Kafe kont selulit
Imajine lavi nou san kafe se prèske enposib: sa a bwè ede aplodi moute nan maten an, osi byen ke yo ka fè yon konvèsasyon aksidantèl. Men, sa a se pa tout: yon seri de pwodui kosmetik pou koreksyon an nan figi a nan Bote Cafe soti nan Faberlic pral ede w toujou gen nan bon fòm.
Chemen an an sante manje
Soup-pòmdetè mouye yo se premye plat la lajman gaye nan anpil kuizin atravè mond lan. Tout nan engredyan li yo apre pou kwit manje yo fwote nan yon mas omojèn. Yon konsistans dou fè soup-pure a endispansab nan manje ti bebe, lè li vini tan prezante yon lasisiy pou ti bebe an. Pou preparasyon nan asyèt sa yo li trè pratik yo sèvi ak yon avyon-blenndè Philips AVENT.
Twa nwa pou Cinderella
Pine nwa yo rich nan sibstans ki kontribye nan pèdi pwa pou manje ki gen dyetetik ak an sante. Kòm yon rezilta nan etid la, syantis Koreyen te vini nan konklizyon an ke asid yo poliensaturated gra genyen nan nwa sèd nan estimile pwodiksyon an nan òmòn ki voye yon siyal nan sèvo a sou sasyete ak siprime apeti. Èske w gen manje sèlman yon sèl gwo kiyè nwa, ou ka ogmante kontni an nan sa yo òmòn nan san an pa yon mwayèn de 50%! Efè maksimòm nan ka sa a vini apre 30 minit. Apre yon "manje" sa a, apeti yon moun pou kat èdtan se nan yon eta deprime.
Olye pou yo pòmdetè
Kontrèman ak pòmdetè, ki fè yo defouye soti nan tè a nan otòn, lavil Jerizalèm atichok yo pa netwaye pou sezon fredi a. Se poutèt sa, pwa tè yo overwintered nan tè rete nan pi bon fòm yo: kroustiyan ak bon gou - vitamin nan fòm pi yo, ki se dyetetik ak sante pou òganis lan. Depi legim la se kapab nan pwoteksyon anviwònman an, tubèrkul li yo pa akimile nitritif toksik, metal lou ak eleman radyoaktif. Nitrisyonis kwè ke si nou omwen mwatye ranplase nan rejim alimantè yo relativman initil ak Aticho lavil Jerizalèm yo, yo ta vin pi an sante. Rekòmandasyon sa a espesyalman enpòtan nan sezon prentan an, lè tubèrkul pòmdetè kòmanse jèmen intans, ki mennen nan akimilasyon nan legim la nan sibstans ki sou pwazon pou kò a - saponin.
Lèt rejim alimantè
Li sanble ke yon rejim alimantè ki rich nan pwodwi letye, anpeche devlopman nan dyabèt tip 2, ki rive akòz yon diminisyon nan sansiblite nan selil nan kò a ensilin. Syantis Ameriken yo te fè rechèch ak pwouve: lèt, fwomaj, yogout ak lòt pwodwi letye anpeche Aparisyon nan ensilin-rezistans sendwòm. Ekspè pwopoze ke efè a prevantif eksplike pa kontni an segondè nan kalsyòm, mayezyòm ak potasyòm nan lèt, ki ansanm gen yon efè antidiabetik. Regilye itilize nan pwodwi letye ka redwi risk pou yo maladi tankou nan sistèm nan kadyovaskilè, tankou konjesyon serebral ak tansyon wo.
Swe ansanpri pwovoke pran pwa. Li konnen ke sik se yon sous glikoz pou manje dyetetik ak an sante. Si nivo sibstans sa a nan san an se nòmal, ou santi ou plen. Yon mank de glikoz (kòm yon rezilta nan yon rejè konplè nan sik) ka deklanche yon apeti ogmante, e pakonsekan, genyen pwa.
Valè nan kaka
Apple ji ak kaka se senk fwa pi plis itil pase filtre. Syantis teste diferan kalite ji pou kontni an nan sibstans ki sou itil nan yo. Li te tounen soti ke yon bwason ki gen gwo-pite prive de pi fò nan pwopriyete itil li yo. Reyalite a se ke enpurte natirèl yo rich nan polifenol, ki gen yon efè benefik sou kò a. Sibstans sa yo amelyore metabolis la, nòmalize nivo kolestewòl san, ranfòse sistèm kadyovaskilè a, epi tou li gen efè antioksidan ak antitumò.
Anplis de sa, yon etid resan te montre ke ji pòm gen yon efè antisclerotic e li gen yon efè benefik sou fonksyon nan sèvo. Pou anpeche maladi nan sistèm nève a, dyetetist rekòmande pou bwè omwen 200 ml ji pòm ak kaka pou chak jou. Anplis de sa, natirèl pòm ji san sik ajoute te ba nan kalori.
Te siwo myèl nan tan lontan te konsidere kòm youn nan pwodwi prensipal yo pou fè pwomosyon sante ak pwolonje lavi aktif. Pou egzanp, yon sèl gwo kiyè siwo myèl apre yon repa bay yon pi bon konsantrasyon chak jou nan iyon kalsyòm nan san an.
Elimine yon sous siplemantè nan kalori!
Yon moun ka viv san dlo pou de a senk jou. Lè sa a pa etone, paske kò nou se 60-65% dlo. Dlo - eleman prensipal la nan tout ògàn enpòtan (sèvo, kè, poumon, ren), se konsa pou fonksyone nan nòmal nan kò a li trè enpòtan yo bwè omwen 1.5-2 lit dlo pwòp chak jou.
Men pafwa li sanble nou ke pasè swaf ou epi ranpli bezwen kò a pou likid ak yon vè dlo, ak yon vè limonad. Èske ou pa ka wè diferans lan? Ak pou gremesi, paske kontribisyon nan bank la pigi nan kalori depase pa sèlman pi, men tou, bwason. Syantis Ameriken yo te kalkile ke sou koup la nan dènye deseni, kantite kalori konsome pa nou ak bwason gen double. Anplis, endikatè a chak jou se pafwa 300 kcal - sa a se kantite lajan ki genyen nan yon gato ti ak krèm bè. Dakò, yon kantite siyifikatif, espesyalman si ou te ale nan warpath la ak ondilasyon siplemantè sou ranch ou. Li konnen ke kalori yo pi fasil absòbe nan bwason pase soti nan manje solid. Soda se solisyon an nan dlo nan gou (pa toujou natirèl), préservatifs chimik, epi, nan kou, yon dòz gwo sik. Bwè tout bagay sa a, ou pwovoke yon maladi metabolik, devlopman nan dyabèt ak obezite. Nan peyi Etazini an, gen yon "lagè apa pou Bondye" ak soda. Bay preferans dlo mineral oswa te vèt - bwason sa yo se kalori ki pi piti epi yo pral sèlman benefisye kò ou.