Ki manje amelyore metabolis?

Kondisyon fizik la nan yon moun se pi bon entansif la pwosesis yo metabolik pran plas. Te gen pwoblèm ak metabolis la - imedyatman parèt kilogram initil, ak nivo nan slagging ogmante. Nou souvan tande fraz la sou "sa ki ta li dwe manje pèdi pwa ...". Natirèlman, sa a se yon blag, men nan chak nan yo, menm jan yo di, se sèlman pataje a nan blag trè. Apre yo tout, gen pwodwi, ak itilize nan ki pwosesis metabolik yo amelyore, e pa gen liv siplemantè parèt. Ki pwodwi amelyore metabolis, nou pral di jodi a.

Kòm ou konnen , dlo se kòmansman tout kòmanse sou Latè. Li se tout kote, ak san li lavi tèt li se enposib. Syantis yo te fè yon anpil nan rechèch, ki pwouve ke dlo, yo te pwodwi a ki pi enpòtan, se youn nan estimilan ki pi enpòtan nan pwosesis metabolik. 80% nan li se kò nou an, epi li se patisipe nan tout pwosesis yo nan kò a. Kantite ensifizan li yo mennen nan yon ralanti desann nan pwosesis metabolik, men si dlo a ase ase, pwosesis metabolik yo te pote soti pou 100%. Pou yon eta nòmal nan sante, kò imen an bezwen sou de lit yon jou.

Youn nan pwodwi ki pi enpòtan ki stimul pwosesis metabolik se pwav . Pepper, tou de grenad ak pikant, gen nan konpozisyon li yo kapsaicin nan sibstans, ki amelyore pwosesis yo metabolik. Syantis yo te pwouve ke pwav-aromatize manje bay yon pouse pwisan, ki mennen nan yon akselerasyon nan pwosesis metabolik pa sou yon trimès. Epi li se pwouve ke capsaicin se danjere pou tisi selil malfezan. Sibstans la afekte nitokondri a nan selil yo, ki se responsab pou kap founi bay selil ki gen enèji, ki mennen nan lanmò mas yo.

Green te tou amelyore metabolis nan kò a. Eleman nan te anpeche fòmasyon nan radikal gratis, aji prophylactically sou maladi nan veso yo kè ak san. Vèt te vitès moute metabolis.

Pwodwi ki gen anpil grès ki gen anpil grès yo se tou ajan ekselan ki amelyore metabolis. Sepandan, trè kèk moun konnen sou sa. Yo gen anpil kalsyòm. Pwodwi letye ede kò a pwodwi calcitriolane, yon òmòn ki ede selil boule grès. Syantis yo te pwouve ke konsomasyon regilye nan pwodwi letye ka ogmante to metabolik a 70 pousan.

Natirèlman, pale sou pwodwi ki ankouraje pwosesis metabolik, nou pa ka di sou fwi Citrus . Chadèk ji, pou egzanp, diminye nivo nan ensilin nan san an, ki diminye dezi a yo manje "anyen." Epi, menm jan ou konnen, mwens nan ou manje, kalori yo mwens ou jwenn nan kò a, epi kòm yon konsekans, kilo yo mwens ou genyen. Fwi Citrus ankouraje travay la nan aparèy dijestif la epi ogmante iminite kò a. Yo se yon bon remèd prevantif pou maladi nan kè a, veso sangen, fwa. Pou kont li, vitamin C se olye enstab, men si ou konpare legim ak fwi, fwi yo Citrus "kenbe" nan tèt li tout menm bagay la tou pi fò. Orange, Tangerine, ji sitwon menm apre yo fin bouyi byen kenbe vitamin. Fwi Citrus yo itil tou de fre ak nan bwat.

Li konnen ke pwodwi wholemeal tou amelyore metabolis. Yo gen anpil fib. Dijere fib natirèl, kò a bezwen plis enèji, ak Se poutèt sa, manje yon anpil nan kalori. Pwodwi Whole-grenn kenbe tout eleman tras ak vitamin nan fòm natirèl yo. Erezman, jodi a nan magazen ou ka jwenn yon varyete rich nan tout pwodwi grenn.

Anpil jwenn li difisil imajine manje san yo pa adisyon nan pwodwi vyann. Men, se pa sèlman posib, men li nesesè anpil. Bagay la sèlman, vyann lan pa ta dwe twò grès. Apwopriye pwason, bèt volay. Vyann se moun rich nan pwoteyin, ki kò a dijere ak difikilte. Se poutèt sa, nan dijere li, kò a ap bezwen ogmante depans enèji ak boule plis kalori. Avèk itilizasyon pwodwi vyann, pwosesis metabolik yo akselere pa plis ke senkant pousan.

Pou pi vit pwosesis yo metabolik nan epis santi bon kò yo trè itil. Ki gen ladan jenjanm, remèd fèy, kannèl ak lòt epis santi bon santi bon nan rejim ou an, nou ogmante metabolik pousantaj pa sou dis pousan ak ankouraje kò a kòm yon antye.

Sladkoekhkam yo pral kontan aprann ke ou ka manje chokola san yo pa santi doulè a ​​nan konsyans, men se sèlman natirèl, pa letye oswa nenpòt ki lòt. Chokola natirèl anmè tou amelyore ritm yo metabolik nan kò a.

Ou ka pi vit travay la nan metabolis, lè l sèvi avèk nwa , sèlman pa bezwen patisipe. Yo bay yon santiman nan saturation, men an menm tan an yo trè kalorik.