Konsènan sa, menm gason konnen ke pandan gwosès yon fanm kòmanse fè mal janm li. Apre yo tout, chak jou yo mete yon vant lou nan fen tèm nan ap vin pi lou. Pandan gwosès, sant la nan gravite orè, ki bay yon chaj sou pye yo. Li difisil ak dezagreyab sipòte santiman sa yo, souvan fanm inyore doulè sa yo epi yo kwè ke tout sa a ap pase. Men, sa a se mal, doulè nan pye yo ka kòz la nan kèk maladi grav.
- Toujou ogmante pwa yon fanm.
- Puffiness ak vibrasyon doulè yo ki te koze pa yon akimilasyon gwo nan likid nan kò a.
- Klou Ingrown ka lakòz doulè ak malèz. Sa rive souvan, paske fanm kap vini yo pasyone mete soulye sere.
- Kriz yo rive pandan gwosès akòz ogmantasyon volim san ak nivo segondè nan pwojestewòn nan san an. Ki karakteristik se mank nan fè oswa kalsyòm, ak konsomasyon twòp nan kafe, ak anemi. Anjeneral byen souke redwi pye yo nan mitan lannwit. Sa a afekte fanm ansent nan tèm pita.
- Pèdi doulè pèmanan nan pye yo, apre yo fin pwolonje kanpe oswa mache pwolonje, anjeneral ki asosye ak venn varis.
Venn varis se yon konpayon souvan pou fanm ansent. Menm si ou pa te soufri nan yon pwoblèm ki sanble anvan, Lè sa a, lè ou ansent, ou otomatikman tonbe nan yon gwoup risk. Koulye a, ou gen yon sistèm komen nan sikilasyon san ak timoun nan, ak venn varis ka mennen nan lefèt ke fetis la pa pral resevwa ase oksijèn. Soti nan san ou, ti bebe a resevwa sibstans ki enpòtan pou lavi. Li pa difisil pou aprann venn varis - gwosès la ak fatig nan pye yo, deranje misk yo nan mitan lannwit, gen vaskilè retikulum ak anflamasyon, gratèl, pikotman, boule sansasyon, toujou ap douloure ak doulè pye apre yon kanpe long, mache.
Kouman soulaje doulè nan pye yo?
- Ou ta dwe bwè anpil dlo, paske anfle a ogmante akòz lefèt ke se kò a dezidrate.
- Li nesesè konfòme yo ak yon rejim balanse, ou dwe gen ladan manje ki gen yon kontni segondè pwoteyin - vyann, pwason, fwomaj, legum.
- Pou gade pwa, ajoute pwa, plis pase sa li nesesè, ka ogmante anfle sou pye yo.
- Evite yon anpil nan yo te sou pye ou, rès pi plis lè sa posib ou bezwen chita ak ogmante pye ou. Lè janm ou anfle, ou souvan leve janm ou yo.
- Pa travèse janm ou pandan chita.
- Menm mak detire minè yo ta dwe fè anpil atansyon.
- Dòmi sou bò gòch la. Sou bò dwat la se cava a enferyè enferyè, ki pote yon anpil nan san. Lè sa a, presyon an ap diminye anpil epi ou ka evite doulè nan pye yo pandan gwosès la.
- Chosèt pa ta dwe fòtman kwense pye yo.
- Pwoblèm ak veso san ka ede anpeche - chosèt jenou espesyal, kostim, ba ak pansman, ki fè yo soti nan konpresyon knitwear.
- Bòt ak soulye yo ta dwe sou yon talon ti epi yo dwe konfòtab, insole soulye ak soulye yo ta dwe nan bon jan kalite segondè.
- Pa angaje yo nan travay lou fizik ak pwa leve.
- Ap Travay nan basen yo pral pi bon chanje nan yon douch kontras, ki pral siyifikativman ranfòse mi yo ki nan veso sangen ak redwi doulè nan pye yo.
- Evite ekspoze nan solèy la pou yon tan long epi yo pa bronze, tankou limyè iltravyolèt ka febli mi yo nan veso venen epi yo pral kontribye nan lefèt ke pandan gwosès ap devlope venn varis.
- Egzèsis terapetik ak masaj ap diminye doulè nan pye yo pandan gwosès ak anpeche doulè. Li itil pou fè naje.
- Si gen doulè nan pye yo, ou ta dwe eseye pwosedi sa a: nan yon beny oswa nan yon gwo basen vide dlo frèt, mete janm ou desann epi kanpe kwa soti nan yon janm nan janm nan lòt. Lè sa a, vide ti towo bèf yo ak je pye ak dlo frèt soti nan tiyo a, epi, kòm li ta dwe siye yo ak yon sèvyèt.
- Gen odè ki ka geri ou ak krèm ki vize a trete ak anpeche venn varis. Pwodwi sa yo yo te fè soti nan yon ekstrè chestnut cheval, pou fanm ansent itilize nan pwodwi sa yo se konplètman inofansif.
Koulye a, ou ka fasilman fè fas ak doulè a nan janm ou, rès pi plis, se konsa ke janm ou pa jwenn fatige.