Bwè dlo frèt. Sou Ev nan move tan nan otòn nou pito te cho, kafe oswa diven moulen: bwason aromat cho epi bay espwa pou prevansyon de rim sèvo. Règleman sa a ka jwe yon blag mechan avèk nou: kò a, abitye nan yon likid cho, reyaji twò sensibilité nan nenpòt refwadisman. Kòm yon rezilta - maladi konstan ak rim sèvo. Pa bliye sou dlo a fre: kòmanse ak yon tanperati chanm konfòtab, piti piti refwadi boutèy la yon koup la degre.
Dòmi nan yon chanm fre. "Efè serye" ki te kreye pa pil ak fenèt bouche fenèt, negatif afekte je yo mikez ak nasopharynx, epi tou li fè pwomosyon miltiplikasyon an nan patojèn. Eseye vantilasyon sal la anvan ou ale nan kabann - tanperati a pi gwo pou yon rès bon se sou 20 degre.
Pa angaje yo nan agresif oto-medikaman. Painkiller, antipiretik, antiviral, antibyotik - twous la nòmal, ki nou, san ezitasyon, itilize nan premye siy yo nan maladi a. Li ede byen vit elimine sentòm, men, malerezman, tou dousman "touye" iminite - yon frèt komen vin yon lènmi tèribl. Pa trete neglijans nan kay remèd - redi, perfusion èrbal, pwosedi rale yo byen efikas. Si ogmante maladi a - kontakte yon doktè: li pral chwazi yon kou endividyèl nan dwòg.
Lave men ou - pa sèlman apre ou fin rete nan lari a, men anvan ou manje. Aksyon sa a "timoun" kapab pwoteje tèt ou kont anpil pwoblèm mikwòb ak helminths - maladi parazit, disantri, epatit A. Men, pa twòp li: yon dezi konstan pou ijyèn ka lakòz iritasyon ak po sèk.