Sa a ki kalite egzèsis nan teknik li yo se menm jan ak jimnastik, ki pa mande pou fòmasyon espesyal ak regilye. Sans nan callanetics se ke lè fè egzèsis, misk yo enplike, ki se san fè anyen konsa oswa pasif pandan konduit la nan imaj la òdinè. Sepandan, si ou deside pote figi a nan kalite a ke tout magazin briyan montre, Lè sa a, ou pral gen ladan yo nan travay la aktif.
Fanm an mwayèn pa fòse misk yo nan vant si li pa fè egzèsis espesyal pou sa a, ak kòm yon rezilta yo pèdi fòm yo epi yo vin pi fèb. Lè yo fè operasyon chak jou, akonpaye pa ekzèsis minimòm fizik (mache oswa pran yon pozisyon orizontal), misk yo nan vant yo pa pratikman patisipe. Se jis egzèsis callanetic yo ki vize a pote yo nan yon fòm bon, fè yo elastik, ak fòm nan vant la se bèl.
Callanetics afekte depo nan vant nan plizyè pwopriyete debaz yo.
Pwemyeman, gen yon mit ke santimèt depase nan ren yo se akòz depo grès depase epi yo ka retire sèlman nan yon rejim alimantè strik. Sepandan, sa a se pa nan tout ka a. Apre yo tout, lè fè egzèsis aerobic (ki se, moun ki nan ki oksijèn jwe wòl nan sous prensipal la nan enèji yo kenbe mas nan misk), san an pote oksijèn nan chak ògàn ak nan chak selil nan kò a. Si nou konsidere pwosesis ki soti nan yon pwodui chimik de vi, Lè sa a, nou ka temwen yon reyaksyon nan ki gen anpil grès reyaksyon ak oksijèn. Rezilta pwosesis sa a se transfè depo gra nan enèji pwòp.
Dezyèmman, egzèsis callanetic yo se yon egzanp nan yon fè egzèsis aerobic ki stimule pèt grès ak liberasyon enèji.
Twazyèmman, yon lòt efè nan callanetics se ke li pa sèlman retire depo grès nan zòn nan nan vant, men tou, tren misk yo nan vant, manje yo, sa ki lakòz yo ogmante mas akòz detant ak tansyon altène.
Peye atansyon a lefèt ke anpil egzèsis callanetic yo dwe fèt, pèsiste nan yon sèl pozisyon pou yon ti tan. Nan moman sa a, lè ou fèmen nan yon sèl pozisyon, misk yo nan tansyon, ki afekte ranfòsman yo ak ogmantasyon inifòm.
Katriyèm, pami lòt bagay, callanetics gen ladan egzèsis ki vize a etann ak estatik loading, se konsa ke chak nan misk ki fòme laprès la nan vant patisipe nan travay la epi li resevwa yon chaj regilye ak entans. Pwosesis la gen ladan menm nan misk gwo twou san fon ak konplètman develope, ki nan lavi nòmal pa ta patisipe ak devlope nan tout. Anplis de sa, si ou pratike callanctics pou yon èdtan, ou pral resevwa yon chaj ki idantik ak 24 èdtan nan fè egzèsis aerobic oswa 7 èdtan nan mete.
Senkyèm, callanetics gen kapasite nan nòmalize metabolis enèji, ki kontribye nan pèdi pwa rapid, epi, kidonk, nan yon diminisyon nan kò grès nan vant la.
Nan sizyèm lan, ak callanetics, yon moun ka amelyore pwèstans ak fè kolòn vètebral la pi fleksib, ki pral afekte efikasite nan egzèsis boule grès.
Kòm ou ka wè, callanetics se yon fason efikas ak fasil debarase m de depo grès nan zòn nan nan vant. Fòmasyon pral bay rezilta ekselan nan evènman an ke ou pa bliye ke regilarite nan egzèsis se pa mwens enpòtan pase entansite nan aplikasyon yo.