Poukisa se fimen danjere?
Tout moun konnen ke sigarèt gen ladan nikotin, goudwon ak lòt sibstans ki pwovoke devlopman ak kwasans timè, sa ki lakòz poumon, gòj ak bouch. Fimen se danjere nan manman yo nan lavni, depi li afekte pa sèlman fetis nan tèt li, men tou, jenetik li yo, kondane anpil jenerasyon ki vin apre nan timoun yo bay maladi.
Fimen mennen nan aje byen bonè - ondilasyon parèt alantou bouch yo, sa ki ka fasil pou distenge pa yon fim anvayisè yo. Eksepte sa. Fimen afekte kondisyon an nan dan yo, sistèm nève a ak tout kò a kòm yon antye, li ka lakòz anpil maladi ki pa dirèkteman gen rapò ak fimen, men nan sèten sikonstans, bon jan kalite a nan lavi a siyifikativman redwi.
Fimen, kontrè ak tout opinyon, pa ede nou detann oswa soulaje estrès. Abitid sa a tou senpleman inibit reyaksyon yo nan sistèm nève a stimuli, e sa pa pote bon. Fimen pa ede nou rete plis Mens, otreman tout moun grès ta pèdi pwa avèk èd nan sigarèt. Abitid sa a lakòz anpil pwosesis metabolik nan kò a chanje, deranje travay la nan ògàn entèn, men sa a se pa imedyatman aparan. Lè yon moun santi konsekans negatif tankou yon predileksyon, anjeneral abitid la deja tèlman fò ke li pa fasil fè fas ak li.
Ki konsekans pou moun ki kite fimen?
Li te di ke moun ki sispann fimen vin nève ak byen vit grandi grès, yo ke yo pa ka konsantre epi yo fòse yo ranplase yon sèl abitid ak yon lòt yo nan lòd yo kalme epi santi w konfòtab. Sa yo se mit gwo ke yo kreye ak ki vize a asire ke endistri a gwo manifakti sigarèt pa pèdi kliyan li yo. Koulye a, pi plis ak plis moun refize kwè nan istwa sa yo, epi se sa yo te jwenn deyò.
Nikotin depandans se pa anpil diferan de nenpòt lòt dejwe dwòg. Si nou pale sou sote, Lè sa a, li ka prezan, men sa a se pa yon fenomèn obligatwa, li tout depann sou karakteristik endividyèl moun nan. Nan nenpòt ka, chimerik ak bès atitid eksplike pa restriktirasyon nan sistèm nève a, byen vit pase. Pandan peryòd sa a, sedatif natirèl tankou tablèt valeryen ede.
Pwa depase ka parèt pou yon ti tan, paske apre yo fin kite fimen, ogmante apeti ak nòmalizasyon nan pwosesis metabolik rive nan kò a. Men, si ou ale nan pou espò, mennen yon vi aktif, swiv yon rejim alimantè epi yo pa overeat, ou pa pral twò gwo.
Sigarèt pa ede aktivite sèvo nou an, men pito bloke kèk pati nan sèvo a, ralanti panse. Se poutèt sa, kite fimen pa mennen nan distraksyon.
Ki jan yo kite fimen?
Gen dè milye de resèt, tout moun ki te ale nan li pral gen pwòp yo. Men, eksperyans nan mond nan doktè ak moun sa yo ki pou tout tan abandone abitid sa a, yo ka konbine nan yon kèk konsèy ki senp.
Premyèman, pa detire plezi a, diminye dòz la nan nikotin. Se konsa, ou pa janm sispann fimen oswa sere boulon pwosesis sa a pou ane, sa ki lakòz irevèrsibl domaj nan sante. Jete nan yon fwa, le pli vit ke ou santi ke ou yo pare pou goumen ak yon abitid move.
Dezyèmman, pa ranplase sigarèt ak yon hookah oswa tiyo. Sa a pa pral ede yo sispann fimen, men yo pral sèlman kreye ilizyon nan fimen kite, men an reyalite, yon move abitid pa te ale nenpòt kote. Anpil syantis konsidere fimen yon tiyo oswa yon hookah menm plis danjere, tankou poumon yo resevwa plis lè cho ak plis karsinojèn.
Fimen pa trete. Sèvi ak grenn oswa lè l sèvi avèk plak ki enjekte yon dòz nikotin nan kò a, ou pa trete pou yon move abitid, men apresye li. Nan mond lan, dè milyon de moun yo te kapab simonte tèt yo, ou kapab, ak pou sa a ou pa bezwen sèvi ak "beki". Geri nan sa a predileksyon se posib sèlman avèk èd nan volontè l 'yo.
Tout moun ki deside bay fimen ta dwe konnen ke chak jou, te viv san sigarèt, pral pote l pi pre nan moman an lè nenpòt siy depandans disparèt. Nan yon mwa oswa menm pi bonè ou pral santi ke ou te vin nèt nan distenge odè, santi yo pi byen, yo gen mwens tandans fè efè kondisyon tan, respire pi fon ak pi fasil. Nan yon ane, poumon ou yo pral otorize nan tabak, epi ou pral vin yon moun ki an sante, sof si, nan kou, fimen pa te gen tan lakòz domaj irevèrsibl nan sante. Sa a ta dwe estimilis prensipal la pou kite fimen - opòtinite pou yo gratis nan dejwe ak yon chans yo viv yon lavi ki long kòm yon moun ki an sante.