Istwa a an premye. Ekspozisyon nan newfangled se vejetarism.
An reyalite, sa a se pratikman pa ka a. Plis pase sis mil ane de sa nan Ansyen peyi Lejip prèt yo konsidere kòm pwodwi vyann ki pa pwòp epi pa anpeche vyann yo manje, men menm nan vyann bèt nan bèt mouri li te entèdi manyen. Anplis de sa, anpil pèsonalite pi popilè ak enpòtan nan antikite, tankou Plato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, respekte yon kalite vejetaryen nan manje.
Tout moun sa yo kwè ke vejetarism ouvè wout la nan Syèk Limyè a nan tèt ou a ak ogmante li nan nivo ki pi wo nan espirityalite. Depi tan sa a dè milye ane te pase ak modèn moun vin vejetaryen pou plizyè rezon - pitye pou bèt, konsyans ekolojik, endikasyon medikal oswa grip pou vyann.
Mit nan dezyèm : vejetarism se danjere nan sante.
Jiska kounye a li pa te syantifikman pwouve ke vejetarism ka negatif afekte sante moun. Malgre ke, nan kou, move oswa pòv nitrisyon nan pwodwi plant ka lakòz feblès jeneral oswa pèdi pwa. Tankou nenpòt ki lòt rejim alimantè, manje vejetaryen yo ta dwe ak anpil atansyon balanse, li se obligatwa enkli nan pwodwi soya, ase pou fonksyone a plen nan kò imen an nan idrat kabòn, grès ak pwoteyin.
Gen tankou yon gwoup vejetaryen, "pa strik", ki gen ladan pwodwi letye ak lèt, pwason ak ze nan rejim alimantè yo. Si ou toudenkou deside pou avanse pou pi nan yon sosyete nan vejetaryen "espesyalman strik", ou bezwen fè sa piti piti. Pou kòmanse, eseye abandone vyann lan ak ranplase li ak pwodwi èrbal, ki gen ladan yo yon anpil nan pwoteyin. Pli lwen, lè ou jwenn itilize nan tankou yon rejim alimantè, eseye pwodwi letye ak ranplase lèt ak pwodwi ki soti nan lèt soya. Epitou, frape fwidmè ak pwason ki soti nan rejim alimantè ou nouvo. Pwouve, men opoze a, yon fason vejetaryen nan manje diminye risk pou yo vaskilè ak kadyak maladi ak pi bon afekte lonjevite.
Lejann twa : Vejetaryen yo pa kapab bay nesans rive nan yon timoun, gason.
Pa gen konfimasyon jwenn yon sèl fwa alimantasyon popilè ki sanble yo ede ansent yon timoun nan yon fanm nan yon sèks sèten. Alimantasyon sa yo se ridikil epi nan okenn fason ka afekte KONSEPSYON nan ti bebe an. Moman sa a sèlman ke manman an lespwa yo ta dwe sonje se ke li pa manje vyann - li te oblije konsome ase pwoteyin pou manje, tankou pwodui sa a enpòtan anpil pou ti bebe a ak soti nan li devlopman an trè entreterè depann.
Nimewo nimewo kat : ou ka pèdi pwa anpil si ou sispann manje vyann.
Ki moun ki twò grav pwoblèm grav, se sèlman moun ki ka pèdi pwa soti nan yon rejim alimantè vejetaryen. Yon fanm ki gen yon ti kras ki twò gwo oswa ki gen yon pwa nòmal, ap vini nan pwa a ki pi bon pou fizik li. Epitou, konsomasyon nan gwo kantite fwi ak legim pou manje pral afekte netwayaj nan trip yo, ki pral gen tou yon efè pozitif sou eta a jeneral nan sistèm dijestif la ak sou pwa. E ankò, dènye a, nan premye li pral pi bon si ou manje tout fwi yo ak sir tèmikman trete - bouyi, konpòte oswa kwit - se konsa nan yon rejim nouvo vejetaryen yo pral, li pral pi fasil pou adapte, nan vant ou.