Ekzotik Thailand ak benefis ki genyen nan masaj yoga

Yoga masaj, tou Thai - se yon teknik espesyal nan masaj ak etann misk, ki pa ka sèlman detann ak soulaje tansyon, men tou, afekte ògàn yo enpòtan anpil nan moun. Anplis de sa, kòm mèt yo maseuz di, Thai masaj se kapab retabli jaden an enèji nan yon moun, ki, nan vire, reflete sou relasyon familyal, atire finans ak siksè. Sou kijan pou byen fè yoga masaj ak anba ki kondisyon li ta dwe refize soti nan, li nan atik nou an.

Ki sa ki yoga masaj?

Sa a kalite masaj se yon konbinezon de ritmik ak pwen masaj, trese, etann ak peze misk avèk èd nan mouvman fò ak byen file. Li enpòtan pou jwenn chanèl enèji, meridyen yo sa yo rele, ki ranfòse vitalite nou an. Meridyen yo prensipal yo sou fwon an, manton, gòj, ant tete yo, pi wo a lonbrik la ak nan sakrom la.

Thai masaj ka nan kalite klasik ak itilizasyon lwil oliv. Opsyon nan klasik enplike nan fè yon masaj san yo pa pran sou rad ou. Masaj lwil egzije pou ekspoze konplè ak aplikasyon nan sabol oswa kokoye lwil oliv.

Tou de opsyon yo kapab geri maladi nan kolòn vètebral la, kè, ògàn nan sistèm nan repwodiksyon e menm fwa a. Sa a se posib akòz mouvman espesyal ki fè egzèsis yon presyon geri dou sou ògàn la malad, ki an vire aktive pwosesis yo rekiperasyon ak stimul sikilasyon san. Li enpòtan tou ke masaj sa a ede soulaje doulè a ​​ak byen vit refè soti nan branch yo te blese. Pou egzanp, li pral trè itil pou atlèt.

Kèlkeswa ki kalite masaj ou chwazi, li kòmanse ak masaj la nan pye yo. Lè sa a, piti piti kòmanse monte pi wo. Mouvman yo ta dwe ritmik, li pèmèt yo peze talon pye a oswa pye a tout antye. Yo ta dwe peye atansyon patikilye nan jwenti yo, pou sa a yo bezwen rale soti. Apre prensip sa a, nou masaj tout kò a.

Pou reyalize efè ki ka geri, li rekòmande pou fè masaj sa a pou omwen yon èdtan. Pou ton an nan sistèm sikilatwa a li pral itil apre sesyon an pran yon douch kontras. Teknik sa a kontr nan granmoun aje a (ki gen laj 65 an), timoun ki poko gen laj 14 an, fanm ansent ak règ yo.

Yoga masaj apre yon atak kè

Sa a masaj karakterize pa yon teknik yon ti kras diferan nan pèfòmans. Premye a tout, gen yon presyon ti tay ritmik sou pwatrin lan, espesyalman nan kè an. Pozisyon nan moun nan ta dwe orizontal, misk yo tankou rilaks ke posib. Massage ak palmis la altène ak ti endentasyon nan kousinen yo nan dwèt yo. Mouvman pa dwe lakòz doulè oswa malèz. Ou bezwen respire kòm pwofondman ke posib.

Kòm ou ka wè, eleman ki pi fondamantal nan yoga masaj yo se fasil yo mèt. Mèsi a ladrès sa yo, ou ka literalman geri moun ou renmen yo, ba yo vitalite ak sante. Regilarite nan teknik sa a pa mande pou, men pou rekiperasyon jeneral li rekòmande pou fè yon konplèks nan dis pwosedi chak jou. Ou pa malad epi jwi lavi!

Pou plis enfòmasyon detaye, nou rekòmande ou gade videyo sa a, ki montre klèman mouvman yo ak tèmpo yo: