- Ze - 2 moso
- Zonyon - 1 moso
- Tomat - 1 pyès
- Pwa vèt - 100 gram (jele oswa nan bwat)
- Krèm - 4 atik. kiyè
- Bè - 20 gram (pou fòm lubrifyan)
- Sèl - 1-2 zongle (nan gou)
- Piman nwa tè - 1 zongle (nan gou)
Fè yon ti plak oswa yon mwazi ki gen gwo kote nan lwil oliv. Pa bliye - pa gen asyèt metal! Nou koupe zonyon ak tomat. Gaye nan yon mwazi epi ajoute pwa. Brase yo dwe kolore ak bèl :) Vide yon kwiyere nan krèm. Nou kondwi ze a sou legim yo, pèse jònze a ak yon toothpick. Si sa pa fèt, li pral "dife" nan mikwo ond lan lè pou kwit manje. Solim ak pwav. Nou ajoute yon kwiyere nan krèm, kouvri ak yon kouvèti vè oswa yon plak epi voye li nan mikwo ond lan. Nou vire sou pouvwa a trè wo pou minit 3-4. Si ou renmen jònze a pi epè - ogmante tan nan kwit manje pa sou yon minit.
Sèvi: 2