Yon fanm ansent ta dwe manje manje fre ak manje ki byen prepare. Fanm ansent ta dwe eskli sikwoz soti nan manje yo epi ranplase li ak glikoz, siwo myèl, fruktoz.
Nan pwemye mwatye nan gwosès, manje pa ta dwe diferan, soti nan nitrisyon nòmal. Premye twa mwa yo, li trè enpòtan ke fanm ansent lan resevwa grès ki gen anpil klas, vitamin, mineral, idrat kabòn. Nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe gen ladan yon mwayèn de 110 gram nan pwoteyin, 350 gram nan idrat kabòn ak 75 gram grès. Si ou gen bezwen pou sale ak tounen, ou ka manje nan ti pwopòsyon kavya, vinegar, pwason. Ou pa ka espesyalman refize tèt ou manje, men se pa abize li. Soti nan konmansman an anpil nan gwosès, ou dwe konplètman eskli tout kalite bwason ki gen alkòl. Epi tou kite fimen . Yon fanm ansent pa ta dwe manje pwav, refor, moutad, anyen ki trè byen file. Epitou ou dwe eskli manje nan bwat nan manje ou. yo gen préservatifs toksik.
Nan dezyèm mwatye nan gwosès, nan rejim alimantè a, ta dwe gen yon kantite lajan nan 120 gram pwoteyin, idrat kabòn 400 gram, ak grès 85 gram. Nan rejim ou an pa ta dwe prezan nan bwat manje, pwodwi fimen ak tout kalite bouyon diferan. Ou ta dwe gen ladan krèm tounen, fwomaj kotaj, legim ak soup lèt nan manje ou. Nan dezyèm mwatye nan gwosès, matris la kòmanse grandi matris la, plasenta, glann mamè ak pandan peryòd sa a kò manman an bezwen pwoteyin adisyonèl.
Nan dezyèm mwatye nan gwosès, ou ta dwe limite tèt ou nan sirèt, konfiti, bay moute sirèt. yo kapab ogmante pwa kò nan ansent lan ak fetis la. Pou asire kantite lajan an nan sik pa gen dwa depase 40-50 gram chak jou, ranplase li ak myèl siwo myèl. Pandan gwosès yon fanm ta dwe resevwa yon kantite lajan ase nan vitamin.
Nan sezon fredi ak prentan bonè, ou ta dwe gen ladan nan rejim alimantè ou, siro ki gen vitamin oswa ranplase yo ak multivitamin. Li se tou trè itil yo pran lwil oliv pwason, li se kapab anpeche ti bebe a soti nan rickets.
Bagay la prensipal se yo obsève rejim alimantè ki kòrèk la. Nan atik sa a, ou te aprann kòman ou kapab jwenn ansent dwa.