Pèdi pwa ak pèdi pwa, amoni ak plus plus - pa, pa nan je moun oswa pwòp mari yo - epi pafwa li se nan pwòp rèv yo, tou de jèn ak granmoun. Men, se pa tout moun ka fasil epi fasil pèdi pwa - istwa a nan siksè oswa yon lòt defèt depann sou anpil faktè.
Ki sa ki vo peye atansyon a, koute yon zanmi ki "vide yon Nightingale" sou siksè "pèdi pwa" yo? Ki sa ki ka vrèman itil?
Gen anpil istwa nan siksè nan ap eseye pèdi pwa, epi nou pa ta dwe fè jalou. Pou yon mennaj mens ka sèlman byen fò ak sensèman kontan - paske li te ap eseye pèdi pwa, premyèman konte sou apwobasyon an nan imaj ki antoure li ak nouvo aparans.
Chak nan nou gen yon espesyal, òganis inik. Pi souvan nou pa vrèman konnen l ', nou pa konnen bezwen li yo ak opòtinite, apwòch li. Lè sa a vle di ke si mennaj ou te kapab pèdi pwa - istwa siksè li ka pa toujou ede ou. Istwa sa yo, ki pi souvan, enspire pa mwens pase fe yon zanmi an. Men, an reyalite yo ka sèlman pouse yon ti kras nan desizyon an deja gen matirite yo pran sante yo ak bote nan kò a ak tout gravite, epi retounen li nan eta orijinal li.
Pou moun ki vle ekri istwa siksè pwòp yo, mwen ofri yon ti gid nan "istwa siksè".
- Menm lè a "bale sou kote" kòm underable tout istwa yo nan mono-manje. Si de semèn nan yon ranje gen yon kwiyèr nan Buckwheat nan maten an ak aswè, pa gen dout ou ka pèdi pwa. Men, yo pral ogmante sa a soti nan sante sa a? Diman. Epitou, "istwa fe" deklare pèdi pwa aksidantèl - pou egzanp, ak yon chanjman nan plas nan travay ak rezidans, klima (twa mwa sou plaj la plis manje kèk fwi yo ap retounen slimness anpil).
- Pa gen mwens grav yo se sitiyasyon yo lè pèdi pwa fòse. Nan maladi, trape nan lopital la, retire pati nan trip la oswa nan vant, souvan menm trè bèl dam fasil pèdi pwa. Men, sa a "siksè" pèdi pwa lènmi an pa vle. Anplis de sa, anjeneral mens nan fason sa a pa fè grandizè de "siksè" yo, regrèt sante a deteryore.
- Espetisyon fatigan - gen, tou, nan panyen an ak inscription la "vid kraze". Apre yo tout, menm avèk comparativement ti charj - mache mache - ak pwa depase, chaj la sou kneecaps yo ap grandi ase enkyete. Sa se: premye nou travay ak pwa a, ak jan sitiyasyon an amelyore, nou ajoute charj kòm anpil jan demann yo kò.
Nan "rezidi sèk la" rete ekzakteman ki sa nou enterese. Epi, koulye a nou pral obsève, nou pral ak anpil atansyon koute zanmi, zanmi ak kòlèg. Ak sèlman apre yo fin fè konklizyon, nou pral teste metòd yo sou tèt nou. Ki sa ki enpòtan yo konsidere, koute istwa yo siksè ak konpare efikasite a ak travay pèdi pwa?
Tan nan Slimming
Pandan ete mens franchman pi fasil - nan chalè a ak sa ou pa vle manje. Ase li eskli aswè lannwit "zazhory", epi li pral trè fasil pèdi pwa - istwa a siksè nan pèt sa yo se evidan. Nan sezon fredi, karakteristik piman sikolojik entèfere - pou egzanp, pou siders k ap viv nan "mitan an nan Larisi", pè se karakteristik.
Laperèz pou friz, pè lanmò, ak plizyè plis. Yo aji nan yon fason enferyè, men li la vre, anpeche pèdi pwa, ak istwa a siksè nan pèdi pwa sezon ivè se yon mirak reyèl nan volonte, rezilta-oryante, ak plis ankò. Sa a mennaj bezwen koute ak anpil atansyon - si pwa li pa tounen nan sis mwa, li pwobableman pa gen sèlman yon istwa siksè, yon fason pèdi pwa, men tou, pi grav "sekrè nan konpetans". Yo ka pran ak aplike - jan yo di, "premye men."
Laj
Seryezman pèdi pwa dam nan laj la nan 40 + ane se yon feat reyèl. Men, pèdi pwa pandan ete a pou 20 kg 16-zan ti fi pa koute anyen. Pi plis la pou ke metabolis la te mande pa faktè natirèl, ak yon rejim alimantè ekselan, yo pote rezilta yo, yo ka ete nan lanmè a, ak Tours bisiklèt ak zanmi nan peyi an.
Avèk laj, pwosesis la nan pèdi pwa ki afekte nan de bagay: yon metabolis ki piti piti ralanti, ak yon background ormon. Apeprè pale, yon fanm 45 ane fin vye granmoun ka reyèlman "jwenn sou dlo a menm" jwenn pwa. Se poutèt sa, nou pa ta dwe konpare siksè nan sansasyonèl nan yon ti fi 20-zan ak yon koup la kilogram ke yon fanm nan laj Balzac a jere yo pèdi.
Pouvwa Mode
Mwen pa ka kwè ke yon long, siksè fiks ka soti nan yon sèten "rejim alimantè", ki fèt pou 7-10 jou. Nan pifò ka yo, si ou konpare plizyè siksè istwa, moun ki koule pwa dousman, kilogram plizyè chak mwa, ak nan menm tan an chanje nan yon rejim ki estab, kapab pi efikas nan pèdi pwa.
Natirèlman, pa manje apre sis nan aswè a - yon tèz enpòtan. Men, si jou a ap travay fini nan sèt, nan kay ou parèt nan uit, ak repa ki sot pase a te nan manje midi - Lè sa a, tankou yon "rejim" ki kapab bay yon efè negatif. Yon òganis ki pa te resevwa eleman nitritif plis pase 4 èdtan nan yon ranje pral ralanti metabolis la fè fas ak sa a bat. Rezilta: ou manje mwens, epi grandi mens menm mwens.
Espò
Sport pou sante ak pou reyalizasyon se trè diferan. Ak moun ki akonpayé chak pen manje ak mete souch ak chire sou similatè a se an pati dwa. Yon lòt bagay se ke chay fizik la se sèlman yon akonpaye, pa eleman prensipal la nan istwa a siksè. Ak pi plis nan li se nye ke chak fanm ka chwazi yon bèl, pa chomè chaj. Sona ak pisin, mache nan yon bèl apante, 15 minit sou yon bisiklèt estasyonè, men yon pè apwòch yon jou - sa yo, se tout konpozan merite nan istwa siksè nan lavni ou.
Rezilta natirèl la
Tout moun gen lide pwòp yo sou siksè, men "so pi wo a tèt la" san yo pa domaj nan sante se prèske enposib. Ni grenn majik ni jèn ka reyalize efè a ke yon konbinezon de nitrisyon literè ak travay chak jou bay. Pa prese epi yo pa "pann" sou ti rezilta, fè sans, men se pa efò twòp - epi ou yo pral kapab ekri istwa siksè ou nan travay la difisil pou pote kò ou nan lòd.