Chanjman nan tanperati fondamantal yon fanm ka detèmine bonè nan gwosès la. Yon ogmantasyon nan tanperati fondamantal se yon siy ke KONSEPSYON an te pran plas.
Basal tanperati
Tanperati sa a mezire pa yon fanm nan yon eta de rès nan rektòm lan. Endikatè li yo endike absans la oswa prezans nan ovilasyon. Tanperati Basal nan sik nòmal règ se 37 degre, jouk ovilasyon an kòmanse anvan mitan an nan sik la. Peryòd sa a te rele premye faz la. Lè tanperati a ogmante omwen 0.4 degre, sa vle di ke ovilasyon te pran plas. Nan faz 2 nd la, tanperati ki wo a ap kontinye. Ak 2 jou anvan yo kòmanse nan sik la chak mwa, li ankò desann. Si pa gen okenn diminisyon nan tanperati fondamantal ak pa gen okenn chak mwa, Lè sa a, gwosès te vini.
Poukisa yon fanm bezwen sa a?
Sa a se nesesè yo nan lòd yo detèmine ki peryòd pou gwosès yo pral favorab. Tracking tanperati a ogmante chans yo pou fanm yo chèche konnen lè ze a se mi. Favorable pou KONSEPSYON pral jou yo nan moman an ak sou Ev nan ovilasyon.
Dapre graf ki nan tanperati fondamantal, ou ka evalye travay la ak kondisyon nan sistèm andokrin an epi detèmine dat la nan pwochen règ la. Pa endikatè nan tanperati fondamantal, yon fanm ka detèmine gwosès la ki te fèt. Natirèlman, ou bezwen kontwole endikatè li chak jou epi kenbe yon jounal pou plizyè mwa.
Ki jan yo mezire tanperati fondamantal?
Tanperati kò a afekte pa estrès, aktivite fizik, surchof, manje ak lòt faktè. Men, tanperati a vre ka mezire nan maten an aprè Awakening, lè tout kò a toujou nan rès epi li pa ekspoze a faktè ekstèn. Pakonsekan li rele bazal, sa vle di. debaz, debaz.
Lè mezire tanperati a, obsève règ sa yo:
- Tanperati mezi pa fèt pandan konsomasyon alkòl, kontraseptif oral, sedatif, dwòg ormon.
- Se tanperati Basal mezire sèlman nan rektòm la.
- Mezire tanperati a pi byen apre senk oswa sis èdtan nan dòmi, nan 1ye jou sik la.
- Apre reveye chak maten lè mezire tanperati fondamantal, pa fè mouvman toudenkou, pa jwenn soti nan kabann. Nenpòt aksyon ap defòme rezilta a. Menm nan aswè a, ou bezwen kwit yon tèmomèt, frape desann endikatè ki sot pase yo, li mete l 'tou pre kabann lan.
- Mezire tanperati a an menm tan.
- Si ou leve byen bonè, pou egzanp, nan twalèt la, Lè sa a, ou bezwen mezire tanperati a anvan leve.
- Endikatè egzak yo pral si ou mouri pou omwen 3 èdtan nan yon ranje.
- Mezire tanperati a pa yon tèmomèt mèki pou 10 minit oswa yon tèmomèt elektwonik pou 60 segonn, chak fwa tanperati a ta dwe menm bagay la.
- Li pi an sekirite pou itilize yon tèmomèt elektwonik.
- Lè w ap pran yon tèmomèt mèki, ou bezwen pran li pa pati anwo a, epi pa mèki, pou fè pou evite erè kòm yon rezilta.
- Tout endikatè yo anrejistre nan jounal la, se yon tablo tanperati ki trase moute, yo pral endike rezon ki pral afekte chanjman tanperati a - twòp travay, estrès, frèt ak lòt moun.
Detèminasyon gwosès pa tanperati
Si ou regilyèman mezire tanperati a, ou ka remake gwosès la ki te fèt. Gen yon posibilite ke KONSEPSYON te pran plas lè:
- Tanperati segondè rete twa jou pi long pase apre ovilasyon (faz nan kò a jòn), lè tanperati ki wo pèsiste.
- Lè faz la nan kò a jòn dire plis pase 18 jou, ou pral wè 18 tanperati ki wo nan yon ranje.
Si gwosès la nòmal, tanperati a ap monte a 37.1-37.3 degre pou apeprè kat mwa, lè sa a diminye. Apre 20 semèn, pa gen okenn pwen nan mezire tanperati a.
Si gwosès la te fèt, li fè sans pou mezire tanperati a a 4 mwa, paske si pandan tanperati tanperati a gout, Lè sa a, gen yon menas pou kanpe devlopman fetis la oswa menas la nan yon foskouch, ou ta dwe imedyatman konsilte yon doktè. Lè tanperati a leve 37.8, Lè sa a, gen yon pwosesis enflamatwa.