Tilapia ak sitwon ak Rosemary

Chofe fou a 230 ° C. Mete trenng yo pwason sou papye an. Mete sitwon sou fimèt la (sou sh nan 2nd Engredyan:

• Sprigs nan Rosemary - 8 moso
• Tranch sitwon - 8 moso
• Lay - 4 Dan (koupe)
• Ranpli nan Telapia - 4 moso
• Lwil oliv - 4 ti kiyè luil
• Sèl, pwav - - Pou gou

Enstriksyon

Chofe fou a 230 ° C. Mete trenng yo pwason sou papye an. Mete sitwon sou chan an (2 moso pou chak filet) ak yon ti kras lay. Lè sa a, de branch nan Rosemary. Vide yon ti lwil, ak sezon ak sèl ak pwav. Vlope filtè a ak papye ak kote nan dife pou chofe fou a. Kwit pou 20 minit. Sèvi sou tab la, yon apeti bèl.

Sèvi: 4