Si yon fanm pandan gwosès manje twò piti, ak pran pwa se pa ase, Lè sa a, gen yon risk ke ti bebe a ap gen ase pwa kò (mwens pase 2.5 kg). Sa ka lakòz pwoblèm divès kalite fizik oswa sikolojik timoun nan. Malnitrisyon pandan gwosès anjeneral fè plis mal pase overeating. Mank nan nitrisyon nan manman an ka mennen nan domaj nan sèvo ak maladi metabolik nan ti bebe an. Souvan, gout la nan nivo a nan estwojèn nan òmòn, ki explik yon menas nan foskouch. Se poutèt sa li trè enpòtan pou yon fanm konnen ki jan yo pran pwa byen pandan gwosès san yo pa mal nan tèt li ak ti bebe li.
Ki sa ki limit yo nan nòmal la.
Li enpòtan yo manje byen pou yon fanm, nan kou, men li la tou endezirab jwenn pwa pou yon manman nan lavni pandan gwosès la. Twòp gwo pwa ogmante risk pou preklometri (toksikoz an reta) ak sa yo rele dyabèt fanm ansent. Dyabèt ki asosye ak gwosès ka mennen nan nesans yon timoun ki gen pwa depase (plis pase 4 kg). Pre-eklanpya mennen nan ki menase tansyon wo epi souvan mennen nan pi grav maladi ki pwovoke konvulsion. Anplis de sa, yon fanm ki te seryezman depase to a nan pran pwa pou gwosès ka fè eksperyans divès kalite difikilte pandan akouchman. Yon ogmantasyon byen file nan pwa pandan gwosès la ap tou yon antrav nan lavni an lè w ap eseye pèdi pwa apre akouchman.
Fondamantalman, pwa a pi bon pou gwosès depann sou premye pwa fanm nan anvan gwosès la. Epi, pi piti a pwa inisyal la, plis la li ka tape pandan gwosès la.
• Si pwa a an premye pi ba pase nòmal la - twous la ka 12,5 - 18 kg.
• Nan premye nòmal pwa - 11 - 16 kg.
• Nan depase pwa premye - 7 - 11 kg.
• Pou obezite anvan gwosès, 6 kg oswa mwens (jan doktè rekòmande ou).
• Nan prezans gwosès miltip - 17 - 21 kg (kèlkeswa pwa pwòp yo).
Kouman kalkile endèks la mas kò kòrèkteman? Pou sa, valè a pwa nan kò a dwe divize pa wotè a nan kare nan mèt.
Endèks la se mwens pase 18.5 - pwa a se mank.
Index nan 18 a 25 - pwa a se nòmal.
Endèks la nan 25 a 30 - pwa a se twòp.
Endèks la se plis pase 30 - obezite morbid.
Sou ki sa tout kilogram sa yo, yo kolekte pandan gwosès, ale?
• Timoun ki soti nan 3 a 3.5 kg.
• Plasenta 0.5 kg.
• uterus apeprè 1 kg
• Amelong dlo 1 kg.
• Ogmantasyon volim tete 500 g.
• Volim san adisyonèl - 1.5 kg.
• Dlo nan kò yon fanm 1.5-2 kg
• Depo Grès nan manman 3-4 kg.
Pousantaj nan pi bon nan pran pwa.
Pwosesis sa a se piman endividyèl. Li posib nan kèk mwa nan kolekte plis, ak nan kèk anpil mwens. Nan kèk fanm, pwa kòmanse rekrite soti nan premye jou yo nan gwosès, Lè sa a, piti piti to la nan rekritman tonbe. Nan lòt moun, sou kontrè a, pwa ka kòmanse ap konpoze sevè sèlman apre 20 semèn. Chak nan opsyon sa yo se parfe nòmal, si li pa ale pi lwen pase limit yo nan seri a pi bon. Nan pwa okòmansman nòmal pou premye trimès la, ou bezwen jwenn yon mwayèn de 1.5 kg (2 kg - ak yon mank de pwa, 800 g - ak depase).
