Menm si yon tinedjè depanse nan òdinatè a pa plis pase youn oubyen de zè de tan, li gen yon fatig jeneral, epi an patikilye, fatig se vizyèl. Pandan yon jwèt sou òdinatè oswa lè kominike sou entènèt, adolesan eksperyans yon espesyal "eksitasyon emosyonèl", yo tou senpleman pa remake fatig yo epi yo kontinye travay sou òdinatè a. Men, si jwèt la kaptire, Lè sa a, li nan konplètman enposib chire tèt ou lwen ekran an, menm si pa gen okenn fòs kite!
Men koulye a, yo deja ap etidye òdinatè a nan jadendanfan a! Vre, nan yon etablisman pre-lekòl yon anpil nan chita nan òdinatè a pa pral bay timoun nan, ou ka kalme isit la. Men, nan kay la - yon lòt bagay! Isit la, timoun nan rete pou kont li avèk òdinatè a epi li souvan itilize li san kontwòl. Rezilta a se evidan: timoun nan pa aswè a vin ajite, piman bouk, pafwa menm agresif. Wi, ak tonbe nan dòmi ak difikilte, epi si rèv la finalman vini, Lè sa a, sa a rèv la toujou ap koupe. Paran yo souvan pa reyalize ke rezon ki fè yo pou konpòtman sa a enkontwolab nan timoun nan se yon òdinatè.
Enkyetid prensipal paran yo se radyasyon elektwomayetik ak radyografi nan òdinatè. Etid repete yo te montre radyografi radyografi ki soti nan yon òdinatè pa depase nòmal la. Radyasyon elektwomayetik se tou nan limit ki akseptab si òdinatè a se bon kalite.
Peye atansyon a yon lòt: nan yon chanm ki gen yon òdinatè k ap travay ka ogmante tanperati a, ak imidite, sou kontrè a, diminye. Sa a ogmante kontni an nan gaz kabonik nan lè a, ak lè a tèt li se iyonize. Ion antre nan aparèy respiratwa a, pèsiste sou patikil yo pousyè nan lè a. Timoun yo espesyalman sansib nan chanjman sa yo nan konpozisyon sa a kalitatif nan lè a: yo kòmanse grate gò yo, Lè sa a, yo touse ...
Men règ debaz yo pou konpòtman san danje nan òdinatè a pou timoun yo:
Pozisyon nan òdinatè a se sifas la tounen nan miray la. Kote pafè pou li se nan kwen an.
Pase mouye netwaye chak jou. Palè yo ak kapèt yo endezirab.
Siye ekran an nan òdinatè a ak yon twal mouye anvan ak apre travay.
Gen yon opinyon ki kanpe akote kaktis nan òdinatè ede diminye enpak negatif nan òdinatè a sou sante. Pa gen moun ki te pwouve opinyon sa a ankò. Men, li pa t 'refite li swa.
Souvan vantilasyon sal la, kidonk diminye kontni an nan iyon lou nan sal la. Erezman, si sal la gen yon akwaryòm. Evaporasyon dlo ede ogmante imidite lè a.
Men, pi fò nan tout travay la unnormalized nan òdinatè a "frape" vizyon timoun nan.
Lè w ap travay sou yon òdinatè, timoun yo menm konpare, analize, tire konklizyon yo. Ak pou sa a ou bezwen yo dwe nan konstan tansyon, mantal ak vizyèl. Anplis de sa, nou gen fè yon gade nan ti ikon sou ekran an, woule nan tèks yo, pafwa ilizib. Lè timoun nan sanble sou ekran an oswa klavye a, mis yo je pa gen tan pou yo byen travay, paske timoun yo pa devlope ase ankò. Kòm yon rezilta, gen tansyon ak fatig vizyèl, espesyalman si ekran an pou kontwole "kliyot."
Chaj la sou vizyon lè w ap travay sou yon òdinatè se yon kalite konplètman diferan pase lè lekti ak gade televizyon, pou egzanp. Li toujou nesesè yo pran an kont ke timoun nan souvan chita bò tab la, stooping. Lè sa a se yon chaj sou sistèm nan mis, ki toujou pa konplètman fòme nan anfans.
