Anplis de sa, risk pou yo maladi fwa, nan blad pipi fyèl, reyaksyon alèjik diminye, kondisyon po amelyore, fòmasyon akne redwi. Se poutèt sa, li se posib yo itilize jou dechaje kòm yon metòd pou netwaye kò a, epi li pa jis kòm yon rejim alimantè.
Nan pwa depase ak efikasite ki ba nan alimantasyon ba-kalori, dyetetist yo avize yo depanse deyaj jou 1-2 fwa nan yon semèn. Depi jou sa yo pa yon rejim alimantè eksprime, tankou grangou, efè a pral sèlman vizib apre twa a kat mwa. Sepandan, metòd sa a se pi plis limite pou kò a. Pou yon sèl jou nan pèdi pwa se soti nan 500 gram a 1 kilogram. Dechaje se dezirab yo dwe te pote soti nan sèten jou nan semèn nan, Lè sa a, kò a adapte, epi yo pral pa wè li kòm estrès. Jou dechaje ede pa sèlman reyalize rediksyon pwa, men tou pou kenbe rezilta a reyalize.
Avèk tout efè pozitif sou kò a, gen yon kantite "minis" nan premye fwa. Pou kèk moun, paske nan grangou, atitid deteryore, gen pwoblèm ak dòmi, kapasite k ap travay diminye. Avèk sèvi ak legim fre ak fwi, asidite a nan gastric la ji ogmante, se konsa moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal yo ta dwe pi byen abandone yo, paske yo te chans la segondè nan yon ilsè oswa doulè. Nan ka nenpòt maladi egi oswa kwonik, li trè enpòtan konsilte yon doktè anvan yo pote soti dechaje jou yo. Fanm ansent ak laktant fanm resort jou dechaje kòm yon metòd pou pirifye kò a kontr. Soti nan yo li pi bon refize moun ki gen pathologies nan ren, fwa, ak dyabèt tip 1, tankou jou jèn yo estrès pou kò a.
Lè yo pote jou dechaje, yo dwe obsève yon kantite regleman. Apre youn oswa plizyè jou, ou pa bezwen imedyatman chaje kò a ak yon abondans nan manje, espesyalman gra ak pikant. Nan ka sa a, yon twoub entesten se posib. Avèk nenpòt ki restriksyon nan rejim alimantè, stagnation nan kòlè nan fwa a rive. Se poutèt sa li rekòmande nan konmansman an nan yon jou jèn yo bwè sou yon lestomak vid yon gwo kiyè nan lwil legim, ak pandan yon sèl la oswa de fwa - cholagogue perfusion èrbal. Kantite manje a depann de pwa kò ak depans enèji jou sa a. Sepandan, legim pa ta dwe plis pase de kilogram, ak pwodwi pwoteyin pa ta dwe depase 500 gram chak jou. Si grangou a vin entolerab, ou bezwen bwè yon vè yogout grès-gratis oswa yogout. Kantite dlo a sou jou dechaje se san limit. Li ta dwe omwen 2.5 lit, li se pi bon si 1 lit dlo mineral san gaz. Sa a pral ede retabli balans lan nan sèl nan kò a. Li pa rekòmande yo bwè laksatif ak dyuretik sou jou jèn. Pi bon pou twa jou anvan dechaje, gen plis legim fre, ede trip yo klè. Diuretik pou kont li pral kreye yon fado adisyonèl sou ren yo, ki ta dwe travay nan mòd nòmal. Li bon pou netwaye kò a nan yon jou jèn: ale nan sona a, sona oswa pisin, masaj.
Gen plizyè kalite jou dechaje.
- "Grès" jou (vyann ak legim fre, fwidmè ak legim konpòte ak dyondyon, bè ak fwomaj kotaj) - apwopriye pou moun ki pa vle dramatikman chanje kalite yo nan manje. Pwa diminye fasil epi san yo pa santi grangou. Fè aranjman pou sa yo dechaje jou yo ka 2-3 fwa nan yon semèn.
- Mono-egzeyat (melon, pòm, fèrmante lèt) - gen yon sèl kalite manje ki disponib sou jou sa a. Ou ka pote soti nan dechaje sa yo yon fwa chak semèn, oswa apre jou ferye yo.