Pandan trimès la dezyèm ak twazyèm, se pran pwa dramatikman akselere. Fi ki gen yon pwa nòmal ant 14 ak 28 semèn gwosès ka san danje rekrite apeprè 300 gram chak semèn. Sou nevyèm mwa a anvan nesans, pwa ka piti piti diminye - pa 0.5-1 kg - sa a se nòmal. Se kondisyon sa a ki te koze pa preparasyon an nan òganis lan pou akouchman nan lavni.
Konbyen yo manje.
Malgre ke yon fanm gen yon anpil nan pwa pandan gwosès, yo nan lòd yo bay nesans a yon timoun nan gwosè nòmal, li enpòtan yo pran pwa kòrèkteman, ak Se poutèt sa, yo manje dwa. Syantis Ameriken yo te jwenn ke se sèlman ogmantasyon nan mas grès-gratis, epi yo pa ogmantasyon nan grès, ka afekte gwosè a nan timoun nan. Plis grès yon fanm chwazi pandan gwosès, grès la plis depase li gen apre akouchman. Ogmante menm mas la mèg, sou kontrè a, pa afekte pwa an total nan fanm lan apre akouchman. Li se kòrèk e menm danjere yo di ke pandan gwosès yon fanm ta dwe manje "pou de".
Nan trimès nan premye, ou pral bezwen sèlman 200 kalori siplemantè chak jou, nan kalori yo dezyèm ak twazyèm - 300. Li nesesè eseye, sa yo kalori adisyonèl yo te pran nan pwodwi ki itil: muzli oswa sereyal ki gen lèt oswa yogout ak fwi fre. Petèt, grangou pral santi kòmanse soti nan semèn nan 12yèm nan gwosès la. Nan tan sa a, nivo san nan estwojèn nan òmòn, eksitan apeti, ogmante. Si yon ogmantasyon nan apeti pa mennen nan pran pwa depase, Lè sa a, sa a se byen nòmal.
Fanm ansent pa ta dwe grangou ak dejwe jou dechaje. Si pousantaj nan pran pwa a twò wo, ou dwe premye limite itilize nan bagay dous ak bèt grès. Pa limite tèt ou nan ap resevwa idrat kabòn konplèks, espesyalman nan pen nwa, sereyal, menm jan tou nan legim ak fwi. Sote byen file nan pwa mennen nan yon ogmantasyon byen file nan presyon, ki se deja danjere nan tèt li pandan gwosès la. Si ou deside ke ou yo pran twòp, ou pa bezwen byen wo redwi kantite manje ou manje, epi fè li piti piti.
Ou bezwen eseye pa manje yon anpil nan chokola. Anplis de sa nan yon gwo kantite grès ak kalori, li gen yon anpil nan kafeyin, ki anpeche kò a nan absòbe asid folik ak fè, ki an vire reponn a livrezon an nan oksijèn nan ti bebe an. Kafeyin, nan adisyon, vin pi grav absòpsyon nan kalsyòm. Li nesesè tou limite itilize nan te fò nwa ak kafe.
Nan yon toksikoz tout menm bagay la tou li nesesè yo manje, kite ak pi piti pòsyon. Yon vant vid degaje plis asid, ki kòmanse manje lwen mi yo nan lestomak la, ki tou mennen nan anvi vomi. Anflamasyon nan gwosès se nòmal. Si fonksyon an ren yo fonksyone nòmalman, Lè sa a, pa limite tèt ou bay likid la. Ou ta dwe bwè omwen sis linèt estanda nan dlo pwòp yon jou, epi asire w ou bwè si ou santi ou swaf. Apre yo tout, likid amnyotik se konplètman renouvle chak twa èdtan, ak pou sa a ou pa ka fè san yo pa dlo.