyi, melanje li ak yon ti kiyè nan farin avwàn, yon ti kiyè nan legim oswa lwil oliv ak yon jòn kri. Yo dwe aplike melanj la epè ki estab pou fè fas ak kou kou yo, epi apre kenz minit yo retire kiyè ak kwen an, san yo pa peze twò difisil epi lave avèk dlo tyèd.
Mask ak vitamin B: bat ak yon mixer yon santèn gram nan melon ak melon ak yon ti kiyè nan siwo myèl ak de oswa twa kiyè nan yogout.
Vitamin lwil oliv pou fè fas a. Melanje nan yon boutèy nwa fè nwa 10 mililit nan lwil oliv, 30 mililit nan lwil zanmann, 2 gout nan lwil woz esansyèl, ak yon gout nan neroli ak yon gout nan lwil oliv lavand. Melanj lan ki kapab lakòz yo dwe fwote sou yon jwen nan maten ak nan aswè a.
Balm Lip ak vitamin E. Fonn 5 gram sire nan 5 gram lwil jèm ble, ajoute 30 mililit nan lwil oliv jojoba epi vide nan yon bokal pwòp.
Natirèlman, li nesesè yo konsantre pa sèlman sou kay fè-up, men tou, yo achte pwodwi endistriyèl. Ki gen bon kalite krèm vitamin ede asire flo a ki nesesè nan vitamin nan tan sa yo ki mouri selil po kònen ki pa ka manje soti nan andedan an, epi yo pi ekspoze a solèy, lè ak dlo.
Se konsa, fanm ki gen sèk po bezwen kenbe balans lan nan vitamin, asid gra nan kò a, epi regilyèman pote soti nan vitaminizasyon pwosedi kosmetik. Po sèk bezwen swen konstan, peye plis atansyon sou li epi li pral rekonpanse ou ak bote ak sante.