Avèk aparans nan move tan frèt, nou kòmanse pran swen nan figi nou yo ak kò yon fason diferan, men pou kèk rezon nou pratikman bliye sou swen nan pye yo. Anpil pou kèk rezon konsidere pran swen pou pye yo nan moman sa a yon fatra nan tan, paske yo toujou pa ka wè anba pantyhose, chosèt cho ak bòt.
Bliye sou swen regilye, nou komèt yon krim reyèl kont tèt nou ak kò nou an. Se poutèt sa, pran swen nan pye yo ta dwe vin yon abitid, tankou lave tèt ou oswa bwose dan ou yo. Apre yo tout, nou renmen yo dwe bèl ak atire toujou ak tout kote epi li pa gen pwoblèm ke li pa toujou posib ekspoze sa a bote pou montre.
Desann ak fatig!
Pa aswè a apre yon jou difisil janm nou yo trè fatige. Soulaje fatig pral ede metòd sa yo:
Kontras douch. Pwosedi sa a trè fasil: ou bezwen vide pye ou soti nan jenou ou nan pye ou altèrnman cho ak Lè sa a, frèt dlo. Sa a douch ta dwe dire 5-10 minit. Li nesesè a fini douch la ak dlo frèt. Anplis lefèt ke pwosedi a dispans janm yo nan fatig, li tou efektivman ranfòse kapilè yo ak veso nan pye yo.
Baths ak sèl lanmè. Nan dlo, ou bezwen fonn 2-3 gwo kiyè sèl lanmè a, Lè sa a, janm yo ale desann pou 15-20 minit. Gradyèlman li nesesè ajoute dlo bouyi pou dlo a pa konplètman fre. Sa yo basen ton, rafrechi po a nan pye yo, epi soulaje fatig.
Baths ak zegwi Pine ak zegwi Pine natirèl. Yon karakteristik ekselan tonik se benyen an, nan dlo a ki te ajoute 2 gwo kiyè ekstrè pen. Se tankou yon pwosedi te pote soti selon prensip la nan pran yon beny ak sèl lanmè.
Men, itilize zegwi Pine natirèl jan sa a: 2 linèt nan zegwi yo vide nan 3 lit dlo bouyi ak kwit sou chalè medyòm pou apeprè 15 minit. Fè detant dlo a, ou bezwen pi ba pye yo la pou 20-30 minit.
Soulaje tansyon an nan misk yo, epi fè po a nan pye yo mou ak delika tou basen yo ak kefir, soda, rekòt pye mant, ba, Barden.
Netwayaj.
Benyen pye yo, nan kou, gwo, men sa a pa pral ase pou yon swen plen véritable. Se poutèt sa, li nesesè kontinye nan dezyèm etap la - netwayaj pye yo soti nan selil yo po horny. Sa a ka fè ak pons oswa bwòs espesyal. Li pa inutiles yo sèvi ak scrubs pye espesyal, ki yo pi byen itilize 1-2 fwa nan yon semèn. Atansyon ki pi yo ta dwe peye pinga'w nou an, paske li akimile nimewo a pi gwo nan selil kornèn, ki fè po a difisil ak désagréable. Pinga yo ta dwe netwaye nan yon mouvman sikilè pou omwen 3-4 minit.
Massage.
Pye masaj pa sèlman bay elastisite ak Harmony nan po a, men tou, siyifikativman amelyore sikilasyon san. Gen anpil kalite masaj pye. Manyèl masaj ka fèt pa teknik diferan epi yo ka pwen supèrfisyèl, oswa gwo twou san fon. Ou ka itilize bwòs diferan, epi li pi bon yo achte yon masaj pye espesyal. Asòtiman yo pou jodi a se tèlman gwo ke tout moun ka chwazi ki pi apwopriye a. Avèk èd nan aparèy sa yo, ou ka poukont fè konpresyon, roulo oswa Vibromassage. Dènyèman, masaj ak itilize nan sak sak, Thai masaj, siwo myèl ak masaj lwil oliv te vin popilè.
Imidite ak nitrisyon.
Espesyalman atire gade mou, sansib, tankou yon ti bebe, pye ak pinga'w. Yo nan lòd yo reyalize sa a efè, ou dwe regilyèman adousi, idrat ak nouri janm ou yo.
Nan lòd pou po a vin mou ak idratan, li nesesè regilyèman aplike konpoze espesyal. Yon ajan ekselan ka legim oswa lwil Castor. Yo ta dwe aplike jan sa a: pye yo yo grese ak lwil oliv anvan yo ale nan kabann, Lè sa a, cho chosèt lenn yo ap chire sou yo. Nan denmen maten, ou ka wè amelyorasyon - po a se mou ak swa. Li rekòmande tou pou itilize yon mask siwo myèl pou pye ak ajil ble.
Byen rich po nan pye yo ak vitamin ak sibstans ki sou benefisye pral ede mask soti nan pwodwi natirèl. Espesyalman efikas yo kefir-kurd, kefir-babanovye ak mask lakte-siwo myèl. Nan lòd pou mask yo pote benefis maksimòm lan, yo ta dwe fè omwen yon fwa pa semenn.
Nou debarase m de sant la.
Sou pye yo se yon anpil nan glann swe, sa a mennen nan lefèt ke pye yo se swe, espesyalman nan sezon an frèt, lè nou gen yo mete chosèt cho, kulotchou ak soulye cho. Li pa etone ke tout sa a se akonpaye pa yon odè dezagreyab, ki ou ka tou debarase m de lè l sèvi avèk plato divès kalite.
Bath ak jape pye bwadchenn. Basen sa yo ta dwe fè chak jou. Pou sa ou bezwen 70-100g. Jape vide 3 lit dlo ak bouyi pou 20-30 minit. Pye yo ta dwe rense nan sa a bouyon pou apeprè 20 minit.
Epitou avèk swit ede fè fas ak beny lan ak te nwa ak lwil esansyèl. Talc se tou yon zouti efikas, sitou si li gen sibstans ki sou aromat.
Oke, konsèy ki pi enpòtan: pa janm bliye ke bote nan janm ou nan pwòp men ou!