Fwi yo genyen itil pou kò nou asid: pòm, diven ak sitwon. Se lèt la jwenn pi fò nan fwi tankou sitwon, zoranj, chadèk, lacho, seriz, pèch, anana, frèz. Men, li se vo konnen ke nan yon anpil nan asid sitwon se danjere pou kò imen an. Yo nan lòd yo konprann ki jan anpil gram nan asid asid kò ou a kapab pran nan yon tan, li se entérésan ale nan yon doktè pwofesyonèl ki, ki baze sou tès yo, yo pral, pa eksperyans, enferyè dòz ou nan konsomasyon chak jou nan asid asid. Lè sa a, kò ou ap resevwa kantite lajan asid yo nan chak jou, pou egzanp, ki soti nan yon vè ji. Nou pase nan asid malik. Li jwenn nan yon pi gwo limit nan fwi tankou pòm, rezen, prun, abriko, bannann, seriz, sitron, prunye. Anpil syantis kwè ke asid malik se yon Antiseptik natirèl, li pozitivman afekte mi yo nan lestomak nou yo ak trip. Ankò, nan evènman an ke ou pa abize li. Tartar, nan vire, yo rele sou aktivman goumen kont parazit ak mikwòb ki ap viv nan kò nou, yo te jwenn nan rezen ak anana.
Anplis de sa nan asid ki anwo yo, fwi yo tou gen ladan vitamin ki nesesè pou travay la nòmal nan kò nou an, ak anzim. Anzim yo se eleman ki aktivman kraze grès, goumen kont twò bonè aje nan po a ak mi yo ki nan veso yo. Anzim yo jwenn nan gwo kantite nan anana (kote eleman aktif sa a rele bromelain) ak nan papay (papay). Men, pa sèlman papay ak anana yo itil. Ann gade nan ji ki pi komen ak konprann benefis ki genyen nan fwi fre ak legim fre.
Apple ji.
Ki moun ki pa renmen pòm? Sour ak dous, wouj ak vèt, grandi sou sit pwòp yo, li pote soti nan peyi lwen. Dapre anpil moun, se ji pòm konsidere kòm pi bon gou ak itil. Lè nou manje yon pòm, nou deja bwè ji li yo. Manje pòm tout, ansanm ak po ak grenn. Tout kote gen eleman itil ak sibstans ki sou. Se Apple ji pi souvan rekòmande pou tretman an ak prevansyon nan yon varyete de maladi: gout, atrit, rimatism. Apple ji parfe afekte sistèm dijestif la, fwa, nan vant. Souvan itilize nan ji pòm ka amelyore kondisyon an nan cheve, klou ak po. Nan ji pòm gen eleman itil, tankou fosfò, kwiv, vitamin, sodyòm, folik asid, mayezyòm, byotin, pèktin ak lòt eleman itil. Li se ji pòm ki ka melanje pa sèlman ak lòt fwi, men tou ji legim.
Ji chadèk.
Ji ji chadèk gen yon anpil nan vitamin C, vitamin nan gwoup K ak B, biotin, kalsyòm ak potasyòm. Anplis de sa, ji chadèk se bèl gou, ede boure kò a ak vitamin ki nesesè yo, li gen pwopriyete sa yo itil. Ji chadèk se apwopriye pou moun ki soufri alèji, li pa lakòz alèji, li gen yon efè benefik sou kondisyon an po, ede ranfòse sistèm iminitè a, ede goumen frèt la, epi li sèvi kòm yon prevantif ekselan pou kansè. Malgre tout benefis ki genyen nan ji, li vo peye atansyon a sa ki annapre yo: pa abize ji Citrus, reyalite a se yo ke yo piti piti retire kalsyòm nan kò a. kenbe li ou bezwen fè egzèsis chak jou retabli kalsyòm nan kò a ak ranfòse zo. Anplis de sa, frèch prese bwè ji Citrus imedyatman, paske li byen vit evapore.
Ji oto domaje.
Se ji sitwon konsidere kòm yon chanpyon nan kontni an nan vitamin C, potasyòm ak vitamin R. Ji sitwon trè itil: li gen pwopriyete a nan pwoteje kont viris yo nan kò a; batay kont rim sèvo; se yon Antiseptik natirèl; kapab pirifye san an; ede ak rediksyon pwa; se satire ak antioksidan; se yon pwofilaksi ekselan pou maladi kansè ak kadyovaskilè; batay anemi. Men, sa trè enpòtan! Pa bwè sitwon ji nan fòm pi li yo, li trè danjere nan vant ou. Yo nan lòd yo resevwa yon dòz chak jou nan ji sitwon, li ase yo lage yon kèk gout nan dlo plenn. Sa a pral ede nòmalize fonksyon ren, amelyore kondisyon jeneral la nan kò a. Pa abize ji an sitwon pi, li retire kalsyòm nan kò a.
Orange ji.
