Rejim pou Pwofesè Usama Hamdiy

Nan kò imen an, reyaksyon chimik yo toujou ap fèt. Rejim alimantè a nan Pwofesè Usama Hamdiy te fèt ak reyaksyon sa yo nan tèt ou. Egzakteman swiv rejim espesyal li yo, pou 4 semèn ou ka pèdi 20 liv. Pran rejim alimantè sa a ka absoliman tout moun, isit la bagay prensipal la se konfòme yo ak rejim lan, ki preskri sa a rejim alimantè. Pa swap manje maten, lè sa a manje midi, epi, nan kou, dine, itilize sèlman manje ki preskri pa rejim alimantè a.

Pandan rejim alimantè a chak jou ou bezwen bwè anpil dlo, ou ka bwè menm bwason dyetetik gazeuz ak soda, men se sèlman nan ti kantite lajan. Legim bouyi, oswa vapeur. Nenpòt grès ak lwil yo entèdi. Si ou pa ka fè fas ak santi a nan grangou, ou ka manje kawòt, konkonb, fèy sòs salad, men se sèlman apre de zè de tan apre yo fin manje. Si pou kèk rezon rejim alimantè a nan Pwofesè W. Hamdiy pa te mennen nan yon fen, epi ou deside kourikouloum-vite li, Lè sa a, ou pral gen kòmanse tout bagay depi nan konmansman an anpil.

Premye kite a bay kèk eksplikasyon, ak Lè sa a, nou pral ale nan yo dekri meni an. Soti nan legim li se entèdi yo manje pòmdetè, tout lòt bagay se posib. Nan fwi, ou pa ka manje rezen, mango, fig frans, bannann ak dat. Fwomaj ki gen anpil grès ap anfòm olye pou yo fwomaj kotaj. Si nimewo ki anba a pa montre nan meni ki anba a, sa vle di ke li ka boule endefiniman.

Pandan de premye semèn yo nan yon rejim alimantè, manje maten ou pral konpoze de mwatye yon zoranj oswa chadèk ak de ze bouyi.

Se konsa, meni an nan premye semèn nan rejim alimantè a nan Usama Hamdiy.

1. Dine, nou manje nenpòt fwi (nan yon kalite) nan nenpòt ki kantite. Nou manje ak vyann ki ba-grès bouyi oswa èskalop vapè.
2. Pou dine nou manje bouyi poul san po. Pou dine, nou manje de ze poul, yon sòs salad nan konkonm, piman, tomat, leti ak kawòt, ak yon zoranj.
3. Nan apremidi a nou manje yon pen griye ak tomat ak anpil grès fwomaj. Nan dine nou manje èskalwit vapè oswa vyann ki gen anpil grès bouyi.
4. Dine, nou manje nenpòt fwi (nan yon kalite) nan nenpòt ki kantite. Nou gen dine ak vyann bouyi ak leti.
5. Nan apremidi a nou manje de ze ak nenpòt legim. Pou dine nou manje pwason bouyi oswa kribich, chadèk ak leti.
6. Manje midi, manje nenpòt fwi (yon sèl kalite). Nou gen dine ak vyann bouyi ak leti.
7. Nan apremidi a nou manje yon poul bouyi ak legim, tomat ak yon sèl zoranj. Nou gen manje ak legim.

Meni an nan semèn nan dezyèm nan rejim alimantè a.

1. Nan apremidi a nou manje yon sòs salad fèy ak de ze. Pou dine, manje yon koup la ze, zoranj oswa chadèk.
2. Pou manje midi nou manje leti fèy ak vyann, sonje ke nou manje sèlman bouyi. Pou dine, manje yon koup la ze, zoranj oswa chadèk.
3. Nan apremidi a nou manje konkonm ak vyann bouyi. Nou gen dine ak de ze bouyi.
4. Nou gen manje midi ak de ze, fwomaj ki gen anpil grès ak legim. Nou gen dine ak de ze bouyi.
5. Nan manje midi nou manje pwason kuit vapè oswa bouyi kribich. Pou dine, nou itilize de ze bouyi.
6. Nou gen dine ak vyann bouyi, tomat ak zoranj. Pou dine, manje yon sòs salad fwi, nan ki ou ka ajoute tout fwi yo pèmèt.
7. Pou manje midi ak dine nou itilize chadèk, bouyi poul, tomat.

Meni an nan twazyèm semèn nan rejim alimantè a.

1. Pandan tout jounen an nou manje fwi yo pèmèt nan nenpòt ki kantite.
2. Tout jou nou manje salad, kwit nan legim fre ak legim bouyi.
3. Pandan tout jounen an nou konsome legim ak fwi bouyi.
4. Tout jounen manje legim bouyi, pwason bouyi oswa kribich.
5. Pandan jounen an nou manje poul ak legim oswa mèg bouyi vyann.
6. Tout jounen an nou manje nenpòt fwi nan yon sèl kalite.
7. Pandan tout jounen an nou manje nenpòt fwi (yon sèl kalite)

Meni an nan katriyèm jou a nan yon rejim alimantè.

Pwodwi sa yo yo distribiye nan nenpòt ki pwopòsyon ak yo boule pandan tout jounen an.

1. 200 gram vyann bouyi vyann, twa tomat antye, 3 konkonm, pen griye. Ou ka chwazi ant yon pòm, yon zoranj, yon tranch nan melon oswa yon pwa.
2. 200 gram nan pwason bouyi (ka ranplase ak yon kann nan ton), yon ka nan bouyi poul (ka ranplase ak menm kantite lajan an nan vyann), griye, twa tomat, kat konkonm ak yon zoranj.
3. Mwatye bouyi poul, griye, 2 tomat antye, 2 konkonm antye, zoranj.
4. 125 gram fwomaj kotaj, si pa gen okenn fwomaj cottage, li ka ranplase ak fwomaj, pen griye, de tomat, de konkonm ak yon zoranj.
5. 200 gram nan legim bouyi pèmèt, griye, de tomat antye, de konkonm antye, yon sèl ST. kiyè nan fwomaj kotaj, chadèk.
6. 2 ze, leti, 3 tomat, chadèk.
7. Bank nan ton (nesesèman drenaj lwil la), 200 gram nan legim bouyi, pen griye, yon gwo kiyè fwomaj kotaj, de konkonm, de tomat, chadèk.

Rejim alimantè a nan Osama Hamdiy se menm jan ak rejim alimantè a ze, kidonk si w ap fè alèji ak pwodui sa a, Lè sa a, sa a ki kalite rejim alimantè se kont ou.