Devlopman nan lavi modèn nou an trè dinamik. Lè ou nan yon prese konstan, fè tout bagay sou kouri a, nou menm pran manje ak yon volebòl, absòbe sa ki nan plak la ak vitès la nan aspiratè a. Tan se gravman manke sou anyen. Toujou ranvwaye pou pita zafè enpòtan tankou espò, dechaje kò a, reyinyon ak fanmi ak zanmi yo.
Rezilta a nan lavi sa a pa fè tèt li lontan yo rete tann-estrès akimile, kilogram siplemantè yo te ajoute. Pwoblèm nan ak figi a kòmanse ak moun nan lè konsomasyon nan manje a te pote soti nan yon vit apante.Men, ou bezwen chanje yon bagay nan lavi ou.
Nou manje dousman
Èske w te janm tande pale de mouvman an moustik, ki vle di ralanti manje? Kote li fèt nan mouvman sa a se peyi Itali, epi li te fèt pa moun ki te deklare yon pwotestasyon ouvèti a nan yon chèn nan restoran manje vit. Slowfood se yon fanmi nan mouvman bote nan ralanti. Mouvman sa a pou moun ki fatige nan yon goute sou ale a epi li vle resevwa soti nan manje anplis kalori, ak sante nan ikrasota.
Ou pwobableman panse ke sa a se trè difisil? Wi Non. Tout sa ki nesesè nan ou se mòde sou ti moso nan moso abityèl yo, tou dousman moulen, pandan y ap deguste ak resevwa plezi nan manje a ou manje. Nan ka sa a, manje ou ap gade tankou yon nòmal, epi yo pa kòm yon seri senp nan kalori.
Li pral pran tan trè ti kras epi ou pral reyalize ke ou ap manje yon anpil mwens pòsyon, ki se pa avantaj la sèlman nan tankou yon sistèm pouvwa. Isit la yo se avantaj ki genyen nan prensipal nan manje dousman.
Kontwole pwa
Li pa sekrè ke kilogram siplemantè parèt paske nan konsomasyon twòp nan kalori nan kò a, depase bezwen ki nesesè pou lavi ak aktivite fizik nan kò imen an. Kò a, yo te resous, kòmanse pou konsève pou grès depase. Rezilta imedyatman vin vizib sou figi balanse ou.
Manje sou ale a, ou pa kontwole kantite manje ki nesesè pou kò a. Grangou a brital fòs ou nan bòt moute yon repa ki pi wo pase nòmal la ke ou bezwen.
Manje tou dousman, ou ede kò a absòbe kalori deja nan moman konsomasyon manje - konsantrasyon glikoz nan plasma a leve nan sèvo a, fè yon analiz de nivo li yo, n ap deside ke kò a plen ak muffled, ou santi eta a nan sasyete, pran mwens pase twazyèm abityèl la. Ak sa a santi nan sasyete nòmal, olye ke debòde, ki soti nan kote ou ka fwe.
Pwa depase pral desann si nòmal la nan lavi ou se manje dousman.
Plezi sòti nan manje
Nan konstan ajitasyon ak ajitasyon, ou pafwa bliye ke manje se pa yon fason pou trape kalori, manje se plezi ak plezi. Menm manje ki pi bon gou, si li pa byen kase, pa bay dastans yo jwi li nan tout la.
Trankilite, eta a nan kontantman ak plezi kontribye nan devlopman nan òmòn plezi nan kò a. Lit ak estrès ak eliminasyon konsekans li yo se wòl prensipal nan òmòn sa yo nan kò imen an.
Panse epi sonje ki nan asyèt yo se pi renmen an. Sonje? Se konsa, kwit li, exquisitely kouvri tab la, epi, anvwayman tout biznis la pou pita, pran yon chèz nan yon repa brikabrak. San yo pa prese, ak yon gou santi tout engredyan yo ki enkli nan travay gastronomik ou, nuans nan gou, tankou asidite oswa précision, dous ak bon sant ...
Admèt li, paske li se pi plis bèl yo manje ak plezi. Youn gen sèlman eseye ak sipriz ou pa pral fen a, paske atitid la amelyore, ak pwoblèm, pa gen pwoblèm ki jan li te pase.
Kòz yon nòmal nan dijesyon
Manje manje te anseye nou tankou yon timoun. Règ la se syantifikman jistifye. Ak aktif moulen, pwosesis dijestif la vin aktif, se manje a dijere pi plis konplètman. Travay la nan trip yo ap amelyore, pwoblèm nan dijestif la ap vini nan anyen.
Avèk pwolonje moulen, plis saliv se lage ak ase mouye ak dijere manje. Idrat kabrit anba aksyon an nan anzim nan amilaz soti nan krache a yo pasyèlman kole.
Manje a, si byen mouye, se pi plis respire melanje ak ji gastric la, vin pi aksesib a anzim yo, ki vle di dijesyon konplè ak kòrèk. Pa fòse pankreyas fò ak fwa.
Manje nan fason sa a, pwoblèm nan nan konstipasyon, ki se rezilta nan manje nan yon sèk-byen, se byen soluble. Manje, pa gen tan fann, fòme stagnation nan sistèm dijestif la.
Si yon manje pa bon
Ou ta dwe manje san yo pa prese, menm jan tou dousman ke posib. Nan ka sa a, pral gen yon dezi yo manje bon gou, sante ak varye, ki benefisye sante ou. Chak kalite manje vit, boure ak sèvis, koloran, préservatifs ak estimilan nan gou pral sanble ou pa tankou atire kòm asyèt yo nan preparasyon pwòp ou a, nan ki ou mete travay ou.
Asyèt bon gou ak an sante ou ka tou pèmèt yo dòlote tèt ou ak moun ou renmen yo nan yon restoran bon. Nan restoran chè, si ou remake, yo pa janm sèvi pòsyon gwo. Sa a se akòz lefèt ke asyèt yo etizyskany epi manje yo ak plezi, pa atan e ak asezonman. Sepandan, kite restoran sa yo ou santi ou yon sans de sasyete - sa a endike ke manje a ou te adopte balanse ak satire.
Yo dwe yon pwòp tèt ou
Lavi modèn nou an se tankou yon teyat nan ki nou fè yon wòl ak raman gen yon moman gratis repo ak detann, rete pou kont li avèk panse nou, mete yo nan lòd, konprann mond enteryè nou an. Natirèlman, li pral trè dwa fè sa, chita nan yon tab trè byen ak joliman mete.
Jwi gou nan délikatès la, eseye prezante moman bèl soti nan lavi ou, mantalman lite ak estrès. Vashmozg, jwi, asiyen andorfin, epi yo, epi yo vin ede kò a, se konsa ke li te toujou nan fòm ki apwopriye ak reziste negatif la.