Se ji Orange konsidere yo dwe pi souvan frèch ji prese a. Li se te sèvi nan tout restoran pou manje maten yo. Ji zoranj se ke yo rekonèt kòm sous ki pi bon nan vitamin C ak yon remèd pwisan ki batay kont rim sèvo. Anplis de sa, si ou bwè ase ji zoranj, li sèvi kò a kòm yon antioksidan natirèl, anpeche byen bonè aje nan po a, ede Geri kò a, retire toksin, batay anpil maladi. Pou egzanp, zoranj ji se yon prevansyon ekselan nan ka sikilasyon nan san, nan ka a nan veso sangen fèb. Anplis de sa, kò imen an sèvi ak vitamin C a apwovizyone pou konstwi kolagen an, ki responsab pou Elastisite a ak jèn nan po nou an. Ji ji gen ladan tou kwiv, mayezyòm, potasyòm, zenk, Manganèz, vitamin, asid folik, kalsyòm ak plis ankò.
Anana ji.
Anpil moun kwè ke ji anana ki itil sèlman pou moun ki rèv pou debarase m de liv siplemantè. Sepandan, sa a se pa konsa. Anplis de sa nan ji anana kase grès, lit ak pwa depase, li gen yon kantite pwopriyete ki itil: etranj ase, ji anana ede fè fas ak kè plen (pou egzanp, fanm ansent ka bwè li); Li itil pou zo, depi li gen yon gwo kantite manganèz; amelyore sikilasyon san; se yon pwofilaksi ekselan nan gout. Nan ji anana gen ladan: vitamin A, C, potasyòm, sodyòm, bromelain, kalsyòm, souf ak plis ankò.
Grenad ji.
Se ji Grenadye li te ye pou pwopriyete itil li yo. Li se yon sous natirèl nan antioksidan, li gen yo plizyè douzèn fwa pi plis pase nan te vèt oswa diven. Anplis de sa, ji grenad gen yon kapasite inik nan dilye san, ki amelyore sikilasyon san, ogmante kontni an nan "kolestewòl ki itil". Grenad ji se yon prevansyon ekselan nan kansè; ede ak atè, maladi alzayme, osteyopowoz; diminye san presyon. Li rekòmande fanm ansent anvan ak apre akouchman pou eta nòmal nan sante yo bwè de linèt nan ji grenad.
Sa yo se ji yo fwi prensipal ke ou ka fè nan kay la. Ki jan fè fas ak ji magazen, ou mande. Natirèlman, frèch prese fwi ak legim ji, ki fè yo prepare poukont yo, se pi bon an. Yo gen plis microelements itil ak vitamin ak anzim, ki kontribye nan pi bon dijèstibilite nan manje nan kò a. Sepandan, anzim yo ap viv sèlman nan ji frèch prepare, pandan jèl, pandan tretman chalè yo mouri. Se konsa, li sanble ke gen anzim nan pake a ji magazen, men yo se initil, paske yo te mouri. Anplis de sa, nenpòt nitrisyonis ap di ou ke atifisyèl (ji konsantre) pi bon absòbe kò nou an. Se poutèt sa, pa fè parese, prepare tèt ou yon vè nan ji ki an sante. Se konsa, nan kontinyasyon an nan konvèsasyon an, ki sa ki itilize nan frèch squeezed fwi ak legim ji kounye a kanpe plis menm sou lèt la.
Freshman ji legim prese yo pa mwens itil pou kò nou an pase ji fwi. Avèk itilizasyon regilye nan ji sa yo, ou pral sètènman boure kò ou ak sibstans ki sou itil ak eleman, mineral ak vitamin. Sa a se benefis nan frèch sote fwi ak ji legim. E ou konnen ke ji legim ka fèt nan nenpòt legim: bètrav, kawòt, tomat, konkonb, seleri ak lòt legim. Chak nan yo ki itil nan pwòp fason li yo. Ki jan? Annou konprann. Premyèman, syantis kwè ke legim ji yo pi plis itil pase fwi paske yo pa gen fruktoz (nan nenpòt ka, jis mwens). Si chak jou yo bwè yon vè frèch ji legim prese, Lè sa a, ou pral sètènman amelyore sante ou ak pa sèlman. Ji ki soti nan legim vèt yo rich nan klowofil, ki trè itil nan dezentoksikasyon, li ede kò nou yo vin fò, ede Geri fwa a, geri selil san, batay kansè. Anplis de sa, ji legim ede netwaye kò nou nan toksin danjere; se yon sous vitamin, mineral, eleman nitritif ak anzim; gen ladan yo nan konpozisyon antibyotik natirèl ak òmòn; gen ladan mikronutriman itil, tankou potasyòm, Silisyòm ak kalsyòm; kontribye nan antretyen an ak prezèvasyon nan balans byochimik nan kò a; lit ak aje byen bonè, anpeche devlopman nan maladi ak plis ankò. Ann wè ki sa ki itilize nan ji legim frèch squeezed.
Ji kawòt.