Yon lòt pwen enpòtan se tansyon nève ak emosyonèl timoun nan. Travay sou òdinatè a, ak espesyalman jwèt sou òdinatè, toujou ap mande tansyon an nève timoun. Li ta dwe nan yon eta de "preparasyon pou konba" yo nan lòd yo reyaji nan tan nan sa k ap pase sou ekran an. Menm kout tèm nève tansyon lakòz fatig. Ak yon al pran plezi lontan vin yon estrès reyèl emosyonèl pou psyche yon timoun fèb la. Pakonsekan - enkontwolabilite, agresif ak, sou kontrè a, fatig, enkyetid, absan-èspri ak gwo fatig nan timoun nan.
Kisa mwen ta dwe fè?
Limite tan ki pase nan timoun lan nan òdinatè a, sitou si pitit ou deja ap soufri nan prezonansans. Anpil etid yo te montre ke tan ki an sekirite pou yon òdinatè pou yon timoun se 15 minit, epi pou yon ti bebe a ti kout je - sèlman 10. Timoun nan ka travay sèlman twa fwa pa jou, chak lòt jou. Gade sa a! Pa kite timoun yo sèlman avèk òdinatè a.
Pote soti ak timoun nan yon jimnastik pou je yo. Li pi bon pou fè sa nan setyèm - wityèm minit nan travay, ak Lè sa a, repete apre fin li fin. Jimnastik ki pi senp yo pa pral pran menm yon minit: kite timoun nan leve je l 'nan plafon an ak prezante yon papiyon la; kite papiyon nan "vole" nan plas kote, ak ti bebe a swiv je l ', san yo pa vire tèt li.
Pi varyant konplèks nan jimnastik (chak egzèsis yo ta dwe repete kat a senk fwa):
- Fèmen je ou, ak Lè sa a, louvri yo sevè epi gade nan distans la.
- Altène gade nan pwent an nan nen l ', Lè sa a, nan distans la.
- Fè ralanti mosyon sikilè ak je ou nan yon sèl bò ak lòt la, ak Lè sa a, gade nan distans la. Sikilè mouvman ka fè ak je ou louvri epi fèmen.
- Gade nan dwèt endèks ki sitiye nan yon distans 30 santimèt, Lè sa a, pote l 'bay nen an, kontinye gade, nan konklizyon yo gade nan distans la.
3. Ekipe yon espas travay apwopriye pou timoun nan. Patikilyèman mande apwòch chwazi yon Desktop. Wotè li ta dwe koresponn ak kwasans timoun lan. Jenn ti kabrit la pa ta dwe bave, pandan y ap sou tab la, men an menm tan an santi yo konfòtab ase. Chèz la ta dwe ekipe ak yon dosye. Tout bagay sa a nesesè pou fè pou evite fatig nan misk epi kenbe bon pwèstans.
Distans ki soti nan ekran an bay timoun nan - plis la, pi bon an. Longè a pi bon se senkant a swasanndimèt santimèt. An menm tan an, ekran an ta dwe pozisyone pou ke gade nan dirèkteman repoze kont sant li yo.
Men, aterisaj ki kòrèk la nan biwo a: ant kwen nan tab la ak kò a nan timoun nan ta dwe yon distans ki pa mwens pase 5 santimèt. Li se inadmisib mèg sou, e menm plis konsa "kouche" sou tab la. Janm anba tab la - sou yon kanpe, bese nan ang dwat. Men gratis - sou tab la.
Biwo a ta dwe byen limen, men an menm tan an evite ekla sou ekran an, ki pral entèfere ak travay la, ak Se poutèt sa distrè ak fatig.
Aplikasyon konsèy senp sa yo pral ede kenbe sante timoun nan. Apre yo tout, ou kounye a konnen ki jan òdinatè a afekte sante ak psyche nan timoun yo.