Anpil fanm ak jenn fi, touman tèt yo ak resèt kontinuèl pou alimantasyon, men, malerezman, pwa se sèlman ke yo te konpoze. Rejim ak enfliyans yo sou òganis chak moun endividyèl yo diferan. Si mennaj ou a pèdi 10kg, rete soude nan yon rejim alimantè bannann, li pa vle di ke ou yo pral kapab reyalize tankou yon rezilta espektakilè, manje sèlman bannann. An reyalite, rejim alimantè a mal ka mennen pa sèlman nan kilogram depase, men tou, nan maladi ki grav. E ankò, malgre tout ondilasyon yo ak aspè negatif nan rejim, popilasyon an fi ekspoze tèt yo a risk gwo, ki fè yo mal chwazi alimantasyon.
Peye atansyon sou modèl yo. Sa yo bèl mèg debòde paj sa yo nan magazin alamòd briyan. Nou gade yo ak jalouzi: si mwen ta dwe konsa mens ke rad la ta chita pi byen. Kisa k ap pase nan lavi reyèl? Ki sa ki ti fi jis pa fè ak tèt yo pou dedomajman pou la nan yon karyè! Yo senpleman refize manje, ki anrichi kò a ak engredyan itil (sibstans), ak malerezman, apre yon ti tan, ti fi sa yo jis gade fè mal. Mwen pa vle fè ou pè ak sa, mwen jis vle avèti ou.
Li se pou rezon sa a ke nan atik sa a mwen ta renmen pale sou règ yo nan lè l sèvi avèk yon rejim alimantè, efè a nan alimantasyon sou kò fanm nan.
Se konsa, kite la kòmanse ... ..
Anvan ou deside sou konfòmite ak nenpòt ki rejim alimantè, ou dwe sonje ke nitrisyon ki pa nèf ogmante pa sèlman ogmante pwa, men tou, prejidis nan tout kò a. Mwen pral eksplike pou ki rezon: premye, nitrisyon ki pa bon afekte vant lan ase ase, epi pandan n ap sonje nan leson medikaman oswa anatomi, vant imen an gen pi gwo kantite bakteri ki ka pwovoke devlopman fokal enfeksyon an. Se poutèt sa, li nesesè sonje yon sèl plis rezon pou devlopman nan maladi. Lestomak se yon ògàn trè entelijan, li pral travay byen pou yon orè sèten. Si ou manje nan menm tan an, ou se fasil gen nenpòt pwoblèm dijestif grav, paske nan kèk pwen vant ou kòmanse emèt gastric ji. Ki baze sou sa a, nan moman chanjman an nan rejim alimantè, li pral pwodwi yon gwo kantite gastric ji, ki pral gen yon move efè sou kondisyon an kòm yon antye, epi li ka tou mennen nan manifestasyon an nan yon kantite maladi. Dezyèmman, chanjman nan po ou ap parèt trè byen vit, epi ankò, etonan, pou vin pi mal la. Se poutèt sa, nou ta renmen ankouraje mwatye nan fanm nan popilasyon an ki vle wè tèt yo mens ak diven, yo pa chwazi alimantasyon pou kò yo poukont yo. rejim alimantè ka nonmen sèlman yon doktè-nutrisyonist!
Pou dat, gen anpil sant konsiltasyon ki te kreye, ki dirèkteman devlope alimantasyon endividyèl pou chak òganis. Yon rejim alimantè devlope pa yon espesyalis pa pral mal swa kò a, po ou, oswa kò a kòm yon antye.
Kondisyon an bon ak koulè nan po a depann sou konsomasyon nan eleman nitritif, nan ka a nan yon rejim alimantè ki mal chwazi, po a ap dramatikman chanje pwopriyete li yo. Soti nan kalite sèk la nan po, li ka chanje nan fonse, ki mennen nan aparans nan komedon, bouton ak lwil klere. Soti nan anfans la anpil ou ap goumen pou yon po figi ideyal, ou vle asire ke figi ou se pwòp ak bèl, epi sèlman paske nan yon sèl erè ou ka efase tout efò ou yo.
Li enpòtan tou pou di kèk mo sou aktivite fizik. Fè espò pa pral sèlman ranfòse po a ak misk, men tou, ede boule yon anpil nan kalori, ki fòme grès souf.
Pwosè soti nan pi wo a, mwen ta renmen sonje: se pa tout rejim alimantè ap mennen nan pwoblèm, epi si li chwazi ki baze sou eta a nan kò ou, li pral sètènman ede ou pèdi yon kèk liv siplemantè. Se poutèt sa, mwen fè apèl kont ou, fanm mwen renmen anpil, pa deside pou pwòp òganis ou a, souvan ou pa konnen ki sa ou bezwen. Si ou gen yon dezi voye jete nan liv depase, li pi bon chache èd nan men yon nitrisyonis. Apre etidye eta a nan kò ou, li pral pèsonèlman fè yon rejim alimantè ki pa pral danjere ou. Epi jis sonje, fason ki pi bon pèdi pwa se regilye fè egzèsis ak yon rejim alimantè.
Fè kè nou kontan ak pran swen nan kondisyon ou!