Ji kawòt se ekstrèmman rich nan vitamin C, A, E, B, K, li ede aparèy dijestif la, nòmal travay la nan tout ògàn entèn yo, ranfòse dan, pozitivman afekte Visions ak sistèm respiratwa. Anplis de sa, ji kawòt rekòmande pou manman ki bay tete ti bebe yo. Ji kawòt se kapab bay eleman adisyonèl ak vitamin nan tibebe ki fèk fèt nan lèt manman an. Ji fre kawòt prese gen ladan: potasyòm, mayezyòm, fosfò, souf, klò, silikon, kalsyòm, fè ak lòt eleman itil. Ji kawòt ede konba byen bonè po, ede kenbe jivenilite ak Elastisite nan po a, yo itilize kòm yon tretman prevantif pou akne.
Ji tomat.
Nan tomat frèch ji squeezed gen sibstans ki sou itil ak eleman, asid ak vitamin, ki nesesè pou operasyon an nòmal nan òganis an antye. Ji tomat trè itil pou travay la nan metabolis. Bagay la sèlman, tout bagay sa yo sibstans ki sou itil yo genyen nan nan ji frèch prije, epi yo pa nan manje nan bwat. Reyalite a se ke pwodwi òganik vin inòganik akòz tanperati a oswa efè chimik, epi yo vin danjere, epi yo pa itil nan kò nou yo. Men, frèch prese ji tomat gen vitamin A, mayezyòm, sodyòm, tyamin, potasyòm, kalsyòm ak lòt eleman itil. Tomat ji ta dwe bwè imedyatman apre li fin prese soti, yo ajoute gou diferan, ou ka ajoute engredyan divès kalite ji an.
Konkonm ji.
Dapre syantis anpil, ji konkonb se youn nan pi itil pou moun ki soufri maladi ren. Konkonm ji se yon dyurèz natirèl. Anplis de sa, li fè pwomosyon kwasans lan nan cheve, klou, ranfòse jansiv yo ak dan akòz kalsyòm ak fosfò ki genyen nan li. Li pi bon konbine ji a konkonb ak lòt legim oswa ji fwi. Se konsa, yon melanj de ji konkonb ak kawòt se yon ekselan prevantif kont akne ak rimatism.
Ji soti nan seleri.
Yon gou spesifik nan ji seleri yo rekonpanse pa pwopriyete rich ak itil li yo. Ji nan seleri se moun rich nan kalsyòm, fosfò, sodyòm, vitamin A, C, B, asid folik. Mèsi a konpozisyon sa a, ji a seleri se yon ekselan bwason vitamin pou moun ki travay di, ki moun ki rejim alimantè, ap chèche pèdi pwa. Li se pwouve ke ji nan seleri quenches swaf dlo, ede pi ba san presyon, lit ak depresyon ak estrès, ede batay migrèn, anpeche devlopman nan selil kansè, retire toksin nan kò a, ede Geri ak amelyore kò a kòm yon antye. Sepandan, ji ki soti nan seleri gen dezavantaj pwòp li yo gwo. Kèk ka bwè li nan fòm pi li yo, gou a espesifik ak pran sant nan yon amatè. Yo nan lòd yo jwenn sibstans ki sou itil ak mineral, pandan y ap pa resevwa yon reflects vomisman, frèch prese ji nan seleri ka entèfere ak pa lòt ji. Pou egzanp, ou ka prepare yon melanj itil nan pòm, seleri ak kawòt. Ou pral bezwen yon pòm, de kawòt ak kat pye nan seleri. Li nesesè yo lave legim yo ak fwi, debarase m de nwayo a nan pòm lan, netwaye kawòt yo ak seleri. Sote li tout atravè jwise la. Vitamin ak yon vè ki itil nan ji frèch prije se pare!
Ji ji.
Ji jièt se ji ki pi valab pou moun ki gen pwoblèm avèk san. Li se sa a ji ki pi byen adapte pou amelyore konpozisyon an san, fonksyone nan sistèm sikilasyon an. Epitou, ji bètrav gen vitamin B, A, C, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, potasyòm, fosfò, beta-kerotin. Ji jièt se pi bon yo bwè nan melanj legim, paske sant la ak gou se byen espesifik. Se konsa, ji bètrav ede ak kansè ak anemi, favorab afekte travay la nan nan blad pipi, nan vant ak nan fwa, se itil pou fanm pandan menopoz ak pandan maladi sik règ. Pou preparasyon an nan ji bètrav li se pi bon yo pran ti fwi, menm jan yo gen plis dous ak bon gou. Yo nan lòd yo prepare yon melanj itil nan ji legim, ou pral bezwen de kawòt, yon pye ble seleri, bètrav, pòm. Tout bagay sa a se rense, prepare, netwaye epi pase nan yon jwise. Bwason ki pi itil legim se pare!
Jis tankou nan ka a nan ji fwi, ji legim yo rekòmande tou pou yo boule fre. Nan kay la, ou ka kwit yon gran varyete ji frèch squeezed ak melanj. Vire sou fantasy ou ak kreye!