Chak minit nou itilize men nou, epi nou pa reyalize ki estrès nou mete sou yo chak jou. Nou se fò anpil fè erè ke pandan ke nou ap sèvi men nou, nou pa ta dwe enkyete. Tout pati nan kò nou yo pa pwoteje soti nan aje, kidonk ou bezwen gade apre kò a, figi, ak men tou.
Ou pa ka neglije swen nan men nan jèn, lè sa a yo pral difisil kenbe nan fòm. San yo pa swen ki nesesè, po a nan men yo pèdi Elastisite, se eklèsi, se konsa tout sa a se ki te koze pa pèt kolagen an, soufri soti nan sechrès, ki soti nan limyè solèy la dirèk, ak tach laj mawon (pigmantasyon) parèt. Ak sa ki nan pwen an nan fè yon anpil nan operasyon plastik sou figi ou, si men ou kòmanse bay soti laj vre ou a?
Si ou vle men ou yo rete bèl ak jenn pou anpil ane, swiv rekòmandasyon senp nou an, konsa ou pral fasilite lavi pi lwen ou.
Imidite
Ou sèvi ak krèm men krèm idrate? Si ou pa, Lè sa a, ou bezwen kòmanse deja kounye a regilyèman sèvi ak li. Li trè enpòtan nan idrat po a nan men ou, epi yo pa sèlman lè ou kite apre yon beny oswa douch, lè ou aplike yon losyon idrate nan kò ou. Soti nan laj 20 oswa 30, ou ta dwe jwenn nan abitid la nan idratan po a nan men ou, kidonk, li pral ralanti pwosesis la aje nan tan kap vini an, sove lajan ou pou dwòg chè anti-aje.
Po a nan men yo se tendans sèk, penti kap dekale, kèlkeswa kalite po ou, ou bezwen kenbe yon nivo nòmal nan imidite nan li, kidonk, ou ka kenbe jèn ak tendres nan po a nan men yo. Koulye a, yon anpil nan pwodwi swen men yo vann, sitou sa yo ki gen gliserin. Li kalite "sele" imidite a ak pwodui yon efè idratan ki pèsiste pou yon tan long. Men Balm, Shea bè ak lòt krèm epè yo ideyal pou fann, sèk po nan men, epi li ka tou elimine "veri".
Sa yo krèm ka itilize tout jou, respire masaj yo pa fwote yo nan po a nan men yo. Pa bliye sou kutikul yo, yo menm tou yo bezwen yo dwe pran an kont. Pa bliye sèvi ak krèm nan apre lave men ou, nan maten an, ak anvan ou ale nan kabann. Rezon prensipal pou fann po a epi sèk men se lave souvan.
Pwoteksyon po a kont limyè solèy la
Yon krèm gwo-spectre ak solèy ka endispansab lè li rive kenbe jivenil a po. Men kòm byen ke lòt pati nan kò a, ou bezwen chak fwa ou ale deyò nan lari a, pwoteje yo kont reyon iltravyolèt.
Solèy la dwe aplike pa sèlman sou men yo, men tou, sou avanbra yo, ak Se poutèt sa sou pati yo louvri nan men yo. Li enstriksyon yo epi swiv li, sonje pou aplike pou krèm nan plizyè fwa. Li trè enpòtan pou aplike pou yon dezyèm krèm pwotèj kont solèy. Si ou yo ale nan pase anpil tan nan solèy la, ou bezwen aplike krèm nan chak trant minit, oswa chak 2 èdtan, si ou detanzantan ale nan sal la.
Men swen soti nan 40 ane
Si ou te pwoteje ak idratan po a nan men yo soti nan limyè solèy la depi laj la nan 20, Lè sa a, tout laj yo chanjman pou ou pa pral konsa aparan, men li pa pral pwoteje ou soti nan aje. Soti nan laj 40 an, yon sèl bezwen pran plis swen nan po a ak konsakre pi plis tan ak efò sa a. Ou pral envesti plis lajan nan pwodwi anti-aje ak pwosedi rajenisman, ki gen ladan swen pou po pou men ou.
Amelyore teksti po a nan men yo, kenbe nivo a nan kolagen an pral ede fè aje a nan po a pa konsa pou sa aparan. Lè wap sèvi ak krèm ak losyon ak retinol, serok antioksidan pral ede amelyore kondisyon an nan po sèk oswa pigman, retabli domaje po kòm yon rezilta reyon solèy. Ou ka konsilte yon dèrmatolog pou chèche konnen kisa ki pral adapte ou. Pa bliye ajoute anti-aje pwodwi, losyon pou men ak solèy.
Prevansyon
Depi chanjman po depann de ekspozisyon solè, nou dwe pran mezi prevansyon pandan tout lavi. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy menm nan sezon fredi, nenpòt lè sa posib, eseye evite sunburn. Mete chapo ak rad pwoteksyon.
Li se pwouve ke si kò a manke vitamin, li siyifikativman ogmante twò bonè aje, penti kap dekale, Se poutèt sa, nan sezon prentan an ak otòn li nesesè yo pran vitamin konplèks, se konsa yo ke yo gen vitamin E (tokoferol), li anpeche aje.
Ralanti aje nan po a ak kò a se enposib si ou pa kenbe nitrisyon apwopriye. Manje plis fwi ak legim fre, espesyalman sa yo ki gen vitamin C - kiwi, Citrus.
Sour-lèt pwodwi, pen ble antye, sereyal. Yon bon dejene pral farin avwàn ak adisyon nan moso nan fwi. Si pandan jounen an ou pa ka manje manje midi, manje yon bannann, epi bwè yon vè kefir, grangou a ap bese jouk nan maten an. Bwè plis mineral dlo, sitou san gaz.
Nou te aprann kouman pou yo pran swen kont aje ak penti kap dekale nan po men yo. Li nesesè mouye po a ak losyon, krèm, pa sèvi ak savon parfumé. Granmoun aje se pi bon pa sèvi ak lwil benyen, paske ou ka glise nan basen an. Imidite po geri pi vit ak sanble gwo. Li trè enpòtan pou jwenn zouti ki apwopriye pou po ou, ak pou tout kò a.