Nasyonal la nan tankou yon plant ki byen koni kòm yon seleri - Mediterane a. Grèk yo ansyen konsidere li yon plant majik ki retounen jèn epi li bay bote, epi tou li yon afrodizyak pwisan. Fanm ansyen Lagrès itilize seleri kòm yon mwayen pou pwolonje jèn ak kenbe yon figi bon, depi sa a plant reyèlman ede kenbe balans ormon nan kò a, li gen yon efè favorab sou kondisyon an po epi jeneralman ede kenbe yon amann fòm fizik.
Yon rejim alimantè ki baze sou seleri, ki gen plizyè varyete, li te pwouve yo dwe byen efikas. Nan rejim ka itilize kòm fèy, ak rasin, ak tij. Kontni kalorik nan seleri se sou 16 kcal pou chak san gram. Pou gou li se anmè kou fièl, men li pote benefis san dout nan kò a, gras a provitamin A, vitamin B, C, E, PP, mayezyòm, potasyòm, fè, fosfò, zenk, kalsyòm, lwil esansyèl ki genyen nan li.
Seleri trè byen ede nan batay kont obezite. Epitou ak toksin èd li yo se elimine nan kò a, se metabolis la nòmalize. Pou anpeche obezite, ou ta dwe bwè 2 ti kiyè luil nan ji seleri 30 minit anvan ou manje twa fwa pa jou.
Avèk seleri, ansanm ak legim tankou kawòt, chou, bètrav ak radi, ou ka amelyore complexion la ak retabli fòs kò. Li nesesè ajoute seleri nan tout asyèt yo vyann pandan rejim alimantè a. Mèsi a li, gastric ji se pi bon pwodwi, ak manje yo dijere anpil pi vit.
Manje seleri sòs salad "Slimness" pou dine ou ka pèdi pwa pa 2 kg nan 7 jou. Pou l ', lave, pwòp ak koupe rasin lan nan seleri, ajoute kawòt griye ak rav, melanje, sèl ak sezon ak ji sitwon ak lwil oliv legim.
Nan yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a ki baze sou seleri, nan manje midi ou bezwen manje yon sòs salad dapre sa yo resèt yon: ou bezwen bouyi de ze, osi byen ke kawòt. Anplis de sa, pran yon konkonb fre ak pye nan seleri. Tout sa yo engredyan yo koupe ak melanje. Ranpli sa a sòs salad ak krèm tounen.
Se meni an anjeneral kalkile pou yon semèn, dire a nan kou a rediksyon pwa se apeprè de semèn. Ka plat prensipal la nan rejim alimantè a seleri dwe konsidere kòm yon soup ki baze sou plant sa a, kote ou ka ajoute tout kalite fwi, legim, diri, pwodwi tounen-tounen, vyann mèg ak lòt bagay.
Youn nan opsyon ki posib pou yon resèt soup pou seleri se jan sa a: mete yon seleri tise byen koupe ak legim, ajoute ji tomat epi mete yo sou dife. Apre sa, soup la ta dwe bouyi sou chalè segondè pou apeprè dis minit, Lè sa a, yon lòt dis minit nan mitone anba kouvèti a.
Pou yon lòt resèt, ou pral bezwen engredyan sa yo:
- 400 gram seleri.
- Yon liv nan chou fre.
- Twa tomat.
- De piman jòn.
- Sis anpoul mwayen.
Vide 3 lit dlo nan chodyè a. Legim yo koupe, te ajoute ak kwit pou yon demi èdtan. Pou gou, sèl ak pwav yo te ajoute.
Rejim alimantè pou semèn nan:
- Lendi se soup seleri, fwi. Fwi yo ka manje nan nenpòt kantite, men bannann yo ta dwe eskli nan lis yo.
- Madi se menm bagay la tankou nan Lendi, men legim kri yo te ajoute.
- Mèkredi - soup seleri ak legim kri pandan tout jounen an. Nan aswè a, li pèmèt yo ajoute pòmdetè bouyi nan yon inifòm nan rejim alimantè a.
- Jedi se soup la menm plis yon lit (pou tout jounen an) nan kefir. Li pèmèt yo manje de oswa twa bannann pandan jounen an.
- Vandredi - Tomat yo te ajoute nan soup la, pa plis pase yon kilogram ak sou de san gram vyann bouyi oswa pwason. Sou jou sa a ou dwe bwè yon total de omwen de lit likid.
- Samdi se soup seleri, ou ka ajoute tou yon ti kras vyann dyetetik ak legim kri.
- Dimanch - soup nan seleri, legim kri, diri bouyi mawon.
Yo nan lòd yo jwenn efè ki pi bon, ou pa ta dwe fè nenpòt ki chanjman nan meni an oswa konbine sa a ki kalite rejim alimantè ak lòt moun. Ou pral gen eskli nan rejim alimantè a tout dous, fimen, marinated, sale ak farin frans pwodwi yo. Seleri soup ka boule nan nenpòt ki kantite, tankou te ak kafe, men san yo pa sik. Rejim sa a difisil ase yo pase l 'pou de semèn, men li pote rezilta trè bon.