Repons lan se yon mank de enèji. Ki jan ou ka nouri tèt ou ak li? Ki kote mwen ka jwenn li? Li pi bon pou ranpli enèji rezèv yo nan plizyè sous diferan. Li se pataje avèk nou ak solèy la, ak dlo, ak kèk moun. Epi nou jwenn enèji vital soti nan manje.
Ann pale de manje maten. Sa a se "refueling" prensipal la pou kò a, ki nou depanse pandan jou travay la. Ak plis itil sa a maten "ravitaye" se, enèji an plis yo pral nan nou kont ensistans, maladi, charman fizik ak mantal.
Dejene pa ta dwe sèlman bon plat, men tou, itil. Men, si se konsa, Lè sa a, nou efase nan lis la nan grenpe ze, sosis, sandwich. Yo te envante pa malfini ak moun parese. Tankou yon manje vit nan sante ak enèji pa pral ajoute, men pito ranvèse a.
Règleman nimewo 1 bon gou ak sante manje maten - manje yo ta dwe cho. Tou de bwè ak manje. Bagay ki pi bon pou sa a se labouyl. Menm pi bon, soti nan grenn antye. Li se plen ak reyon yo nan solèy la ak dlo lapli, nati te ba li fòs li yo. Avèk tankou yon chaj nan enèji, kotyè a ap nesesèman ale nan pwomosyon sante. Kenbe nan tèt ou ke pòsyon an te piti, nan modération. Soti nan bokit la, menm manje ki pi itil pa pral bon. Tout enèji pral antre nan dijesyon.
Tranpe nan aswè a ak dlo pwòp yon ti ponyen nan pitimi, Buckwheat oswa diri. Nan maten an li pral sèlman pote nan yon bouyi, ak kou prensipal la se pare.
Pou yon varyete de gou nan labouyl ou ka ajoute yon varyete fwi, legim, nwa. Fwi sèk yo tou apwopriye pou objektif sa a, si te deja, nan aswè a yo, yo tranpe nan dlo pwòp, frèt.
Nimewo Règleman 2 bon gou ak sante manje maten di ke nan maten an ou pa ta dwe bwè kafe, men te. Pi bon vèt oswa élégance. Oswa melanje. Men, ou bezwen konsidere zèb la raje. Mint, Balm sitwon, origan se pi bon melanje nan aswè a, apre yon jou difisil. Yo gen yon efè ap detann. Tankou yon bwè pral soulaje tansyon, prepare tout kò a pou dòmi. Pou denmen maten, prepare yon chen leve, plan St. Jan an, manman-ak-bèlmè ak yon ti kras ekaliptis. Tout bagay sa a fini ak yon zongle nan te vèt pou viraj, jèn ak bote, ak Nectar a mirak se pare. Bwè li nan ti souri, absòbe bon sant nan remèd fèy ak nan yo pouvwa a nan Manman Lanati.
Gen yon ti fent isit la lè enplikasyonJwi. Zèb ak te ta dwe mete nan teyèr enpè a, twa, senk pens oswa kiyè. Nimewo enpè senbolize enkonplè, dezi a avanse pou pi devan, lavi tèt li, finalman. Fè sa ak panse pozitif, ak Lè sa a, te ou ap vire nan yon Petyon mirak.
Menm si ou yo itilize pa gen manje maten nan tout, kwè m ', yon bwè ti gout nan sa a bwè sou yon lestomak vid pral chaje vigueur ak enèji. Oswa petèt apeti a ap parèt. Lè sa a, kò a pral pare yo pran yon pòsyon nan yon manje maten ki bon pou sante.
Ki kote lòt bagay ou ka trase enèji? Oke, fwi, legim, bè pou sezon an se trete a pi renmen nan mesye yo gwo. Yo tout chita sou kabann ak pandye sou pye bwa a, te pale ak tè a ak solèy la, ki estoke vitamin ak vitalite. Epi bay li ak kè kontan.
Yo manje separeman, osi byen ke nan salad, ak kòm yon pati nan kou prensipal la. Koktèl ak bwason ak itilizasyon yo tou trè itil. Jis fedatifis nan enèji.
Sirèt, gato, ponmkèt, ponmkèt ak ponmkèt yo tout soulè pwòp tèt ou-endiljans. Eksepte pou chokola, espesyalman anmè kou fièl. Li bay pou enèji reyèl. Yon ti moso nan maten an, epi ou tout sou zepòl la!
Eske li bon gou? Èske li itil? Toujou ki jan!
Kè kontan maten!
Julia Sobolevskaya , espesyalman pou sit la