Subtitles
Rejim sa a te devlope pa prèch George Malkmus la. Ansanm ak Ronda madanm li renmen anpil, yo te ekri yon liv ak resèt, ki te kreye pa teyori a, ki yo menm envante. Te non an nan rejim alimantè a bay nan fèm fanmi an "Hallelujah Akers." Kreyatè yo di ke rejim alimantè a Aleluj se chemen an dirèk nan Bondye nan byennèt la nan matrité, li se yon opòtinite yo kòmanse yon vi ansante ak Anplis, sa a se pwogram nan pi bon pou pèdi pwa.
Lis pwodwi yo ki ka boule trè limite, men fondamantalman meni an gen manje gwo ak manje ki diferan, men ki ba-kalori.
Kondisyon prensipal yo nan sistèm sa a nan nitrisyon yo se yon minimòm de kalori ak grangou.
Pifò nan rejim alimantè a se pran pa ji fwi ak legim. Priest Malkmus reklamasyon ke li se ji yo ki bay opòtinite nan kò nou yo jwenn tout eleman nitritif yo. Ak nan liv li, li menm ak madanm li endike ke sistèm dijestif nou an ekstrè sèlman 35% nan sibstans ki nesesè yo ak itil soti nan pwodwi yo, ak nan ji a - tout 92%.
Anpil nutrisyonist dakò ak sa a kategorikman. Yo di ke ji gen nòmalman pa gen efè sou absòpsyon nan eleman nitritif nan kò a, paske se vant nou apwovizyone ak yon sistèm anzim pwisan, sètadi, yo responsab pou pwosesis yo dijestif (absòpsyon ak dijesyon).
Reyalize Hallelujahuetuet chak jou pou trant minit fè egzèsis fizik ak bronze.
Ki sa ki nan nan meni an?
Manje nan rejim alimantè a pa patikilyèman divès, an jeneral, li nesesè bay preferans fwi, legim, aditif manje ak legim plizyè soti nan legim trete ak sereyal. Reyinyon Hallelujah bay sèlman de manje, epi si ou reyèlman vle manje, Lè sa a, de ti ti goute plis yo gen dwa. Sèlman pandan repa midi ou ka manje manje trèmeman trete. Fwi yo ta dwe okipe 15% nan volim total de meni an chak jou.
Ki sa ki ta dwe sou meni an?
Pwodwi bèt, pwodui bèt orijin, sik ak sik sir, epis santi bon (e menm pwav ak sèl), kafe, te, enèji bwason, kakawo, alkòl, kale farin, limonad, sikre fwi sèk, sifas atifisyèl, kafeyin ak fwi nan bwat yo entèdi.
Men, sa a se pa lis la an antye nan manje entèdi Yo gen ladan tou soup vyann, tout kalite bagay dous, magarin, diri, sereyal dejene, legim nan bwat, fri nwa yo ak grenn, tout manje fri ak lwil idrogenated.
Nitrisyonis kwè ke paske yo te tankou yon lis long nan manje entèdi ak dire a nan rejim alimantè a tèt li, kò a pa pral gen ase nan itil ak itil sibstans ki sou.
Asosyasyon dyetetik Ameriken an, ki apwouve vejetarism, avèti ke si ou konfòme yo ak rejim alimantè sa a, Lè sa a, risk pou yo vitamin D, kalsyòm, yòd, zenk, fè, vitamin B12, pwoteyin, ak omega-3 yo ap ogmante. Se poutèt sa, dyetetist konseye, anvan ou chita sou rejim sa a ale nan yon doktè, se konsa li te apwouve chwa ou ak konvenki ou ke rejim alimantè a se byen ekilibre ak an sante.
Kakrabotaet rejim alimantè?
Natirèlman, tankou yon sistèm pouvwa pral pèmèt ou pèdi pwa. Men, nan ki pri ou pral reyalize sa a? Tankou yon ti kantite kalori pa ka bay kò a ak nivo enèji dwa, ak lefèt ke anpil pwodwi yo entèdi ap mennen nan yon mank de vitamin itil ak nesesè ak sibstans ki sou.
Sepandan, créateur yo nan rejim alimantè a Alelouya di ke si yon sèl pwodwi pwodwi sèlman natirèl, Lè sa a, sou tan kò a ap bay moute abitid nan konsome sèl, sik, kafeyin, farin frans ak pwodwi bèt, nan adisyon 90% nan maladi fizik yo pral geri. Gen yon anpil nan "istwa laterè" sou lefèt ke si ou kòmanse manje manje nòmal ankò, ou pral santi atak egi nan grangou ak etranj swaf dlo.
Opinion nan nutrisyonist ak doktè
Ekspè apwouve nan itilize nan legim, grenn antye ak fwi, men sonje bò negatif nan rejim alimantè a - ba kalori ak monotone. Anplis, yo pa apwouve dispozisyon ki nan Jorge Malkmus sou rejim sa a, paske yo te ilejitim.
Anpil moun yo konvenki ke manje bouyi yo mwens nourisan pase anvan tout koreksyon, men sa a se pa vre.An reyalite, tèmik tretman ka menm amelyore absòpsyon a ak absòpsyon nan manje nan aparèy la gastwoentestinal. Anpil ekspè nitrisyon ak doktè yo defann sa. Pa nati yo, moun yo omnivor, ak kò nou an fèt pou ke li bezwen eleman nitritif (asid gra ak pwoteyin), pou egzanp, ze, poul oswa pwason.
Se rejim alimantè a Aleluja kontr nan fanm ansent ak laktat, timoun ak anpil moun ki granmoun paske yo te ensekirite move balans li yo, ak paske li se tèste klinikman. Men, pou ki sa sèlman fanm pa pral ale pou dedomajman pou la nan yon kò Mens.