Pandan ke literalman nati pa te chita ou nan chèz la nan dantis a, ou pa t 'reyèlman panse sou benefis ki genyen nan manje sa yo, ki ta ka itil pou dan ou. Ou swen plis sou vant ou, klou ou, cheve ou, kè ou. Men, dan yo tou mande pou yon "dyetetik" apwòch ak ou ka fè yon lis manje ki itil ki ka lakòz gwo mal nan dan yo.
Ki kalite manje ki move pou dan yo?
Chadèk
Sa a Citrus se moun rich nan vitamin C, men li se trè asid. Si ou trè souvan manje chadèk, sa a ap lakòz ewozyon nan dan emaye. Apeprè menm bagay la tou se verite ak lacho ak sitwon. Debarase m de abitid la, lè gen tankou yon opòtinite, yo rive jwenn pou yon tranch nan "natirèl" natirèl.
Fwi sèk
Jodi a, souvan fè lwanj abriko cheche ak rezen chèch. Yo gen yon anpil nan sibstans ki sou itil, li pa gen okenn aksidan ke ti fi mens achte twa kalite manje - fwi sèk, yogout ak muzli. An jeneral, fwi sèk yo bon yo nan lòd yo twotwa dan an entèn dous ak kenbe fòm nan. Sa a se yon pwodwi trè dous ak kolan ki vin kole ant dan yo ak lakòz reyaksyon asid.
Pen soti nan grenn antye
Ki sa ki ka pi inofansif pase byen san sikre tout-grenn pen. Moun ki souvan bliye ke idrat kabòn konplèks kraze nan sik nan bouch la, ki se itilize ak plezi pa bakteri ki lakòz kari.
Fwi mayi
Ou panse ke pòpkòn ki soti nan yon teyat fim ak mayi se yon manje ki an sante? Ou fè erè. Fwi mayi, eksepte pou kalori depase, lakòz pwoblèm pou kò a. Si estatistik yo te kenbe nan moun ki te pèdi yon moso nan dan nan sinema a, absòbe yon bwat pòpkòn nan men yo, figi yo ta dwe enpòtan. Kale yo nan nukleoli yo louvri fasil jwenn kole ant dan yo epi yo ka lakòz enfeksyon, ak am yo kase ka kraze dan an tou.
Espò bwason
Anpil moun te tande ke soda se danje pou dan yo. Men, espò bwason yo tou danjere. Kòm etid yo montre, si ou mete dan ou nan yon veso ki gen yon bwè espò, Lè sa a, pèt la nan dan emaye yo pral pi enpòtan an. Si ou pa ka refize sa yo bwason, Lè sa a, sèvi ak yon pay.
Okenn moun pa eseye fòse ou konplètman abandone pwodwi yo abityèl ak bon gou. Jis pran ak limite itilizasyon pwodwi sa yo, diminye ti goute ou chak jou yo. Saliv yo ta dwe netralize asid la ki te fòme nan bouch la. Yon fason ekselan soti nan sitiyasyon an yo retire "blokaj yo" nan kavite nan bouch, se netwayaj la nan dan pa ultrason. Pwosedi sa a te pote soti nan yon biwo espesyalize. Pwosedi sa a se doulè e menm bèl, paske dan yo pran swen.
Anpil moun renmen goute nan mitan lannwit, moun sa yo nan mitan lannwit manje plis pase yon trimès nan pousantaj la kalori chak jou, e ke apre dine e menm nan mitan lannwit lan. Si meni an chak jou nan yon moun gen ti kras manje difisil, li ka gate mòde a, men li pral gen yo dwe korije avèk èd nan aparèy òtopedik. Eseye minimize pwodwi sa yo ak Lè sa a, dan ou ap gade bon.